Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 23 окт 2025, 18:23


На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 102  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 11:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 18:43
Сообщений: 1545
Откуда: москва
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: дневничек катариоса!(ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ИГРА)
и того получилось 884,6 калорий! ой маловато! :shock: надо бы еще сожрать что нибудь! короче весы покупать надо!!!!!! :grin: :grin: :grin: :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 11:31 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2010, 18:44
Сообщений: 14323
Откуда: Одинцово
Награды: 14
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 224 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Protect me from what I want
катариос писал(а):
сама то наеврно такая же

:roll:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 11:47 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2010, 14:13
Сообщений: 762
Откуда: Россия
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: 48кг! или не жри или мечтай!!!!!
#77

ПРРРРРРРРРРИВЕТЬ, ДОРОГАЯ МОЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

не есть после шести ето круть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я ужо 58 сегодня :dancing: :dancing: :dancing: :dancing:
катариос писал(а):
а то... мы как вечерами начнем угорать вместе ппц! весь дом на ушах!!!


аххахахаха!!!!!!!! мы тож дом на уши ставим :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 11:51 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2010, 14:13
Сообщений: 762
Откуда: Россия
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: 48кг! или не жри или мечтай!!!!!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 12:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 18:43
Сообщений: 1545
Откуда: москва
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: дневничек катариоса!(ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ИГРА)
Lola_Shark


Красоточка моя появиласяяяяяяяяяяя!!!!!!! :inlove: :inlove: :inlove: :inlove: :inlove: :inlove:

Lola_Shark писал(а):
не есть после шести ето круть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я ужо 58 сегодня


УРААААААААААА!! поздравляюююю :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun:

АЙ ДА В МАК ДАК!!!!!!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 12:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2010, 14:13
Сообщений: 762
Откуда: Россия
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: 48кг! или не жри или мечтай!!!!!
:heart: :heart: :heart:

катариос писал(а):
УРААААААААААА!! поздравляюююю

O:) O:)
как дела??????????? как работка?????????? я балду пинаю :lol: :lol: :lol: :lol: сериал "друзья" гляжу :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 12:14 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2010, 14:13
Сообщений: 762
Откуда: Россия
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: 48кг! или не жри или мечтай!!!!!
катариос писал(а):
АЙ ДА В МАК ДАК!!!!!!!!!!

#77 2 мясных котлеты гриль, специальный соус , сыр, огурцы, салат и лук ......


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 12:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 18:43
Сообщений: 1545
Откуда: москва
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: дневничек катариоса!(ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ИГРА)
Lola_Shark

Lola_Shark писал(а):
как дела??????????? как работка?????????? я балду пинаю сериал "друзья" гляжу


сижууууууу , дуреееююю на этой работе! ща на обед пойду! сеня короткий день до 16-00 !!!!

В москве опять СНЕЖИЩЕЕЕЕЕЕ!!!! да чтож ты будешь делать!? :cry: :cry: :cry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 12:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 18:43
Сообщений: 1545
Откуда: москва
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: дневничек катариоса!(ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ИГРА)
Lola_Shark писал(а):
2 мясных котлеты гриль, специальный соус , сыр, огурцы, салат и лук ......



ООО МОЙЙЙ БОГГГ :eek: :eek: :eek: :eek: :eek: :eek: :eek:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 12:29 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2010, 14:13
Сообщений: 762
Откуда: Россия
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: 48кг! или не жри или мечтай!!!!!
лучше тебе рецепт вкусного салата напишу!!!!!! я его обожаю!!!!!
трешь на корейской терке сырую морковку, свеклу и огуречик и поливаешь соевым соусом с оливковым маслом, можно добавить вареные креветки, вареное мясо и кунжут :chips: :chips: :chips: :chips:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 12:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 18:43
Сообщений: 1545
Откуда: москва
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: дневничек катариоса!(ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ИГРА)
Lola_Shark писал(а):
трешь на корейской терке сырую морковку, свеклу и огуречик и поливаешь соевым соусом с оливковым маслом, можно добавить вареные креветки, вареное мясо и кунжут



хмммм очень вкусно! очень вкусно!!!

сегодня хочу курогрудку запечь вот думаю как бы ее сделать! мож с соусом каким нибудь!!! :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 12:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2010, 14:13
Сообщений: 762
Откуда: Россия
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: 48кг! или не жри или мечтай!!!!!
я в кефире отмачиваю туда чесночек и зелень!!!!!! мне оч нравиться!!!!!!!!!! з часа отмачиваю и запекаю, бывает и не отмачиваю сразу с кефиром в духовку!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 12:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2010, 14:13
Сообщений: 762
Откуда: Россия
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: 48кг! или не жри или мечтай!!!!!
эт тебе зарядка для работы :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Талия. Для этого упражнения ваше кресло должно свободно проворачиваться вокруг своей оси. Сядьте прямо перед столом, возьмитесь руками за передний край столешницы, согнутые ноги сожмите вместе и чуть приподнимите над полом. Теперь поворачивайте нижнюю часть корпуса (вместе с креслом, соответственно) влево, затем вправо. При этом ваши плечи и голова должны оставаться неподвижными. Повторите 30 раз. Это упражнение тренирует мышцы поясницы, а заодно поможет вам размяться.

Руки. Женщинам чересчур рельефные мускулы на руках ни к чему, но вот подтянуть трицепс (задняя сторона предплечья) не помешает - иначе с возрастом он приобретёт дряблый и, в общем, довольно неприглядный вид.

Сядьте на своё рабочее место, чуть отодвиньтесь от стола назад, обопритесь руками о подлокотники и приподнимите таз. Теперь сгибайте руки в локтях и отжимайтесь от кресла. Сделайте 3 подхода по 10 раз.

Живот. Чтобы сделать животик красивым, женщинам надо работать не над верхними, а над нижними мышцами пресса. Вот одно из таких упражнений: Сядьте в кресло, для устойчивости упритесь руками в сиденье. Согните колени под прямым углом к полу и подтягивайте ноги вверх, к животу. Повторяйте по 20 раз несколько раз за день.

Бёдра. Сидя на стуле, упритесь ладонями в сиденье. Ладони должны встать вплотную к вашим ногам, примерно посередине бедра. Теперь разводите колени, максимально напрягая ноги - ваши руки должны, соответственно, играть роль сопротивления. Задержите разведённые колени на 5-7 минут, сведите ноги обратно. Повторите 20 раз.

Это было упражнение для внешней стороны бедра. Теперь для внутренней: поставьте руки, сжатые в кулаки, между колен, опять же на уровне середины бедра. Чуть разведите руки в стороны, чтобы они не соприкасались, и пытайтесь свести колени. Повторите 20 раз.

Чтобы размять переднюю сторону бедра, поочерёдно выпрямляйте левую и правую ногу так, чтобы ноги оказались параллельно полу. Если разгибать ноги вместе, вы будете качать ещё и пресс.

Икры. Красивые стройные икры - отличный подарок себе любимой .Приподнимите правую ногу, отогните носок на себя, затем сильно оттяните от себя - и повторите по 10 раз. Затем сделайте круговые движения вправо и влево - по 10 раз - и повторите то же левой ногой.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 12:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 18:43
Сообщений: 1545
Откуда: москва
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: дневничек катариоса!(ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ИГРА)
Lola_Shark писал(а):
я в кефире отмачиваю туда чесночек и зелень!!!!!! мне оч нравиться!!!!!!!!!! з часа отмачиваю и запекаю, бывает и не отмачиваю сразу с кефиром в духовку!!



ОХОХОХОХОХО суперрррррр!!!!!! я тож так хочууу!!! сеня так и забацаю!!! только отмачивать не получ, ну часик постоит и потом в духовку и зелень с чесначком!!! мммм!!!! вкуснотень должно быть! тыц тыц тыц!!!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 12:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 18:43
Сообщений: 1545
Откуда: москва
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: дневничек катариоса!(ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ИГРА)
Lola_Shark писал(а):
эт тебе зарядка для работы


:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: чуть со стула не рухнула!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: хм прикольно!!!! блин если бу у меня в приемной стояла бы скрытая камера Я БЫ ПОБИЛА РЕКОРДЫ ДОМА 2 :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1526 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 102  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025