Оля Михална
Какая схемка красивая

keftiki
Спасибо,Юлечка...но он у меня совсем не боевой,точнее с вечера вроде боевой,а завтра опять все через пень-колоду....точнее завтра разгруз я уверена что выдержу,а вот послезавтра....разгрузы мне стали гораздо легче даваться чем ежедневное питание

Спасибо,Наташенька.Теперь у нас и РД организованные с табличкой будут

Оля Михална у меня тоже кефир -Для меня лучше разгруза нет. И сытно и вес дергает.

Про маленькие радости. Один из способов. Моё самое любимое баловство себя - это ванна. Если мне удается минут 40 полежать в чуть теплой воде - такое блаженство!!!!!
Я залезаю в горячеватую воду и бросаю в нее все что у меня есть - соли, масла, пенки. И что бы запах был .... И что бы в дверь никто не стучался (что бывает редко. Либо сыну срочно нужно поделиться со мной своими мыслями. Либо папе от меня нужно то ,о чем я не буду рассказывать:oops: ). И что бы совсем расплыться - еще музычку типа http://my.mail.ru/cgi-bin/my/audiotrack ... d=66481704
Долго я валяться в ванной не могу (здоровье не позволяет) по этому продолжение банкета по выходу - надо срочно намазаться тоже всем что есть- сначала скрабом, потом гелем, сначало тело, потом лицо, руки- все для себя любимой! Вышла из ванной - и чаю горячего можно без сахара но с лимоном. Всё - кайф.
Вот такие мои маленькие радости.
А еще всех зову в гости посмотреть мое последнее фото .

Оля Михална Может тебе перейти в неделю на 2-х разовый разгруз , а в остальные дни не заморачиваться и себя не третировать.
Это не шутка - просто если совсем туго надо искать варианты. Вот у меня приятельница она наоборот 2 дня (субботу и воскресенье, а особенно летом со всякими пикниками) просто ест как слон. Тут наступает понедельник и Софа наша не ест ничиго. НИЧЕГО. Пьет воду и радуется жизни. Ну не знаю про здоровье, но размер у нее 44. Вот я и предлагаю может попробовать питаться обычно (ну может только за порцией следить), а два дня - вынь да положь разгруз.

Оля Михална, Оль, я уже писала, может просто проглядела. Я была в твоей ситуации после НГ. Вернее зажор начался еще до НГ, а после НГ были уже невообразимые привесы. Решила попробовать диету Протасова и не пожалела, все последствия зажора согнала. При чем я себе внушила, что я только попробую, если будет тяжело, то будет просто РД, если выдержу несколько, то хоть немного подтолкну вес. Вобщем все оказалось не так страшно!

Это неплохая идея тоже. Вроде Аннюша такое практиковала.

Лен,ты прям мои мысли читаешь....я именно так и хочу сделать....буду в среду и в субботу или воскресенье разгружаться,как раз и отчеты понедельничные портить не буду своими привесами ....решила,что раз мой организм так непредсказуем,то надо под него подстраиваться,по крайней мере на время.

Кстати еще одна баловалка - это музыка.
Я обожаю слушать музыку. Разную. Только что бы качество звука было пит топ. и звук погромче. стерео в наушниках или лучше квадро.
http://my.mail.ru/cgi-bin/my/audiotrack ... d=66481704
http://my.mail.ru/cgi-bin/my/audiotrack ... d=66481704
http://my.mail.ru/cgi-bin/my/audiotrack ... d=66481704

если честно меня само слово "диета" уже отпугивает.....но может действительно стоит попробовать....хотя признаюсь я даже сути этой диеты не знаю,много слышала о ней,а какие там основные принципы не в курсе...почитаю обязательно.Спасибо

уточка ты наша

Светик,ты так красиво написала,я прям как всё это представила и так захотелось к тебе в деревню ,слушай,а из тебя не плохой писатель получится!

ух ты как много! у нас только 7,а дом хороший у тебя?



а мы тут с девочками в Роббина начали играть может присоединишься? или лялька не даст?

Натусь,рецептик в студию

я пас завтра,мне на тестирование,боюсь там абсацца

Оль,это правильное решение!нужно больше с девочками общаться,вдохновляет!!!

ну ты даёшь! ты же у нас разгрузом заведуешь теперь вот и командуй

у тебя то там вообще хозяйство большое

мы читаем переодически,знаем что она талантище,да я смотрю у нас вообще все девочки очень талантливые,каждый в своей области

Наташенька,только без фанатизма

Лен,а какую музыку особенно любишь?
Не смогла посмотреть твои ссылочки,я там не зарегистрирована.Но любопытно у кого тут у нас какие музыкальные пристрастия.
Я тоже музыку обожаю,разную....сложно перечислить все что люблю,легче назвать что не люблю....терпеть не могу тяжелую альтернативную музыку,хип-хопы там всякие,электронную,клубную музыку вообще не жалую.

Оля Михална, почитай обязательно. Больше всего мне понравилось то, что можно есть хоть целый день:) Не обязательно называть диетой, замени на ситстему питания:) Мне вот этот сайт понра: http://www.dietaprotasova.ru/

Оля Михална
ой какая ты молодчина! красивая табличка и так видно всё наглядно,а завтра туда же отвесики добавишь

Оль,а может тебе рановато разгружаться? как бы организм не всбунтовался опять?

нет уж,колись! это самое интересное

не много???

Оль,а диета-это и есть то,что мы едим

Ну что ,девочки, поздравляем снова Юляшу? :D

#77#77


#77

Юляшка,ты наш передовик! мы тобой восхищаемся и желаем тебе дойти до победного!!!! У М Н И Ч КА!!!!

девочки,а теперь прошу всех посетить Юлин дневничок и подарить ей что нибудь-ссылочки,интересные статьи,открытки,всё,что душа желает

keftiki
Юляш,ничего что я без твоего разрешения? но я так была впечатлена,что не могла удержаться и это девочкам для стимула