Расскажи, пожалуйста, как ты худела до 57кг


Тебе в коллекцию:
#77

Привет,я к тебе в гости! Ты знаешь, мой вес доходил до78 кг.Когда я посмотрела фотки после юга, я поняла, что это не я и не могу и не хочу быть такой. Начала худеть,потихоньку отказываясь от того, от чего мне не в тягость и не напрягаясь.Вес потихоньку ушел за год где-то и остановился на 69кг. Но все равно для меня это много.С Нового года начала опять худеть(это уже используя силу воли)-из-за принципа:я тоже могу выглядеть на пляже пусть даже не супер, но и не стесняясь себя. Вчера проболтала с вами до поздней ночи и в итоге-64кг. Прогресс,хотя вчера на занятия спортом забила.

Чайничек
ПРИВЕТИКИИИИИИ !!!!!

#77





ХЫЫЫЫЫ засраночка....




а я вчера там былааааааа!! у нас там друзья хорошие живут!!!! вот за ними заезжалиии!!!!1 ой теперь знать буду и вспоминать када там буду, что где то тут мой чайничек живет

#77

нЕеееееее,ТиТАНИК тебе не нужен!!Он же потонул)))))))) Зато любовь какай на нем была)))АХ!!!

анджелина
Вредина:)
катариос
Олечка29
Девочки, СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!!
Что бы я без вас делала... Честно? Сдалась бы уже давно! Олечка29, Я сегодня целый день думала, как так получилось, что столько набрала... Главное вовремя спохватится. И не использовать никакие жесткие диеты... Я после 8-и лет нормальной жизни понимаю, что первый облом был на жесткой диете... Мне бы не торопиться.. Ну 3 лишних кг не страшно, возьмем себя в руки что-то ограничим, что-то добавим.. Два месяца- и я в форме..., а я, дура
продолжила жесткие диеты... Одна диета не до конца, вторая, третья... С каждым разом все больше набиралось... Ты все правильно делаешь.
В ПЕРВЫЙ (самый правильный раз) я не торопилась. Встал вес? Посмотри, может нарузки мало? Может, попробовать 1 разгрузочный день?
А вообще-то не мне советовать... Я же на том же Титанике
Вредина:)
Вчера уже вечером увидела такой же пост как у меня...(сижу... реву...) У меня вес больше, но проблемы такие же... Ты переживаешь, что вес не быстро уходит.. И я
У меня изначально дневник назывался "взлеты и падения чайничка, или как не потерять крышечку", а потом поменяла на "Не спеши, а то успеешь" . Не будем спешить... Не так много времени прошло, чтобы паниковать...
По-поводу тошноты... Дамочка, а вы не беременны?:oops:
Шучу, конечно! Но если плохо себя чувствуешь, то либо "это вы съели что-нибудь" (Хазанов), либо... Черт его знает, что еще
анджелина
Спасибо, что забежала..
Спор не для меня... Я первый раз худела - ни сроков, ни веса окончательного для себя не устанавливала. А "диета" была, девочки сейчас ЗОЖ называют... Больше фруктов, овощей, меньше жирного, молочные продукты... УРРРА Я ТОЖЕ ЗАНУДА

катариос
Тебе отдельный пост!
За Оптимизм, за поддержку, за "ПРАВИЛЬНОЙ ДОРОГОЙ ИДЕТЕ ТОВАРИЩИ"

Чайничек

#77

Нуууу моя хорошая! рассказывай как успехи как натсроение и тд!!! усёёёё рассказывай!!!

надеюсь настроение у тя приподнятое!!!!

Ну и конечно же моя типо фишка!!

ЧАЙНИЧЕК В СТУДИЮЮЮЮЮЮЮ

#77

ВУАЛЯ!!!!

Чайничек
Балдею от твоего ника ))))))))))) мимимими

анджелина

Сегодня здесь прочла статью про диеты с низким содержанием жира.
Вот это оно и было... И ела после 18. Без проблем
катариос

Супер чайничек! спасибо! Успехи никакие... Если не сказать хуже. Ощущение, что организм тупо не понимает, что же от него хотят.
Сегодня разгруз на шоколаде. Посмотрим.

В статье про диеты с низким содержанием жира сказано, что вес, в отличие от других диет, плохо уходит вначале, но быстрее потом.
НЕ СДАЮСЬ! (хотя очень хочется).
Нет, диетологи приколисты! Лучше всего есть дома.
Ага, ЩАС!!!! У меня дома только завтрак получается... Если "Не есть после 18", то и ужин на работе.
Если питаться 5 раз в день (не реже) и разнообразно, то даже не представляю, как разрулить...
Pinkzip

Спасибо

ну наверно какая то мертвая точка черт бы ее побрал! надо ее сдвинуть



а почему именно на шоколадке!?!?! я вот по средам Молокочай пью! ваще отвесы нереальные бывают!! и в тубзик пи пи бегаешь многО!!!! и вся водичка уходит !!!


[quote="Чайничек"]Нет, диетологи приколисты! Лучше всего есть дома.

Ага, ЩАС!!!! У меня дома только завтрак получается... Если "Не есть после 18", то и ужин на работе.

Если питаться 5 раз в день (не реже) и разнообразно, то даже не представляю, как разрулить...[/quote

а ты как кушаешь!?!? на работе?!?! с собой берешь или там в столовку или кафе!?!?!? ]

Я уже писала, что ела два раза в день. (Года два как...) Сейчас беру с собой. Кухня есть с микроволновкой и холодильником

это самый лучший вариант! я вообще никогда на работе не ела в столовке! все на воде! буууэээээээ! да и неизвестно как приготовленно!

а ты чего не пишешь что ты кушаешь! оч интеренсо!

Сегодня - шоколад на з/о/у. Я на разгрузке.
А так - писать страшно... Все как накинутся
"Есть нужно!!!" Нужно! Согласна на 100%.
Вот как определюсь когда и сколько, так и напишу
А так - стабилен только завтрак, который очень люблю и который всегда мне помогал.
Кофе б/с (не люблю сладкий) + мюсли. Могу добавить к этому что-то одно: куриная грудка, либо тунец в с/с, либо сыр 10%.

Чаще сыр. Люблю я его
Мюсли без добавления сахара 5 злаков. Заливаю кофе, даю минутку постоять...
Да, я извращенка, но мне так ВКУСНО!!!!!!!
Пробовала йогуртом заливать (отдельно йогурт - легко).

На 8-е мясо запекала в фольге с чесноком... Запах стоял.... часов в восемь вечера
Но я продержалась. Утром, как колбаску нарезать.... Мурррр...

Залезла на ДиОн. Не так уж сложно считать калории. Смущает только одно. Как определить содержание бжу в сыре 10%, которого нет в списке.
Сейчас прикинула меню на завтра. Вроде, вписываюсь по всем параметрам.
Пока без комментариев. Сама вижу, что овощей нет. Буду над этим работать...
По первости - у меня то нос увязнет, то хвост. (ЧАЙНИК он и есть чайник....) Один из разов так умудрилась составить меню, что калорий не добрала. Ща вроде все в норме

Итак. Завтрак
мюсли "фруктовый сад", 75.0×грамм
Кофе черный (без сахара), (ну пол литровая у меня кружка)
Курица, цыпленок, грудки, варёные, 150.0×грамм

Обед
Сыр 10% 75.0×грамм
Кофе, эспрессо, без кофеина, 200.0×грамм
Кофе с сыром.... Мням....

Полдник-ужин.
Рецепт: яблоко, 200.0×грамм
Миндаль, бланшированный, 30.0×грамм

Выглядит для меня не голодно. И на работе по силам все это умять.
Основной упор на завтрак получился. Не знаю, хорошо или нет.

Вечером подумаю, как впихивать овощи не вылезая за пределы калорийности и при этом добирая белки и жиры.