Cherta13
Поздравляю с баронессой!

go8512
О! Нифига себе! А что это значит?:)

Чего то мне кажется,что я завтра прибавлю:(
Встала на весы а там 67,7! почти на кило больше чем было с утра! От чего это такое со мной происходит?!:(

Так вечером всегда больше вес, ты же ела, пила. Если на кило больше, то завтра отвеса жди, дорогая!

не, ну верить и надеяться надо, как же без этих составляющих

Да есть такое дело, были времена на форуме, когда я стартовала с 89,6 кг, мой активый период тут я проявлялась очень даже, это сейчас я слабовольничаю

колебания веса за день могут быть разницей относительно утренних взвешиваний до 2-3 кг, это нормально,СветКаЯЯ правильно изъясняется

Чё ты гадаешь? Завтра посмотришь, по любому будет отвес!

Итак!
Я в расстройчтве.
Как и предполагала-прибавила:(
100 гр.
Меню вчерашнее:

Завтрак 7,00:
100 гр. отбивной из говядины (жареной в панировке). Не смогла себе отказать. Решила , что в 7 утра я могу себе это позволить. Видимо зря.
2 ст. ложки салата (огурец,помидор,укроп,соленая брынза, раст. масло, без соли)
200 мл. черного чая с ложкой меда

Обед 14,30:
150 мл. куриного бульона (курица, морковь,вермишель,зелень)
100 гр. тушеной куриной грудки
1 ст. ложка салата (огурец,помидор,б.перец, зелень,раст. масло, соленая брынза)
1 ст. ложка салата (капуста, огурец, помидор, соль, без масла)

Больше чем обычно, но не так много. При этом у меня вчера были некоторые физ. назгузки. С утра как савраска (пока муж с детьми один сидит) проскакала по магазинам, купила подарки маме и свекрови. И прогулка с детьми по парку.


Я вот думаю, а от ананаса поправляются? Я купила себе вчера среднего размера ананас. Я их очень люблю. Могу питаться одними ананасами (так же как персиками и арбузами:)). Если я в течении дня сделаю разгрузку на ананасе, это может быть эффективно?

Ничего себе! На фото выглядишь просто отлично! Вот с кого пример брать надо:) Как ты худела?

С добрым утром Ну и чего ты расстаиваешься по поводу 100гр прибавки? Это же ерунда. Пей жидкость как положено.
У тебя от ананасов губы не разъедает? Мне они больше в консервированном виде по душе, кладу в творог, очень вкусно.

ну не кило ж ты прибавила, колебания веса могут быть, организм жидкость может запасает, а ты сразу расстраиваться, не надо, июо хороший оптимистичный настрой играет немаловажную роль в нашем деле

Разгруз дело личное и индивидуальное, существуют фруктовые РД, 1,5 кг. фруктов любого вида + вода 2 л.. Вроде так. Главное самочувствие в этот день чтоб не подкачало, а то и головокружение и прочие сопровождающие недуги могут быть. Ты уже пробовала разгружаться?


БЖУК считала, после 18 не ела, воду пила 2 литра в день, физ. нагрузку подключила, раз в неделю РД устраивала. Примерно так Ну и за успехи премировала себя шоппингом

Это куда ж ты столько одежды большого размера теперь дела?:)

многое отвезла маме , стоит в пакетах, кое-что отдала, старьё выкинула. Мне всегда жалко выкидывать, со скрипом это дело, я по гороскопу РАК, сильно бережливая и запасливая, уж не знаю, плюс ли это, т.к. постельное бельё 5-6 годовалой времённости выкинула только на той недели, и не спаа на нём же ведь...так что касается одежды мне СЛАБО выкидывать, вот такая у меня есть черта. да и когда пумпышкой была, особо стильно не надевалась, что налезет на 52-52 р-р, более-менее, то и брала, это я сейчас на 44-46 избирательна

Ананас сжигает жиры! Так что его очень хорошо кушать. Еще киви сжигает и грейпфрут

#77

ИТАК!
Сегодня праздник на моей улице. Подарок к 8 марта:)
ответ 700 гр!

меню вчерашнее
Завтрак 7,30:
200 мл черного чая с медом

Обед 15,00:
вино красное сухое 100 мл
ананас свежий 100 гр
грейпфрут красный 50 гр
Торт шоколадный - 100 гр ( приходили гости с тортом, я отказать себе не смогла):)

Дорогие девушки!
Поздравляю вас с праздником весны!
Желаю вам здоровья, весеннего настроения, красоты, любви и чтобы главная цель, ради которой мы все сдесь оказались была достигнута до последнего грамма!
#77

Cherta13, привет! С праздником!))

поздравляю!


у тебя был Разгрузочный день?