Ничего себе ты шагаешь!!! Я за 30 мин. только 750 шагов выжимаю. Надеюсь, что это с непривычки, и потом буду шагать быстрее.

Доброе утро! У меня с утра отвесик от привесика. Вес 55,3. Я тоже приехала на работу заварила себе шиповника, и залила 30 гр овсянки, скоро буду лопать. Вика ты привыкнешь и будешь шагать быстрее. Это точно

Все я слопала свою порцию кашки и выпила шиповник сижу довольная и сытая. Жизнь удалась.

А я сейчас пойду лопать. Пока только зел. чай выпила, кушать хочется....

Девочки я вот тут подумала, а может мне завтра устроить белковый денечек. Мидий у меня в морозилке варено-мороженных много. Если на завтрак творог 0% с изюмом грамм 100, на обед грамм 150 мидий и овощ какой - нибудь (есть помидоры, огурцы, а также отварная свекла, еще сельдерей), а на перекус грейпфрут. Или весь день поесть мидий с огурцом, а на перекус все таки оставить себе грейпфрут.
Ладно еще подумаю, а в четверг я с вами 100% на МЧ. Все таки я вот думаю может мне еще кг или парочку скинуть, думаю до 53.

Да, нет предела совершенству!!! Мы поддержим любое твое решение! Но знай, ты уже давно в превосходной форме!!!

Девочки, никто не практиковал кофейный скраб для тела? Помню, что отзывы хорошие, а как его правильно приготовить не помню. Может вы подскажите?

Я в обед ездила в магазин и прикупила себе юбочку 42 размера, но я в ней такая маленькая что мне кажется что я даже меньше чем 42 размер, у меня бедка 88см. А потом зашла в кафе и выпила настой из манго и клубника так вкусно было. потом приехала на работу и слопала свою овсянку у меня осталась еще порция, только вот не знаю есть ее ли нет. Посмотрю по желанию.
Вика я где то у девочек читала про кофейный скраб, но точные пропорции не помню, мне кажется в лодошку положи кофе молотый, несколько капель апельсинового масла и обычный гель для душа чтоб кашка получилась и потри себя этой смесью

Ксюша, с покупочкой тебя!!! Бедра 88- это круто! А в талии у тебя сколько?
И спасибо за информацию по скрабу. Вечером попробую.

А талия у меня 62

Завтра постараюсь купить себе еще какую нибудь кофточку, а то у меня все рубашки с коротким рукавчиком, а в офисе холодно, и пойду нарядная на работу в пятницу, а на выходных попрошу мужа меня сфоткать и выложу фотки.
Он мне сегодня с утра сообщение прислал, что нашел мне санаторий, где обещали ему меня откормить чуть - чуть.
А еще он у меня теперь тоже будет худеть. Он когда уезжает в командировки он еду с собой домашную берет там супчики разные, второе, так теперь на границе все отбирают у русских, чтоб не было ввоза не сертифицированной продукции, а он у меня не очень любит питаться в общепитах, и готовить не умеет, а готовые блюда там сильно специфические. Будет теперь пиццу там лопать.

Вика как разгрузка на каши, у меня все супер и есть вообще не хочется, вот только бы чай с медом бы попить и вообще все супер.
Скоро побегу на спортик, а потом в сауну и домой. Еще загляну, постараюсь до 9 вечера.

А мне очень есть хочется. Но держусь. На ночь правда стакан кефира выпью.
Ксюш, куда тебе еще худеть? ОТ 62; ОБ 88. И это при твоем-то росте... Объемы-супер!!! Мне о такой талии и не мечтать. Ноги худые, попа 90, а в талии 72. Наверное телосложение дурацкое такое.

Оля, ну как, надеюсь вечер удался?

Я только что прошагала 730 шагов на степпере. Больше не смогла, что-то голова кружится от разгрузки на каше.