Зато сегодня я чето оторвалась...

В обед съела 2котлетки и 4вилки спагетти....
потом съела 200гр чак-чака в шоколаде(1000ккал)
еще ела конфеты.....
вечером, настроение на нуле, натрескалась от души (сваливаю на ПМС) :
салат с майонезом,
не хватило, еще съела большую помидору с хлебом и майонезом

Сегодня утром я вешу 82,4
чето КД у меня запаздывают

Сегодня по плану у меня зернистый творог 260гр "Простоквашино"
и помело + молокочай

Всем привет!!!
Эти 3 дня я обжиралась
Вся в расстройстве....
Набрала очень много, хоть линейку меняй...
на работе еще проблемы...вот с расстройства то и ем

Сейчас встала на весы (а я много ела и очень много пила) ...85кг
еще по работе достали по полной.....хоть увольняйся...
Завтра хочу разгрузочный день устроить...

Сейчас встала на весы (а я много ела и очень много пила) ...85кг
еще по работе достали по полной.....хоть увольняйся...
Завтра хочу разгрузочный день устроить...





привет.
ты решай свои дела, с работой .
обычно у многих зависимость от еды, связана со всякими
неурядицами в жизни, на работе.
как решишь и успокоишься, тогда и о худении можно будет думать.

пока нервы не спокойны и есть привычка заедать проблемы, то
трудно придется.

а долго ругать себя не надо, никакой пользы от этого нет.
лучше делать выводы на будущее.

удачи.

На самом деле, когда я переживаю или нервничаю, я очень хочу есть,
у меня прям зверский аппетит просыпается..

Вчера целый день провела на молокочае......
В целом прошло нормально: понедельник у меня загруженный, поэтому о еде некогда думать + особо меня не доставало начальство

Сегодня утром вешу 82кг

Целый день ела помело, на обед рыбка с салатом из овощей + молокочай

Вчера вечером яблочко
Сегодня утром отвесик 800гр
Я вешу 81,2

Даже не знаю что кушать сегодня, чето ничего не успела приготовить...

День прошел в среднем:
молокочай, немного печенья, кексик со сгущенкой
в 17часов сосиска в тесте (тесто не ела) + блинчик с ветчиной и сыром

Привет! Ты по дневникам походи, посмотри, кто и что ест.
Сбалансируй свой рацион. Ты все время голодная. Надо завтракать, обедать и ужинать. Иначе организм зажмет вес, оставит и отложит еще прозапас. Разгруз на молокочае можно устраивать раз в неделю, а то что ты постоянно голодаешь, ты замедляешь обмен веществ. И очень круто причем.
Все самое калорийное надо съедать на завтрак, те же блинчики например. А вечером овощи, творог хорошо. На обед надо мясо, рыбу, курогрудку.
А ты питаешься урывками, и как следствие срывы.
Удачи, и не голодай