День второй Весы совсем взбесились Вчера вечером показывали - от 73,7 до 78,0... с утрА - от 76,2 до 76,8... Пусть будет по максимому...
оставляю 76,8, только тогда вчерашний утренний вес - точно не правильный исправляю на 78,0
Сегодня рацион такой:
100 г нежирного творога со сметаной низкой жирности, стакан кефира или простокваши.
Пипец...Этож за один раз проглотить нужно, а мне на 4 нужно поделить...
Чайную ложку как эскимо облизать прям у холодильника...

Ирка привет

слушай, может у тебя батарейка села. Попробуй поменяй

офигеть, я бы наверное не выдержала и съела еще чего нибудь

дело не в батарейке... у них в ножках резиновые прокладочки есть...
так вот одна вылетела и самое страшное потерялась...
а в ножках как-раз датчики весовые стоят, т.е. если нет нужного давления на ножки (а его там не будет из-за прокладки), то и вес будет постоянно не правильный...
придется опять новые покупать... у меня уже так со вторыми весами...

я вот не знаю как я выдержу...пока терпимо, но мне надо своим готовить... вот где настанет момент искушения...
сегодня пресс откачала с утра (чота у меня вечером никакого настроя нет)8 минут + обруч 10 минут, сразу намазалась и обернулась... в 2 часа иду на Акву
Если не нажрусь, то день - на 5рочку

какая всетки радикальная диета...для мазохистов лафа...

да...весы надо новые, или попросить мужа, чтобы он какую нибудь
другую резиночку туда присандалил

или остальные резиночки отодрать

Еда на сегодня закончилась, диету я не выдержала...
своим борща наварила и сама поела...
По каллориям - 500-550 за день набрала...,что вобщем то и радует...

ну все равно очень радикально у тебя получается...должна будешь похудеть

аха, по своим весам уже похудела утром аж до 67 ...
а потом потолстела до 76 разница в 10 килло
Как в групповых отчитываться

на сегодня план таков:2 яблока, 0,5 л кефира, литр фруктового сока.
баня, пресс 8 мин + обруч 10 мин.

убрала поллитра сока и добавила борща:lol:
на 750калов вышло и в запасе на ужин еще одно яблоко и кефир...
спортивную программу выполнила, осталась баня с натираниями-растираниями кайф

Ирка! Вот ты умница

#77
#77
#77

На сегодня должен быть такой рацион:400 г отварной говядины или курятины, чай без сахара... но чото както не получается у меня...
Денех немА...и мясом я не затарилась...
Зато есть яблоки, творог, кефир, яйца, остальное все углеводы...
буду чо-нить химичить...лишь бы не хомячить
С первым днем ВЕсны всех!!!

С первым днем весны!!!!

#77

Составила-таки себе планчик на сегодня... Не диетчица я все-таки...
#77
попробую придерживаться этого списка...