Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 04 ноя 2025, 23:54

Сообщения без ответов | Активные темы

onlain ГОваРИЛКА у Ирки

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222 ... 326 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

ИриХа

Заголовок сообщения:

Добавлено: 25 фев 2010, 13:59

Княгиня

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22

Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки

Итак, имея в запасе1,5 недели отпуска и сидя дома попробую радикально атаковать лишнюю десятку с помощью радикальной диеты...
Точнее сказать это 2х недельный разгруз...

Цитата:

Радикальная диета

Радикальная диета рассчитана на две недели, первая из которых предполагает суровое ограничение рациона. На второй неделе меню немного расширяется, но все еще очень низкокалорийно и бедно важными питательными веществами. Рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс и не превышать двухнедельного срока. Предлагаемые продукты необходимо разделить на 4 приема пищи: первый приблизительно в 8-9 часов, второй в 12-13 часов, третий в 15-16, а последний в 18 часов вечера. Пить разрешается только простую или минеральную воду без газа.

Первая неделя
Понедельник. 3 яйца или 5 средних картофелин.
Вторник. 100 г нежирного творога со сметаной низкой жирности, стакан кефира или простокваши.
Среда. 2 яблока, 0,5 л кефира, литр фруктового сока.
Четверг. 400 г отварной говядины или курятины, чай без сахара.
Пятница. Полкило яблок или груш.
Суббота. 300 мл кефира или простокваши, 3 вареных картофелины.
Воскресенье. 0,5 литра кефира.

Вторая неделя
Понедельник. 200 г отварной говядины, яйцо, 2 небольших помидора.
Вторник. 2 яблока, 100 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
Среда. 100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.
Четверг. 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.
Пятница. 3 вареных картофелины, 700 г яблок, 0,5 л кефира.
Суббота. 300 г отварной курятины, 2 огурца, 2 яйца, чай без сахара.
Воскресенье. 4 вареных картофелины, 2 яблока.

С завтрашнего дня начинаю, можете присоединяться!!!
Знаю, что это не совсем полезно, но никак не могу сдвинуться с мертвой точки...

Вернуться наверх

pantera120

Заголовок сообщения:

Добавлено: 25 фев 2010, 14:03

Принцесса

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12

Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

Ир
мне нужен твой вес за понедельник...

:romashka:

Вернуться наверх

pantera120

Заголовок сообщения:

Добавлено: 25 фев 2010, 14:23

Принцесса

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12

Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

я сейчас встала на весы, конечно после обильной еды...вес 95,2
я в шоке...
давай вместе сидеть ,ток я на другой диете, я не могу сток мяса есть.

я буду на каше сидеть, одной.
гречка, перловка или пшенка.

и ничего больше.

с завтрашнего дня начинаем :grin:

Вернуться наверх

ИриХа

Заголовок сообщения:

Добавлено: 25 фев 2010, 14:38

Княгиня

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22

Вернуться наверх

ИриХа

Заголовок сообщения:

Добавлено: 25 фев 2010, 14:46

Княгиня

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22

#77
Нашла для себя новый вкусный и малокаллорийный продукт :!:

Без ароматизаторов, консервантов, и прочего говна... И это ощущается...
Мне кажется на этом тоже хорошо разгружаться, для тех, канеш, кто помидоры любит, а я их обажаю... мням-ням :!:

Вернуться наверх

я худею

Заголовок сообщения:

Добавлено: 25 фев 2010, 15:52

Королева

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13

Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.

Это томатная паста?

Вернуться наверх

ИриХа

Заголовок сообщения:

Добавлено: 25 фев 2010, 15:55

Княгиня

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22

Отчитываюсь за сегодня...
Не взвешивалась, поэтому без веса...
С завтрашнего дня буду отчет с весом делать...
завтрак - 2 слойки - ромашки (калорийность не удалось найти), чай с молоком без сахара.
Обед - фрикадельки в томатном соусе (примерно 700 ккал), приготовленные в микроволновке, чай с молоком
Ужин (16-00) - чай с молоком
Вечером иду на Акву и сделаю обертывание с кремом "Медовый спас"
Я сегодня - МОЛОДЕЦ!!!

Вернуться наверх

ИриХа

Заголовок сообщения:

Добавлено: 25 фев 2010, 15:59

Княгиня

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22

я худею писал(а):

Это томатная паста?

нет, это протертые помидоры, мякоть короче... Я как сок пью, потому что нормального сока не могу найти... И в блюда добавляю, пол пачки в блюдо, остальное сама съедаю :oops:

Очень нравится :!:

Вернуться наверх

ИриХа

Заголовок сообщения:

Добавлено: 25 фев 2010, 16:54

Княгиня

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22

Теплеет с каждым днём. Бикини, шорты, майки
Пора уж примерять, у зеркала вертясь.
А мы ещё едим, открыто, без утайки.
И в зеркало глядим, от ужаса давясь.

И в зеркала правдивость пока ещё не верим,
Мы морщимся, вздыхаем, и чешем у виска:
Наверно, показалось: ведь пролезаем в двери,
А, стало быть, диета не так уж и близка?

Но капельки сомненья вот-вот источат душу…
Тут верное решенье имеет место быть:
Чтоб море, нас купая, не затопило сушу,
Калорий поглощенье нам нужно сократить!

Пустует холодильник, раздарены конфеты,
И печь-микроволновка заснула без трудов.
Весь день без пропитанья – безумная диета!
Нет, вынести такое животик не готов!

И в приступе обжорства, с голодными глазами,
Крадёмся обреченно на кухонный алтарь.
И в жертву аппетиту себя приносим сами,
Забыв, что за окошком давно уж не январь.

Минутное блаженство… И снова совесть гложет,
А зеркало на стенке правдиво, как укор!
И вряд ли тут диета спасет или поможет,
Когда у нашей воли по силе недобор!

Вернуться наверх

pantera120

Заголовок сообщения:

Добавлено: 25 фев 2010, 20:39

Принцесса

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12

Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

эти две недели отчет ведем здесь?

и чтобы нини...
интересно как на дне рождения у мамы свою кашу буду есть... :roll:

Вернуться наверх

Лисаня

Заголовок сообщения:

Добавлено: 25 фев 2010, 22:30

Герцогиня

Зарегистрирован: 01 мар 2009, 15:18
Сообщений: 3694
Откуда: Новороссийск
Награды: 6

Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 228 раз.

Дневник: О полетах спустя 10 лет

Приветик, монстр похуделок! Вот это энтузиазм!!! Хорошо, что ты снова с нами!!!

За это сообщение автора Лисаня поблагодарил: ИриХа(26 фев 2010, 08:09)

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения:

Добавлено: 26 фев 2010, 07:57

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Ирка писал(а):

...Минутное блаженство… И снова совесть гложет,
А зеркало на стенке правдиво, как укор!
И вряд ли тут диета спасет или поможет,
Когда у нашей воли по силе недобор!...

Гениально!!!!! :!:

Вернуться наверх

ИриХа

Заголовок сообщения:

Добавлено: 26 фев 2010, 08:15

Княгиня

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22

ну вот начинаю диету...
сегодня первый день...
Точка отсчета - 75,4...
мое меню на сегодня: 3 яйца и 5 картошин в мундире и вода...
Я уже позавтракала...
По спорту пока не определилась, но что нибудь обязательно замучу + обертывание сделаю...

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения:

Добавлено: 26 фев 2010, 08:17

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Ирка писал(а):

Молодца!!!! Так держать!!!! :!:

За это сообщение автора Ветренная Кошка поблагодарил: ИриХа(26 фев 2010, 08:24)

Вернуться наверх

Natale

Заголовок сообщения:

Добавлено: 26 фев 2010, 10:08

Княгиня

Зарегистрирован: 07 апр 2009, 08:13
Сообщений: 5582
Откуда: Ижевск
Награды: 17

Благодарил (а): 342 раз.
Поблагодарили: 430 раз.

Дневник: путь к себе стройной и красивой

#77

Ирка писал(а):

ну вот начинаю диету...

удачи

Ирка писал(а):

но что нибудь обязательно замучу + обертывание сделаю...

молодец

Вернуться наверх

Страница 219 из 326

[ Сообщений: 4887 ]

На страницу Пред. 1 ... 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222 ... 326 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: