Девушки,давайте как нибудь оживлять групповые похуделки?
Вот у нас на первой странице есть план на неделю:
#77,можно начать его реализвовать.Если какие-то дни кому-нибудь не нравяться,то можно заменить на другие.
Или можно устроить какой нибудь внутрикомандный конкурс.

Мил@ хорошая мысль! Какие то надо конкурсы внести. А то как то здесь тишина стоит, как будто и нет никаких групповых похуделок. Правда вот план на неделю мне лично не подойдет Точнее разгрузочный можно, а все остальное у меня присутствует ежедневно и делить по дням у меня не получится, не имею возможности такой. Но что-нибудь можно придумать. Например в спортивный день пишем кто сколько по времени занимался и итог кто больше всех. В интеллектуальный день кто что по интеллекту больше сделал, например прочитал книгу 100 страниц и выучил 50 иностранных слов, а потом опять итог - кто больше. Появится соревновательный момент. И так для каждого дня, даже для дня лени ) Кто дольше проспал и кто дольше провалялся перед телевизором

Я тоже за!!! Только я тут не так давно, и не знаю точно, что подразумевается под каждым днем.

А где можно почитать, что значит "новечок", "баронесса" и тп? Очень интересно

Irina85 это статус который зависит от количества сообщений на форуме. А где почитать не нашла. Я это читала когда регистрировалась, а теперь где найти не знаю.

59.5

Рыся
спасибо

59,4кг

57,3

Девченки, ну что, сегодня значит Спортивный день?! Давайте тогда в конце дня похвастаемся, кто что делал? И еще предложение- всем качать пресс, как обязательное упражнение! Кто сколько может!

И совсем забыла написать про успехи на прошлой неделе...
с пн по среду качала пресс и была на аэробике пн и ср. питалась правильно, после 6 не ела. в чт заболела и ничего не делала, но старалась не переедать.

Всем привет! вес 55,3 кг!

Irina85
Мил@
Девчёнки, идея просто супер!!!Значит сегодня - СПОРТИВНЫЙ ДЕНЬ

Мой вес 61,0

Что делала:
1. Пт, Сб, Вс - гречка+кефир (разгрузка трёхдневная)
2. Чт, Пт, Сб - фитнес (три дня подряд после 2 недель перерыва - это жёстко, до сих пор ели хожу )
3. Пью по утрам тёплую минеральную воду (прочитала, что помогает от ежей)

Ну вот где-то так. "Почему же вес такой же?" - спросите вы Просто я с сессии как приехала (в среду) заметила, что джинсы как-то туговато сидят, взвешиваться не стала - зачем себя травмировать? Вот сегодня взвесилась - вернула вес на место, значит всё прекрасно

Вес 83 ровно.

Спортивный день начала с спорта. Вечером напишу подробнее что успела переделать