#77

Какой вкусный ужин!

Скоро и я буду крутить педали)))))


Вот это правильный настрой))

Вечер добрый)) А точнее ночь
Мы каждый вечер (если находимся дома) смотрим какой-нить новый фильм.
Вот как раз под кинчик отлично получается крутить. Минут 40 вполне себе

Кира, тогда, плиззз рецензии давай на фильмики...
А то вечно не знаю что посмотреть.

Знаешь?.. Вообще, я такой смешной человек, для которого фильмы это не сюжет, а эмоции и впечатления То есть с практической точки зрения, я смотрю фильмы и в результате либо получаю удовольствие от увиденного, либо нет. Самое смешное, что сюжет в большинстве случаев напрочь забываю Поэтому через какое-то время хороший фильм не обламывает пересмотреть
Что будем путное встречать - буду сообщать

А вообще = ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!!!!
Когда проснулся, тогда и утро
Вес 60.1 кг. Мне кажется я скоро забью на весы в принципе = не буду в голову брать эту информацию злодейскую Ибо тело моё действительно потихонечку подтягивается Буду взвешиваться, например, в утро понедельника (для групповых похуделок). В остальное время весы с глаз долой. Просто не понимаю, почему нету подвижек по весу = НИ РАЗУ не накосячила за последнее время. Вчера вообще был весьма легкой фруктово-творожный ужин...
Ну да фиг с ними, с килограммами. Не буду запариваться на не столь существенные вещи



Моя цель = моё здоровье.
Плюс
= умение не переедать
= здоровое питание

остальное всё причинно-следственные бонусы
+ отсутствие угрызений совести
+ нормальное пищеварение
+ идеальная кожа
+ повышенная физическая активность
+ повышение иммунитета
+ повышение самооценки
+ отсутствие зависимости от еды
+ в большинстве случаев отличное настроение
+ здоровые зубы/ногти/волосы
+ отсутствие лишних финансовых трат
+ больше свободного времени
+ снижение веса

Это я ещё раз самомотивируюсь
Я уверена в своих силах, уверена в себе, у меня всё получится

По поводу пищеварения, заказала себе клетчатку, сегодня привезут

КЛЕТЧАТКА ДИКОРОСЫ СИБИРСКАЯ ТОНКАЯ ТАЛИЯ
КЛЕТЧАТКА СИБИРСКАЯ LADY СОВЕРШЕНСТВО
КЛЕТЧАТКА СИБИРСКАЯ LADY СТРОЙНОСТЬ
35 ккал
Действия в принципе сводится к:
- Снижение, нормализация веса;
- Очищение и улучшение работы кишечника;
- Улучшение внешнего вида и структуры кожи;
- Снижение количества сахара и холестерина в крови;
- Восполнение недостатка растительных волокон, витаминов, микро и
макроэлементов.

Раньше брала первую = результат нравился. Решила попробовать всякие разные

молодец,Кир,как всегда с хорошим настроем!!!
ты правда лучше не взвешивайся,а измеряй объемы!

у меня тоже кстати такая фигня... Я смотрю... получаю удовольствие, если хороший фильм. Если не нравится с первых эпизодов или актеры, то просто выключаю. Просмотренный фильм могу пересматривать и только к концу фильма понять, что я его уже смотрела. Конечно время проходит между просмотрами...
Чтото с памятью моей стало...

надо подождать. Действуй правильно, держи калорийность - рано или поздно вес здасться и начнет падать...
А пока суд да дело весна приближается!!! Осталось 8 дней!!!
#77

кирюш,привет.знаешь,а я уже забила,взвесилась сегодня первый раз дней за 10.сначала трудно,а потом забиваешь на весы,а еще я заметила,могу и не нарушать целый день,а потом увижу привес на весах,расстраиваюсь и иду нажираться с горя.так что ну эти весы!

Спасибо вам, мои красавицы, за понимание и поддержку!

Светик, ты права = СКОРО ВЕСНА!!!!!!!



#77

#77

Вплане на еду? О! Вот классная мотивация
Успехов

Ну то есть наличие здоровых альтернатив
Я в день просто так тратила на сладости 100-300 рэ в день
Шоколадочку (таблерон), мороженку, какие-нить крутые печенки, взбитые сливки, сгущенка.... И при этом жалела 100 рэ на пакетик стеблей сельдерея....
Сейчас я себе лучше на "карманные денюшки" куплю полезности, какую-нить безделушку красивую, косметику внеочередную, любимому подарочек

Я вот тоже было решила с весами завязать, а тут такое дело! Ну как тут завяжешь? Отмаз серьезный!

Я такую потребляю. Пробовала все, эта самая нормальная, ну еще здоровый желудок. Конечно не столько худеешь, сколько стул налаживается, а это в нашем деле важно.


Например ягодок! И вкусно и полезно!


Я тоже как раз под фильм и занималась всегда! Не скучно, и не замечаешь как весь комплекс упражнений выполняешь.

Да, хорошая идея
Только надо разузнать, где в нашем дивном городе можно их приобретать, чтобы вкусные и ПОЛЕЗНЫЕ
А какие ща лучше, наверно мороженные?..
Просто я у бабушки обычно брала, дачные, она на зиму морозила (смородину, клубнику, землянику, малину). Осталась один лоточек малины...

Знакомая история. Просто со сладким поведение становится как у наркомана. Мне никаких денег на него не было жалко))) Могла спустить и 1000р на что-нибудь "особенное".