Надо себе это внушать

Митинка. привет! Зашла познакомиться. Осилила ВЕСЬ твой дневник(!), (тоже мама кормящая и доченька у меня, правда сыночка пока нет )очень уж было интересно, жаль фотки новые ты почти везде удалила. У моей малявки страшные колики и диатез периодический, поэтому такой шикарный рацион как у тебя (шоколад, апельсинки, пиво и т.д.) мне пока не грозят, сплошное однообразие...
#77

Привет! Рада познакомиться Фотки я нигде не удаляла ВОт, скоро сделаю оглавление, и их будет легко искать

а сколько вам? Ничего, ограничения - это временно, держись
SixtyNine
Приветики

Девчонки, фигня какая-то. Вчера чего-то за ужином подзапарилась и наелась бубликов. Вроде, считала, что в пределах допустимых калорий, а оказалось, что съела почти 1700 за день... Так расстроилась! Весь вечер злая ходила, на детей орала...
В общем, с начал месяца у меня один и тот же вес (ну, плюс-минус), вроде прилагаю усилия какие-то, но срываюсь постоянно. Настроение портится...
Вот вчера думаю: что бы я посоветовала другой форумчанке с такой проблемой? Я бы ей сказал: а подумай, так ли уж тебе надо дальше худеть? Может, тебя все устраивает? И поняла, что да, наверное, пока все меня устраивает. Может быть, весной, когда снимем верзнюю одежду, захочется быть стройнее. Но пока я только слышу вокруг себя комплименты и понимаю, что эти 5 кг уже мало что изменят в моих ощущениях. остаются проблемные зоны, целлюлит, и простым сбрасыванием этих килограммов их все равно не уберешь.
Дальше я посоветовала бы самой себе заниматься спортом и делать массажи. Но почему-то находятся отмазки: то варикоз (это, конечно, серьезная отмазка, но иначе как отмазкой не назовешь), то детей не с кем оставить, чтобы походить в клуб, то массаж некогда делать (а на форуме часами есть когда сидеть)...
Еще мой совет самой себе: не драматизировать. Ну, не худеется сейчас, чуть позже похудеется. Но, блин, когда начала считать калории, на Дионе забила дату себе 1 апреля, мол, к ней хочу добиться идеального веса...
Пока все это писала, точила бублики...
Если срываюсь, и от этого портится настроение, значит, что-то не так в моем питании. Но я совершенно не голодаю, даже когда калорийность соблюдаю! Или в мотивации что-то не так... В общем, сплошные многоточия...
Надеюсь, это мое настроение скорее пройдет.

решила подробненько повыкладывать свои рационы: планируемые и реальные. В общем, ошибки очевидны, но мало ли...
Вот, планы на сегодня:
#77
Курица жареная, потому что пробовала новый рецепт. Вообще буду стараться делать тушеную.
Торт с черносливом - мое достижение, очень вкусные и очень низкокалорийный.
Поняла, что без кофе на ужин пока не могу: просто мертвая становлюсь к вечеру

Пытаюсь анализировать, что же провоцирует мои срывы:
1. Наличие "запрещенных" продуктов дома. Я честно стараюсь гадостей дома не держать. Но печенья и бублики поедают детки, их этого лишить я не могу. Надо просто стараться выбирать то, что сама не очень люблю. Вот бублики очень люблю, значит, пока их надо обходить стороной. А галетное печенье покупать. Правда, бывают срывы и на этом печенье, но все же вероятность меньше.
2. Вечерние посиделки с мужем. Вроде, со своим ужином справилась, а потом сижу и точу что-то за компанию (как было вчера). Надо просто после еды сразу вставать и мыть посуду, а он пусть доедает. Так и времени куча экономися. Единственное, задушевных разговоров не получается, когда я спиной к нему стою над раковиной. Но, если разобраться, неужели каждый день у нас такие разговоры? Когда завелся разговор. можно и посидеть. А в остальные дни- бегом к раковине!
3. Еще о наличии вредной еды дома. Муж постоянно покупает пиццу. Могу пока постараться меньше его гонять в тот магазин, где она продается. В конце концов, там ничего особо уникального нет.
4. Гости. Бывают редко. В основном, это подружки, и у нас сладкий стол. Все время пытаюсь покупать то, что не очень люблю. И получается, что все равно ем, плюс еще и удовольствия от этого ноль. Надо покупать меньше по количеству. И делать свой торт из черной смородины низкокалорийный! Вот, как раз в ПН предполагаются гости...
Загрузила уже вас? Эх, как правильно все пишу, осталось только соблюдать это все...

Ну вот, привес 200 г (60.7). Все-таки, мой организм молодец, после такого количества бубликов он еще и вполне сносно реагирует.
Вспомнила еще одно средство, которым я пользовалась для поддержки мотивации. Если выдержу сегодняшний день - расскажу

Привет!
Посмотрела фотки - ты красавица! без тени лести! очень хорошо выглядишь твои годы тебе ни за что не дашь! Ну как и у меня проблемыне зоны - ноги. Давай быстрее сбрасывай эти лишние 5 кг!

Митинка ,добрый день! Почитала твои душевные терзания. Да нормально все,просто когда основные кг остались позади ты подрасслабилась немного,но это нормально,мы не роботы!!!! Этот период пройдет,а мне кажется он уже проходит и ты уберешь и оставшиеся 5 кегешек. Не худеется пока.не акцинтируй на этом свое внимание ,займись проблемой целлюлита,переключи свое внимание и все постепенно войдет в русло! Ты и так молодец Такой путь прошла!!!!!!!!1 Огромной тебе удачи и не грызи себя!!!!!!!!!!! Все хорошо,а будет просто отлично!

Митинка
Приветик!
Ещё раз спасибо за советы по ГВ.Мы уже целую неделю исключительно на ГВ.У меня получилось!!!
Правда,от бутылочки не отказались,мальчик очень любит титю,не смотря на бутылочку.

У тебя отличный самоанализ , всё охвачено .
Теперь пункт за пунктом претворяй в жизнь

Продукты , вредные здоровью , они и мужу и детям вредны , не только тебе . С этой мыслью и закупай продукты в магазине .

Особо хочу о пицце сказать . Ну нет в ней ничегошеньки полезного .
Можно заменить её горячими бутербродами с сыром . Делать на зельнозерновом хлебе , с не очень жирным сыром . Можно ещё и курочку отварную или ветчину добавить , репчатый лук полукольцами , перчик , помидорчик .
Получается вкусно , много здоровЕе пиццы и дешевле тоже .

буду старатсья изо всех сил спасибо за комплименты

какое точное определение!

точно, надо пока кожей подзаняться.

Как я за вас рада!!! А бутылочка зачем, если вы исключительно на ГВ? В смысле, сцеживаешься? Водички ж не надо давать пока...

Спасибо, очень ценный совет. Постараюсь как-нибудь сделать

Митинка
насчет целлюлита очень советую обертывания с корицей, правда волшебная масочка! несмотря на то что у меня еще довольно жирненькое тельце, целлюлита на ногах практически не осталось! сама удивляюсь и кожа замечательная ровная и гладкая, поделай их и там глядишь оставшиеся 5 кг осилишь!

Evgenya
а как их делать?