Я вот жду когда моя заработает Она у меня совсем недавно прада.
Донечка и тебя с экватором!!!!!!!!!!!

С Экватором тебя!

Какие тут методики? На бумажке напиши сначала все подряд, потом отбрось то что попало случайно, от нечего написать, посмотри какая мысль была первая, и вот эту мысль обсоси потщательней.

#77

Приветик, поздравляю!!!!!! Ты очень целеустремленная девушка!!!! я тобой горжусь!!!!!

С медалькой тебя , красавцца!!

Спасибо большое Катюша!Между прочим я вдохновлялась и вдохновляюсь твоим примером,Лиски ,да и всех девченок! Так что спасибо Вам всем огромное!
вами я становлюсь лучше и красивее!

Спасибо Лизонька!!!!!
Сегодня вес 57,пусть закрепляется семерочка и дальше пойдем
Вчера день прошел хорошо,сегодня тоже настроена на постную пищу. На работе аврал,к вечеру как себя зовут не помню...
Всем хорошего дня,настроения и большуших отвесиков!!!!

StroinayaYa
Поздравляю!!!!!

Спасибо!
Я с постом что-то забросила считать калории.всеравно на 1000 не наедаю или наедаю.но никак не больше. Но я так привыкла считать,что испытываю дискомфорт без этого. Обязательно начну!

StroinayaYa
добрый вечер!!! как белки добираешь? или никак? поделись рациончиком!!! рд завтра будешь устраивать, если да, то на чем?
спасибо!!! я сейчас тоже стараюсь вдохновляться от других и перенимать чужой положительный опыт!!!!!!!!!!

Да незнаю.орехи ела сегодня.фасоль. Что-то забросила считать калории,дня три наверное не считаю,с завтра начну,а то вдруг ....
Завтра буду утром орехи с медом на обед винегрет,а вечером яблоки,вот так как- то,может ксочек черного хлеба съем,а так все наверное. Разгруз буду в четверг на молокочае,а может и завтра посмотрю по весу,если 57 с хвостиком будет,то РД однозначно.

не поняла как это на молокочае, молоко ж нельзя! или ты на соевом?????сплошные углеводы....а из орехов грамм 8 белка максимум берешь наверно!!! ну да ладно не все ж помешаны на подсчете белков как я!!!!!!!!!

Лучше считай, потому что ты иначе недобирать будешь, я боюсь. Бомбинка вон просчитывает все, яза нее спокойна.

Попробуй на ягодах! Я тут смородину ела, очень сытно!

К сожалению не все. В случае поста вам обязательно надо считаться.

Катюш ты права,я по инерции сказала,конечно нет,наверное на травяных отварах,буду немного медом подслащивать и ягоды.
да что-то я совсем растерялась с питанием,а подскажи из чего белок нам сейчас брать?
Нет,все однозначно с сегодня начинаю,а то все из под контроля вышло!
Я полностью согласна,ща возьму себя в руки и все верну на круги своя!

Доброе утро, Наташа!!!!!!!!
я Бамбинка, это Бомбин через О пишется!!!!!!!! крушина?я на сое сегодня! я у тебя тоже это хотела узнать: чечевица, горох, фасоль, грибы, орехи, соя! но все мне говорят что соей лучше не увлекаться, а там аж 52 гр белка на 100 гр!!!

нет,ты чего,душица,зверобой,ромашка,шиповника добавлю,но РД сегодня отменяется,налопалась 20 грамм орехов...
Я фасоль вчера ела,но в 100 граммаз -22 белка,а в готовом виде это очень много....
незнаю,где брать белок и так что бы не лопнуть от объема пищи...
У меня на работе мужчина профессионально культуризмом занимается.уже как лет 10,он в этом слечае на ужин посоветовал пить протеин с высоким содержанием белка,уверяет,что это не химия и по печени не ударит... Призадумалась... Надо в инете инфы про это побольше почитать и определиться потом.

Взвесилась,вес 57,2.но линеечку трогать небуду,чувствую ежи где-то рядом так что еще и на отвес надеюсь