angellira
Солнце наше,я тебе в группе все написала,здесь наверное повторяться не буду.
Оля Михална
Привет заяц,да,ты права я и после ресторана неделю отигрывала обратно и при КД стояла,так что это явно не постоянный результат будет. Рекордсменов,там(в группе) и без меня предостаточно у кого-то 2,у кого-то3 кило. А появляться в любом случае не стесняйся. Меня вот на 7 марта к двоюрдной сестре на двадцатипятилетие пригласили.Опять ресторан . Так мне по возвращении,что сюда не приходить что ли,стесняться и стыдиться? Приду и подробно всем доложу сколько свиных шашлыков и лаваша слопала,сколько вина выпила. .А потом торжественно доложу сколько мне это принесло лишнего,и Вы все дружно кинетесь меня ободрять и всячески поддерживать,так ?

Натуська
Спасибо за поддержку,это тебе
#77

ага.вот я например,тоже рекордсмен,только в другую сторону...у меня там кажется самый внушительный привес)))

А до этого еще 23 февраля,блин....

Конечно так,а как же иначе

ну видишь как я тебя поддержала своим привесиком ничего,солнц,прорвёмся!!!
Натуськ,я тебя обожаю!!!

Я Натусь нет,а муж уже 19лет....всегда.
А я слабенькая. Мне кажется пост,это не диета. И каждый пытается в меру своих сил. Где0то постарался лишний раз не сорваться,не обидеть.(А я и сорвалась сегодня и обидела )Вот так нехорошо пост начала.
Ну ничего,будем ждать Пасху!!Я так люблю этот праздник.

Вчера вроде столько раз заходила а про еду свою написать забыла.
Я вчера после контрольного взвешивания порядком расслабилась.И нарушила почти все правила.
1.Я съела две профитрольки20г(90ккал),и съела их не до 12 как положено,а в 17-30.
2.Мяса вечером как-то не нашлось и я съела с салатом 200г. жареной картошки а это под 400ккал.
Остальное было в общем как всегда и яйца и кашка и овощной супчик,но это ситуацию не спасло.
И итог дня перевалил за 1960ккал.
Это очень много.

Естесственно сегодня утром весы показали 105кг(привес+200грамм).
Конечно можно себя успокоить тем что с таким округлением(200г) весы при весе 104,9 будут при убвавлении 10грамм показывать 104,8 а при превышении на 10грамм покажут уже 105.Но на самом деле я явно вчера расслабилась. И,я думаю,что мой промах- это и повод сделать работу над ошибками и дополнительное время подтянуться коже(особенно на пузе и предплечье).Это аутотренинг у меня такой .
Сегодня постараюсь уложиться в 1500ккал.Что получилось,а что нет напишу вечером(сегодня поздно,после 22х,23хнаверное)

Молодец,правильно мыслишь!!!
А самое главное,это оптимизм и правильные выводы.
Ты умница,так держать. Задя к тебе на 1 страничку,сейчас тебя не узнать !!!Браво!!!

Лентяечка
СПАСИБО ДРУГ!

Натуська
Как проходит работа над ошибками?....зашла заражаться от вас оптимизмом и энтузиазмом
Натусь,а ты завтра с нами на разгрузе или нет?

Оля Михална
Нет я пока от разрузов,не смотря на привес воздержусь

Итог 41-х суток.
7-30 кофе,слойка 240ккал
11-00 2 яйца вареных крупных(по 80 грамм),чай,20г.орехов минд. 440ккал
14-00 400г овощного борща,ложка сметаны 40гхлеба 320ккал
17-30 150г жар кур.,40г хлеба,100г болг.перца,20г майонеза низкокалор.,2криспа, 570ккал.
Итого за день 1670ккал.- ну вполне приемлемо. в мой личный коридор 1500-1700 вполне укладывается.
Вес уже утром писала - прибавился,на улицу не пошла-еще подкашливаю малость.

Итог 42-х суток:
Весы утром показали 104,6кг(отвес 400г.)
Еда как всегда была четырехразовая.
7-30 кофе,10г орехов,90г куриного рулета и 40г хлеба-465ккал
11-00 100г гречки,100г болг.перца,10г.низкок.майонеза-165ккал
14-00 150г кур.бульона,50г лапши,омлет из 2-х яиц-510ккал
17-30 100г жар.курицы,50г отв.свеклы,50гболгарского перца,10гмайонеза,1 оладушек из кабачка 30г,профитроль 10г.,чай-около 560кклал(если считать оладушек приблизительно на 100ккал)
Итого за день 1700ккал.
Очень даже замечательно.
Решила до понедельника питаться по верхней своей границе (1700-1750),т.к живот опять подозрительно рыхлый и слегка навис над линией бикини.Буду тормозить процесс ,хотя так хочется двигать линеечку побыстрее.
Ближе к ночи еще забегу к кому успею.

Натуська
Привет,Натуся.
Какое у тебя меню разнообразное,читаю и облизываюсь)).
Ты знаешь,мне кажется ты зря так переживаешь за свой живот... тебя наверное кто-то сильно напугал?Ты же не скидываешь за месяц по 15 кг,поэтому не стоит так волноваться,все подтянется...а ты мажешься кремами повышающими упругость кожи?

Оля Михална
Ну не кремами,но маслами с розмарином и с геранью мажусь. Я просто везде вижу,что надо не более 3% в месяц скидывать(3-4кг) чтоб кожа успевала(не теряла контакт с кровенусными сосудами и не теряла эластичность) причем чем старше человек тем больше риск стать шарпейчиком.А реально кожа слегка морщится.Я у кого-то в дневнике видела совет как только чувствуешь,что складочки черезчур мягкие и рыхлые становятся-надо встать и держать вес пока упругость не восстановится,потом идти дальше. Но ты молоденькая совсем и вес не слишком большой-тебе на этот счет и заморачиваться даже не стоит.Не обращай внимания.Все путем.