Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 23 окт 2025, 16:44


На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 569  След.
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 17:39 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 23 янв 2010, 19:35
Сообщений: 137
Откуда: Ленинградская область
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Группа "Большие девочки"
Натуська писал(а):
4. Общение.Хочу спокойно и с удовольствием встречаться и общаться с теми,кого давно не видела.


Как же могла забыть. Когда я была 65 кг в 2003 году ни одного одноклассника-одногруппника рядом не было, а потом с развитием "Одноклассников" и "Контакта" встречи так и повалили. А я такая... Мне так стыдно...

sny
sny писал(а):
девчонки а сайт диеты онлайн сегодня у всех не работает или только у меня? это он от блинов съеденных форумчанками там обвалился чтоль


У меня тоже не пашет. Похоже, все наелись с утра, а потом кинулись в ужасе блины считать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 18:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2009, 08:09
Сообщений: 3663
Откуда: Раменское
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (3)
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Половина пути позади...как бы вторую пройти?

Команда: Большие девочки
Олена писал(а):
Похоже, все наелись с утра, а потом кинулись в ужасе блины считать.

угу, я такая же...посчитала...в коридор уложилась даже с блинами со сгущенкой-ураааа :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 19:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2010, 10:56
Сообщений: 201
Откуда: Тверская обл.
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: мои записи

Команда: Клуб "Большие девочки"
Олена писал(а):
Напиши, пожалуйста:
свое имя, вес начальный, желаемый вес, рост, день рождения и объемы(грудь, талия, бедра).
А еще для наглядности надо вставить линеечку и желательно завести дневник. Подробно об этом здесь
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=57

Завтра напишу всё, кроме объёмов - штесняюсь я. :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 21:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2010, 22:37
Сообщений: 1058
Откуда: Москва
Награды: 5
Талантливый папарацци (1) Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Уютный дом (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 127 раз.

Дневник: Елена и К

Команда: Клуб "Большие девочки"
Натуська писал(а):
и перестать храпеть

У меня тоже есть такое дело. Я себе в мотивацию этот пунктик скопирую.

Я сегодня с покупочками. Купила обруч совсем простой на 900гр и диск. Помню у Belinda были комплексы упражнений на диске - сейчас буду искать.

Belinda - как твоя ножка? Полегче не стало? Может все-таки растяжение? Но рентген надо сделать обязательно. Крепись.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 21:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2010, 03:29
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Режим питания нарушать нельзя! (с)

Команда: №1 "ПИОНЕРОЧКИ"
angellira писал(а):
ЛёлькаLTD
1. Потому что я хочу спокойно помещаться в самолетном кресле.
2. Потому что мне будет легко завязывать себе шнурки на кроссовках.

pantera120
1. хочу чтобы нормализовалось кровяное давление
2, хочу чтобы не болела спина
3. хочу ходить в бассейн и не стистняться своего тела

Лентяечка
1. Хочу летом не прятаться в обертки на море,а спокойно идти к водичке....И не пугаться,что целлюлит преливается в лучах солнца.
2. Хочу легко подниматься на 5 этаж.
3. Дышать ровно и спокойно при долгой хотьбе.
4. Стать более здоровой,в правильном смысле
5. Чтобы дети гордились красотой и изяществом своей мамы.
angellira

Цели у меня 2:
1. Быть здоровой
2.быть стройной.
А мотивации очень много:
1.Помыться нормально в ванной,чтобы живот не торчал над уровнем воды
2.Покататься с дочкой на коньках
3.Носить красивую одежду,а не балахоны.
4.Не бояться садится на стулья и в кресла с подлокотниками
5.Можно вязать себе красивые вещи-экономия ниток,шить-экономия ткани
6.Муж сможет носить на руках
7.Родные и близкие начнут мной гордится,как впрочем и я сама
и вообще жизнь станет полноценная и насыщенная,я этого очень хочу,и так будет!!!

Подмога
чтобы родить ребеночка

Светлана47
1.Хочу быть здоровой!
2.Хочу нравиться самой себе!
3.Хочу носить ,что захочу,а не прятаться в балахоны!
4.Хочу доказать мужу и дочери,что я МОГУ,а то они после 150 попытки похудеть,мне не верят!
5.Хочу радоваться жизни,в теперешнем весе в полной мере это не получается!

keftiki
1.доказать подруге (вес которой уже давно за 120 кг) что все таки можно похудеть!!!
2.надоело слышать от знакомых-боже,ты так располнела.
3.хочу входить в магазин и не стесняясь подходить к одежде которая мне нравиться,а не думать что я слоница и в таких размерах тут одежды нет.
4.конечно же для мужа,хотя он постоянно говорит что я ему нравлюсь в любом виде,но я точно знаю ,что если б я похудела то он наверняка бы мной гордился.кстати о нем -сегодня он увидев мое меню сказал ,что я наверно свою бабушку пережить захотела,а моей бабушке в этом году исполняеться 94 года!!!
5.у меня появилась цель,а то уже 12 лет кисну дома и начинаю впадать в депресию,а сейчас столько во мне энергии даже и сидеть не хочеться,хочться постоянно двигаться.а это все сказывалось на моей семье,сейчас чуствую себя счастливой.


Вспомнила!
Ещё сексом худой удобнее заниматься!


Всех с Днем Святого Валентина :Rose:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 21:47 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 02 фев 2010, 17:21
Сообщений: 104
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: мой вес 118 кг.

Команда: Большие девочки
Олена писал(а):
Завтра понедельник, день еженедельного взвешивания в нашей группе

К сожалению завтра никак не смогу забежать. Так что отчитаюсь сегодня: за неделю отвеса нет :( , зато и привеса тоже нет :grin: Как было 113 так и осталось.(я думаю все дело в блинчиках) :oops: Желаю всем хороших результатов в завтрашних замерах!!!!!!!!!!!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 22:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2010, 15:43
Сообщений: 4038
Награды: 6
за позитивность (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 219 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Иду в бой
А.Н. писал(а):
Вобще-то можно и на ты. А вес очень большой - 135.

хорошо,бум на ТЫ! а вес тут у кое кого и побольше есть,я не буду показывать пальцем :lol: Штешьняться тут никого не надо,мы сюда не плюшки пришли есть, а приобретать стройность и здоровье!!! :!:
Олена писал(а):
А.Н.

Добрый день! Добро пожаловать!

Завтра понедельник, день еженедельного взвешивания в нашей группе. Напиши, пожалуйста:

свое имя, вес начальный, желаемый вес, рост, день рождения и объемы(грудь, талия, бедра).

А еще для наглядности надо вставить линеечку и желательно завести дневник. Подробно об этом здесь

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=57

а Оленька уже всё объяснила! и ещё читать правила на первой страничке и напиши свою мотивацию,почему ты решила худеть!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 22:40 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2010, 13:43
Сообщений: 17
Награды: 2
Вперед новичок! (2)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: ЮЛИЯ70
Девочки, всем привет! :) С праздничком всех!!! :-D
#77

Насчет мотивации - она ведь примерно одинкакова у всех. :)
Я стройнею для того, чтобы -
1. улучшить здоровье, чувствовать себя легкой.
2. соответствовать моему стройному, красивому мужу (потому что до того, как я поправилась - он соответствовал мне, а теперь............. :oops: )
3. чтобы мои дети мной гордились и гордились вдвойне, что я СМОГЛА стать снова стройной вопреки всему. :!:
4. Просто для СЕБЯ, ЛЮБИМОЙ!!! Чтобы каждое утро по настоящему радоваться своему отражению в зеркале :roll:
Все, пожалуй, хотя еще можно перечислять и перечислять, все потому, что качество жизни полного человека понижается очень сильно..как ни крути.. :x

Завтра сажусь на пост. Кто со мной?? :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 22:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2010, 15:43
Сообщений: 4038
Награды: 6
за позитивность (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 219 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Иду в бой
Натуська писал(а):
.Заказала мужу,что бы подарил мне на д.р зеркало в полный рост,у нас только маленькие зеркала. А то как потом любоваться-то

:grin: молодца! :!:
Натуська писал(а):
скажу что хочу еще и перестать храпеть. Во как.Где то после 85 кг. появился храп,

да уж! это и моя жуткая проблема,хотя я сама его не слышу,но родные говорят,что храплю я страшно... :(
Олена писал(а):
А я такая... Мне так стыдно...

ээээх не тебе одной! :eek:
Елена и К писал(а):
Я сегодня с покупочками. Купила обруч совсем простой на 900гр и диск. Помню у Belinda были комплексы упражнений на диске - сейчас буду искать.

молодчина! поздравляю с покупочкой! надо себе делать приятное! :!:
ЛёлькаLTD писал(а):
Вспомнила!

Ещё сексом худой удобнее заниматься!

я как раз сегодня утром об этом подумала! :grin: :!:
Юлика писал(а):
К сожалению завтра никак не смогу забежать.

хорошо,Юль,тока в следующий раз отчёт бросай Наталье(sny)в личку


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 22:47 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2010, 15:43
Сообщений: 4038
Награды: 6
за позитивность (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 219 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Иду в бой
ЮЛИЯ70 писал(а):
Завтра сажусь на пост. Кто со мной??

а от чего ты отказываешься?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 23:09 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2010, 13:43
Сообщений: 17
Награды: 2
Вперед новичок! (2)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: ЮЛИЯ70
angellira писал(а):
а от чего ты отказываешься?

ну я, как обычно - не ем мясного и молочного + яйца. Ем только каши, бобовые, винегреты всякие разные и просто салаты, рыбку 2 раза в неделю, можно макароны итальянские (из реально твердых сортов пшеницы), ну вобщем все не мясное грубо говоря. :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 23:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2010, 15:43
Сообщений: 4038
Награды: 6
за позитивность (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 219 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Иду в бой
ЮЛИЯ70 писал(а):
ну я, как обычно - не ем мясного и молочного + яйца. Ем только каши, бобовые, винегреты всякие разные и просто салаты, рыбку 2 раза в неделю, можно макароны итальянские (из реально твердых сортов пшеницы), ну вобщем все не мясное грубо говоря.

и как ? выдерживаешь?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 фев 2010, 23:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2010, 22:37
Сообщений: 1058
Откуда: Москва
Награды: 5
Талантливый папарацци (1) Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Уютный дом (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 127 раз.

Дневник: Елена и К

Команда: Клуб "Большие девочки"
А я вооще без мяса не могу. Зверею и на людей начинаю бросаться. Вот наоборот :одно мясо - это моя стихия.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 фев 2010, 00:43 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2010, 15:43
Сообщений: 4038
Награды: 6
за позитивность (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Мастер слова (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 219 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Иду в бой
Что такое водный режим и как его наладить?

Часто возникающие вопросы и препятствия на пути к привычке: 8 стаканов воды в день
1. Я все время пила мало воды (1-3 стакана), наверное, я не смогу пить так много воды.

Начинайте пить воду постепенно: первые три дня 4 стакана (2- до завтрака, 1- до обеда, 1- до ужина), в дальнейшем, каждый день добавляйте по 0,5 стакана. Нам необходимо за 2-3 недели дойти до необходимого количества 2,5-3,5 литра (исходя из вашего веса).

2. Какую воду необходимо пить: минеральную, обычную или кипяченую?

Идеальный вариант – обычная вода, пропущенная через фильтр или приобретенная в магазине. Минеральная вода может использоваться только не газированная, т.к. углекислота вымывает кальций из организма. Кипяченая вода мертва по своим свойствам.

3. Я не могу пить обычную воду, без ничего

Попробуйте добавить в воду лимон (он поможет дополнительно сжигать жиры), да и вкус получше. Можно добавлять на 150 гр. воды 100 гр. сока без сахара.

4. Считаются ли чай, кофе за жидкость?

Да, считаются. Но черный чай и кофе обладают диаметрально противоположным эффектом - содержащийся в них кофеин способствует выводу жидкости из организма, приводя к обезвоживанию и развитию целлюлита. Старайтесь использовать чаи фруктовые, травяные и зеленый, желательно без сахара. Кофе 1-2 чашки разрешается.

5. У меня отеки вечером

Чаще всего вечерние отеки возникают по причине того, что ваш организм не получил в течении дня необходимого количества жидкости. Также постарайтесь сократить продукты с высоким содержанием солей натрия, т.к. они способствуют задержке воды.

6. У меня утренние отеки

Старайтесь основной прием жидкости выполнять в первой половине дня. Последний стакан жидкости таким людям необходимо выпивать до 20.00. Не злоупотреблять соленым и острым.

Когда жарко, старайтесь увеличить количество воды еще на 1-2 стакана, т.к. в это время организм теряет больше воды.

РЕЦЕПТ ДНЯ: После утреннего пробуждения сделайте себе «Напиток молодости». Стакан теплой воды, средняя долька лимона, чайная ложка меда. Выпить натощак. Придерживайтесь этой привычки всю жизнь!!!!!!!

7. Как мне знать достаточно ли я употребляю жидкости?

Ущипните себя за ладонь. Кожа должна быстро вернуться в исходное положение. В противном случае увеличьте количество жидкости. Еще один способ – обратите внимание на свою мочу. В идеале моча должна быть прозрачной, если она темная и с запахом – ПЕЙТЕ ВОДУ!!!!

8. Можно ли выпивать два стакана воды сразу?

В принципе да, но наша задача количеством воды ускорить обменные процессы. Для этого необходимо стараться пить воду как можно чаще.

9. Почему нежелательно пить холодную воду?

Холодной в диетологии считается вода с температурой ниже 20С. Такая вода не слишком подходит, потому что:

- никогда не утоляет жажду. Температура в желудочно-кишечном тракте человека - 36С и выше, при попадании туда холодной воды происходит охлаждение слизистой оболочки и затормаживание процессов ферментации (то есть пищеварения и всасывания). Сосуды в слизистой кишечника рефлекторно сжимаются от холода, вода не поступает из кишечника в кровь, и организм долго не может “напиться”;

- усиливает интоксикацию организма Не поступающая в кровь холодная вода застаивается в кишечнике, постепенно нагреваясь. За это время она успевает размягчить и растворить шлаки. Когда вода согревается, то вредные токсины всасываются вместе с ней.

10. Почему нежелательно пить горячую воду?

- тормозит работу вкусовых рецепторов языка, поэтому не происходит рефлекторного “запуска” слизистой кишечника;

- термическое раздражение слизистой кишечника замедляет пищеварение и всасывание;

- от горячей воды ворсинки слизистой кишечника слипаются, и поэтому всасывающая поверхность слизистой резко уменьшается. Из-за этого усвоение воды идет гораздо медленней и хуже.

11. Какой температуры лучше пить воду?

Для системы пищеварения идеальная вода- комнатной температуры 20С-25С.Нагреваясь в ротовой полости и пищеводе, она попадает в желудок, имея уже нужную температуру.

Поэтому воду лучше пить комнатной температуры.

СОВЕТ ДНЯ: Откажитесь от вредной привычки класть овощи в холодную воду, а потом доводить до кипения – при этом теряется 25-35% витаминной ценности. Если же погружать овощи сразу в кипяток, витамин С практически полностью сохраняется при условии, что кастрюлю плотно закрыли крышкой.

12. До еды или после еды пить воду?

За полчаса до еды и через час после. В таком случае поступающая жидкость не будет вредить пищеварению.

13. Я слышала, что тем, кто пьет много воды (2-3 литра в день), необходимо, обязательно, принимать мультивитаминные комплексы?

Да, это правда. Например, с водой из организма выводятся минеральные соли (натриевые, калиевые). Это приводит к появлению сухости кожи, усталости, судорогам в мышцах и головокружениям. Так же с водой вымываются водо-растворимые витамины. Старайтесь использовать качественные витаминно-минеральные комплексы.

Если вы прекращаете употреблять достаточное количество воды, то ваш обмен веществ нарушается, и вы опять начинаете удерживать воду, начинаете неожиданно набирать вес и теряете желания пить. Самый лучший способ разрешения этой проблемы - дать организму то, что ему нужно, - достаточное количество воды.

Не забывайте про важность завтрака для контроля веса!

Завтрак – самая важная еда дня. После 10 - 12 часов вечером и ночью без еды, запасы вашей энергии истощаются, и организм и мозг нуждаются в топливе для их пополнения. То, чем вы завтракаете, может отразиться на вашем настроении, на физической и умственной деятельности, на вашем весе и самочувствии, а также на долгосрочном состоянии здоровья.

Очень важно перекусывать правильными продуктами питания!


За это сообщение автора angellira поблагодарили: 2 Подмога(15 фев 2010, 14:38), Олена(15 фев 2010, 08:45)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 фев 2010, 08:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2010, 00:23
Сообщений: 526
Откуда: Москва
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: 113кг.Надо что-то делать.

Команда: Большие девочки
Отчет по весу Наталье (sny) в личную почту отправила.
Поздравляю всех с окончанием первой недели в группе "Большие девочки" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 8529 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 569  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025