porridge
Pie
Привет,девчонки!


Ты это,заходи если что.
#77


Легко!

Отчетец:

завтрак
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 110.0×грамм 59 5 3 3
Кофе, быстрорастворимый, 2.0×грамм 7 1 0 0
Всего за завтрак: 66 7 3 3

ланч
тортик, 52.0×грамм 260 26 20 3
Всего за ланч: 260 26 20 3

обед
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 60.0×грамм 121 24 1 4
Сахар-песок, 2.0×грамм 8 2 0 0
Масло подсолнечное, 7.0×грамм 63 0 7 0
Капуста квашеная, 101.0×грамм 23 3 0 2
Всего за обед: 215 29 8 6

полдник
кукуруза консервированная, 96.0×грамм 54 9 1 3
Креветки дальневосточные (мясо), 20.0×грамм 17 0 0 4
Всего за полдник: 71 9 1 7

ужин
Овощи: Морковь, свежая, 185.0×грамм 76 18 0 2
Сметана 10.0% жирности, 75.0×грамм 89 3 8 2
Всего за ужин: 165 21 8 4

перекус
кукуруза консервированная, 100.0×грамм 56 10 1 3
Говядина отварная , 20.0×грамм 51 0 3 5
Картофель отварной, 25.0×грамм 19 4 0 1
томатный сок тонус, 80.0×грамм 16 4 0 0
Всего за перекус: 142 18 4 9


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 919 109 43 31

Твой План На День: 1000 - 1300 112 - 211 28 - 50 25 - 114

ПыСы:А мне сегодня гипс сняли!




#77

я сегодня разгулялась не на шутку)))))))))
поела много, очень много, а главное с удовольствием)))))))))
ты решила периодически кукурузу тачить?:)

Была банка.Я раз поела,два поела,три...вообщем нет банки.

Вот было бы так - был вес. Раз разгруз, два разгруз, три .. и нет веса Так нет..... Экая досада

чего чего??? пойду читать как тебя угораздило, бедную мою девочку.

как там гипс?:)

еле откопала)))

ну ты даёёёшь)))

Сморю взялась за себя капитально! Молодчина!!!!

ЗинаКорзина
porridge
Silvia
ПРивет,девчонки!

Мдаааа!
Хотя в этом что-то есть



Дык сняли вчера!И я его тожественно выбросила!Так что как ОН там чес слово не знаю


Ага!


Ох!Капитально было бы если б с физкультуркой.
Правда я сегодня,О чудо,20 раз присела и раз 20 наклонилась туда-сюда.С ума сошла наверное

#77

да, тело иногда такие фортели выкидывает, когда движухи хочет, но не на долго его хватает))))

porridge
Ну да ,это видимо была компенсация за три загипсованных недели .Так что особых чудес не ждём

Roxie
о, я ж тут когда была на скалодроме, мальчик такой мне
-Феечка, (ну он меня так зовет), у тебя такие синяки под глазами
-Милый мой, ты меня всегда видил накрашенную, а теперь я естественного цвета
он почему то засмущался, как будто увидел меня голой))))
у меня же еще и родимое пятно на лбу)))
вот и бывает в компании, прихожу и сразу говорю народу, у меня не синяк, родимое пятно, синяя я с детства и волосы у меня тонкие, половина вопросов сразу отпадает)))
и еще случай вспомнила..)))
девочка, которая меня очень сильно не любит, ну я когда то очень давно встречалась с ее молодым человеком, еще до нее, так вот она меня и не взлюбила, просто оптому что я когда то присутствовала в жизни ее молодого с которым она в итоге рассталась, но все это так, вступление...
так вот у нее темные волосы и еще тоньше моих, там прям плешка видна... и наш разговор
-Настя, а у тебя тоже проблемы с волосами?
-У меня нет проблем с волосами, просто они у меня такие))))
Ты бы видела ее глазищи, бедняжка, мне ее прям жжалко стало))))))))))))))))))

вот ещё тебе для стимула

#77

Какой хороший мальчик!


Ой не равнодушен он к тебе явственно!


во народ то чумеет наверное,Молодца!!!!


Правильно! Знай наших!



Спасибо,дорогая!Это мне напомнило советский плакат.Типа: ты записался в ....дальше могут быть варианты.

у меня ник вконтакет Фея Позитива)))) по этому он меня так и называет)))


просто он очень маленький и его можно смутить чем угодно))))


и еще она мне говорила потом, когда мы были очень нетрезвы "Вот за что я тебя уважаю, так это за то что тебе похуй на меня"
на что я ей резонно отвечала "Да мне и сейчас похуй на то что ты говоришь" ))))))))))))))))))

да, я злая бываю)))))))))))

Отчётец:

завтрак
сыр Брюкке, 21.0×грамм 71 0 6 5
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 110.0×грамм 59 5 3 3
Кофе, быстрорастворимый, 2.0×грамм 7 1 0 0
Всего за завтрак: 138 7 9 8

ланч
Квашеная капуста, 95.0×грамм 18 4 0 1
томатная паста, 40.0×грамм 31 7 0 1
Лук репчатый, 30.0×грамм 12 2 0 0
Масло подсолнечное, 8.0×грамм 72 0 8 0
Говядина тушеная, нежирная, 37.0×грамм 43 1 2 5
Всего за ланч: 176 15 10 7

обед
Масло сладко-сливочное несоленое, 4.0×грамм 30 0 3 0
Яйцо, белок, 35.0×грамм 18 0 0 4
Горох, зеленый, замороженная, неподготовленная, 150.0×грамм 116 21 1 8
Всего за обед: 164 21 4 12

полдник
Майонез «Провансаль», 7.0×грамм 44 0 5 0
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 30.0×грамм 60 12 0 2
Яйцо, желток, 15.0×грамм 48 1 4 2
сыр Брюкке, 12.0×грамм 41 0 3 3
Всего за полдник: 193 13 12 7

ужин
Масло подсолнечное, 5.0×грамм 45 0 5 0
Крупа пшено шлифованное, 45.0×грамм 154 30 1 5
Всего за ужин: 199 30 6 5

перекус
Банан, свежий, 123.0×грамм 109 28 0 1
Всего за перекус: 109 28 0 1


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 979 113 42 40

Твой План На День: 1000 - 1300 112 - 211 28 - 50 25 - 114