Кэт
Аньчоус
Приветики , подружки!

ото ж...у нас, походу тоже так будет - у правительства Янек, а дефакто - Юля..

везет вам,а нам всю неделю отдувайся!!!

ой надеююююсь..
обязательно - уже закупила пару кг фасоли.. БелОчек добирать.

не говори, и некуда деваться.

да я поем, канеш, в конце недельки.

Девочки. только что сделала НЕВОЗМОЖНОЕ - посчитала калории..
Вот рацион
яйцо всмятку + салат из моркови и капусты свежей с 10%сметанкой (чуточку)
Тефтельки из телятины с рисом - 220 грамм ( 2 штуки)
апельсин большой, яблоко 1 маленькое.
рыбка смега 25 грамм (малосоленая)
шоколадка 35 грамм, 1 пряник (25 грамм) с повидлом.

92.9/40.3/137, 1208 ккал ФУУУХ.

С Масленицей...!!!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА....!!!!

Как на масленой неделе
Из печи блины летели!
С пылу, с жару, из печи,
Все румяны, горячи!
Масленица, угощай!
Всем блиночков подавай.
С пылу, с жару - разбирайте!
Похвалить не забывайте.

#77

Аришка,доброе утро! Хорошего денечка!

Я тоже про пост спросить хотела Хожу,смотрю,кто соблюдать собирается...В этом году тяжеловато будет-и 23 февраля,и,8 марта,ну и день рожденья... у некоторых. Дочь моя собирается блюсти,зовет за компанию,а я прям в себе не уверена ...значит фасолька для белкА,говоришь...а чего ещё,кроме грибов?

Аrinka, привет!

Арин ...ты герой ,ОРДЕН тебе надо !

Всем доброе утро!!!!!
Kisania
Marta
АЛЛА*
приветики, девочки!
Kisania, Олька, спасиб, глазами наемся, мож вечером меньше в рот потяну..

да, Мариш, у нас тоже много февральско-мартовских среди друзей и родных, ну, а что поделать.. В прошлом году я как-то не очень была готова и сорвалась с поста, а в этом году очень хочется выдержать.

если не уверена, то и не надо, Мариш. В конце концов, если ты будешь строго выдерживать постные дни (среда, пятница), и то будет очень хорошо. И для постройнения тоже!

еще чечевица - вообще кладезь белка..Ну и все, пожалуй..Разве что соя - но я её - БЕЕЕЕЕЕЕ

и ХДЕ?????????????

Сегодня отвес 300 грамм - начинаю убирать привесик. Сижу работу работаю, за окошком метель, света белого не видать, на душе как-то тоскливо, да еще и бок болит - вчера чувствовала, что ж*па мерзнет на улице (колготки не поддела под джинсы) вот балда!!! Вобщем хочется уже весны и тепла.
В перерыв пойду в бассейн, надо развеяться.
Всем приятного дня!

Привет!

#77

С отвесиком!

Аrinka

хорошая мысль...Я и то уже подумывала-мож недельку Протасовскую устроить,чтоб вес слегка подтолкнуть


ну прям молодца! Поздравляю с отвесиком!
Блинов-то напекла семейству? Порадовала?

А почему так?ооочень интересно узнать!


Ну вроде как Масленица-проводы зимы-начало весны и есть А везде зима в разгаре,а у нас так только начнётся через недельку
Ну раз весны хочется,то вот подснежники тебе для настроения
#77

Арин, привет!
От сынули твоего я в восторге, какой он у тебя серьёзный политмэн)))
Ну Ариша, а ты достойна высокой похвалы за твой настрой похудейческий. И пост держать собираегтся...молодец, я не готова, не смогу!

Доброе утро!

#77

Привет Аришик!

Ты знаешь, я думала, что никогда не буду этим заниматься, но это так затягивает... А если серьезно, чтоб понимать скока чего наела, нужно все-таки первое время посчитать. Я буду стараться выкладывать тоже, чего я там наготовила и наела и скока это БЖУ.

Здорово Ариш! Ну как поплавала? А мой бассейн накрылся медным тазом...

Хорошего дня Аришик!

Всем привет!
Prelest6
Marta
Успешная
Кэт
Приветик, дорогульки!!!

спасибки, сегодня еще 300 грамм - УРА!

Протас, это пожалуй единственная диетка к которой я отношусь положительно во всех отношениях

напекла!!! И вчера тоже с разной начинкой - надо ж было соседям их тарелочки поотдавать - не пустыми же! НО, поверите, девочки, я не ела НИ ОДНОГО!! Съем в субботу - так решила, перед постом побалуюсь.

не говори, я сегодня малого в школу вела - через сугробы перебирались, как в каком нить богом забытом селе. Вообще офигела администрация города

ой, Спасибооо, обожаю!!! У нас на даче в начале апреля целай мполяна белых подснежников и крокусов - красотаа!

знаешь. Светунь, я уж немного переживаю, не дай Бог его в политику потянет.. Самое главное, когда он родился - врач его на руки взяла, посмотрела и грит - ну важный какой - не иначе президентом будет!!!!!!

так хочу выдержать, Свет, надеюсь.

а и не надо. Я тоже в прошлом году соскочила - чувствую - не идет, значит и не надо насиловать себя.
Prelest6, Верунь, кошак класснючий!

это точно! А самое приятное в этом, что без зазрения совести позволяю себе сладкое в первой половине дня, а потом просто подсчитываю - чего еще можно скушать, чтобы не перебрать больше 1300 ккал. И ем спокойно. Спасибки тебе - эт ты меня сподвигла на этот подвиг!

поплавала, только все бегом-бегом - на работу спешила. А так охота после того, как поплавал в сауне или хаммаме посидеть, расслабиться. м-м-м-м

Спасибо, Катюшик.

Девочки, уже ушло 600 грамм привеса - осталось еще 800 гр до линейки . Е-мое , ну как же быстро все это набитрается и как трудно сгоняется.
У нас все нормуль, на работе сегодня. Никаких особых новостей.
(иногда это даже радует )
Мой вчерашний рациончик.
Завтрак - булочка с маком - 65 грамм
индейка запеченая 35 грамм, кусочек цельнозернового хлеба - 20 грамм
Обед - каша гречневая - 130 грамм, куриная грудка вареная - 100 гр
салат - капуста, морковь +20 гр15% сметаны
перекус - 1 яблоко, 1 апельсин
ужин - творог 5% 110 гр+ арахис 10 грамм+мед 1 ч.л.
Вода 1.2 л, зеленый чай 4 чашки.
БЖУ - 73/37.5/138.4, ВСЕГО 1183 ккал

Вот так! Столько наела всего, а калорий тютелька в тютельку.
Вечером выложу сегодняшний рацион - но булочку с маком уже слопала с утра.
Всем приятного дня!

Привет Аришик!

Да лан, я сама учусь. Но приятно канеш....

Вооот. Из за этого я и начала считать. Я раньше думала, сьела булочку, все хана. День на смарку. Ан нет. Можно все так уравновесить потом, что супер-рациончик как у тебя, например. Умничка Аришка.
Чмоки тя!

Арина ,привет!

#77
Вот , как раз в бинокли свои разглядишь!!! С отвесиками тебя!

Кэт
АЛЛА*
привет, подружки!

ой приятненько как. когда хвалят..

и тебя!

ну спасиб!!!!!!! Буду ходить звенеть..

Рацион сегодняшний
утро-булочка с маком - 63 гр.
яблоко 200 гр
сырок глазированный ванильный - 40 гр
зел чай с жасмином
Обед - салат (капуста, морковь, сметана 15% ) = 240 гр, тефтелька (рис, телятина) - 83 гр
зел.чай с жасмином +шоколад - 25 гр.
Ужин - (дома уже поем) - борщ с фасолькой - 230 гр, апельсин.
Вода около литра, чай зеленый - 3 чашки(может будет больше )
ИТОГО - БЖУ - 56/54/133, 1236 ккал ля-ля-ля я вложилась! Только жиров , канеш, многовато, но пока холодно мона..

Что-то я увлеклась подсчетами - может еще кому чего-нить посчитать???

Аришка, с отвесиком тебя! Молодчинка!