Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 04 ноя 2025, 23:38

Сообщения без ответов | Активные темы

Vanda

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 118 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Koterina

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 янв 2010, 13:16

Герцогиня

Зарегистрирован: 29 мар 2009, 10:15
Сообщений: 4591
Награды: 16

Благодарил (а): 738 раз.
Поблагодарили: 261 раз.

Дневник: Дневник

Привет! Не сомневайся, результаты будут!

Вернуться наверх

Vanda

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 18:41

Графиня

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"

Бася писал(а):

Вот, для ориентира...
Средний объем суммарной двигательной активности, необходимый для сохранения здоровья в разные возрастные периоды (часов в неделю):

5 лет - 40 часов в неделю
10 лет - 25
20 - 20
30 - 20
40 - 23
50 - 25
60 - 32

Вот такой вот ориентир :waiting:

А у меня сегодня только около полутора часов :waiting:

, НО вся норма по пузу и ножкам выполнена :dancing:

Хотя остается вопрос: как зимой набирать вот эти 3 часа 20 минут в день :roll:

Вернуться наверх

Vanda

Заголовок сообщения:

Добавлено: 29 янв 2010, 17:34

Графиня

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"

Саша! Я сегодня эту "двигательную активность" меряла секундомером - благо телефон у меня новый и в нем есть секундомер с промежуточным финишем. Так вот за день намеряла 2 часа 51 мин. - это всё, считая уборку, прогулку с ребенком, гимнастику, словом, все что можно отнести к активным действиям.
Надо где-то ещё пол-часа наскрести. Но всё равно за неделю будет недобор. Хотя все планы по пузу-ножкам выполняю.

Вернуться наверх

я худею

Заголовок сообщения:

Добавлено: 29 янв 2010, 18:22

Королева

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13

Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.

Какой ужас!
Т.е. в 60 лет надо стать электровеником :shock:

Где ж силы взять?
А в 70?

Вернуться наверх

Vanda

Заголовок сообщения:

Добавлено: 29 янв 2010, 18:52

Графиня

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"

я худею
Я так понимаю, что со временем надо заниматься больше и больше, для получения ТОГО ЖЕ результата................. такова жизнь....

Вернуться наверх

Бася

Заголовок сообщения:

Добавлено: 01 фев 2010, 06:36

Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник

Vanda писал(а):

Я сегодня эту "двигательную активность" меряла секундомером - благо телефон у меня новый и в нем есть секундомер с промежуточным финишем

Это мысль! :idea:

Причем правильная. :!:

Vanda писал(а):

Так вот за день намеряла 2 часа 51 мин. - это всё, считая уборку, прогулку с ребенком, гимнастику, словом, все что можно отнести к активным действиям.

Вань, ну вот так - прямым подсчетом времени, ккал и ещё чего-нибудь мы и узнаем всю правду о себе.
Нам кажется: "ничего не ем..." ан - опппа и 3000 ккал за день налопано :shock:

"всё время двигаюсь..." - посчитали и не набрали и до минимума. :cry:

На самом деле у меня тоже с выполнением этих норм так себе. На весь форум, наверно, одна Натуля выполняет :oops:

.
Я так вообще, больше теоретик :oops:

НО, ты всё-таки постарайся и сравни самоощущения!
Тем более скоро весна - и нам на помощь спешит велосипед. :velik:

Надо бы его на ТО - проверить всё ли ОК к началу сезона! :bike:

Вернуться наверх

Бася

Заголовок сообщения:

Добавлено: 01 фев 2010, 06:38

Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник

я худею писал(а):

Т.е. в 60 лет надо стать электровеником
Где ж силы взять?
А в 70?

Да, ты знаешь - это не только теоретически так :wink:

Посмотри на сухоньких суетливых старушек - они живут, как правило, дольше и продуктивнее :!:

Хотя это поколение вымирает

Вернуться наверх

Дачница

Заголовок сообщения:

Добавлено: 01 фев 2010, 09:32

Графиня

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...

Бася писал(а):

Хотя это поколение вымирает

Бася - оптимистка

Вернуться наверх

Vanda

Заголовок сообщения:

Добавлено: 02 фев 2010, 19:03

Графиня

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"

Бася писал(а):

Вань, ну вот так - прямым подсчетом времени, ккал и ещё чего-нибудь мы и узнаем всю правду о себе.

Ну да, узнаем, причем не всегда приятную....

Бася писал(а):

НО, ты всё-таки постарайся и сравни самоощущения!

Стараюсь!

Бася писал(а):

Надо бы его на ТО - проверить всё ли ОК к началу сезона!

Точно! А я и забыла!

Дачница писал(а):

Бася - оптимистка

Вернуться наверх

Бася

Заголовок сообщения:

Добавлено: 02 фев 2010, 19:23

Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник

Дачница писал(а):

Бася писал(а):

Хотя это поколение вымирает

Бася - оптимистка

Это ты, дорогуша, к чему и о чем????

Вернуться наверх

Бася

Заголовок сообщения:

Добавлено: 11 фев 2010, 08:44

Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник

Vanda
Заодно тебя подниму!
:hulahup:

Вернуться наверх

Дачница

Заголовок сообщения:

Добавлено: 11 фев 2010, 10:00

Графиня

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...

Бася писал(а):

Vanda
Заодно тебя подниму!

Вот, вот! А то девушка взялась рьяно да и пропала! Халтурит! Выговор!

Вернуться наверх

Бася

Заголовок сообщения:

Добавлено: 11 фев 2010, 11:32

Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник

Да нет, она не халтурит - она пытается войти в производственный процесс, невзирая на сопли-вопли и детский сад.

Вернуться наверх

Дачница

Заголовок сообщения:

Добавлено: 11 фев 2010, 12:12

Графиня

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4

Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...

Бася писал(а):

Да нет, она не халтурит

Ты у нас и адвокат? Молодец! Поверила и беру свои слова обратно.
Вандочка, возвращайся!
Тихо себе под нос - а кто меня, несчастненькую, от Баси будет защищать?

Вернуться наверх

Бася

Заголовок сообщения:

Добавлено: 11 фев 2010, 12:57

Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник

Дачница писал(а):

а кто меня, несчастненькую, от Баси будет защищать?

Щаас я Ванде позвоню - пусть хоть с телефона, хоть как, ложится грудью на твою защиту

Бася её обидела - это надо же!!! :eek:

А кто меня, начиная с прошлой недели, что ни день - ОБИЖАЕТ? ААА???

Вернуться наверх

Страница 30 из 118

[ Сообщений: 1764 ]

На страницу Пред. 1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 118 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: