Sophie
Очень хочу узнать про систему минус 60. Она есть в электронном виде?Может кинешь ссылку?

BuSinKa
Я книжки на торрентах искала, но можно наверное и в поисковиках. Если уж совсем не выйдет, кинь мне в личку свой почтовый адрес, пришлю саму книгу: Екатерина Мириманова "Система минус 60, или Мое волшебное похудение", она в wordе. У меня есть еще ее книга рецептов к системе, но у нее расширение djvu и она тяжеловата, почтой наверное не пришлешь.
А вообще вроде целый сайт есть, где люди по этой системе худеют.

На весах вроде 79, но подожду денек, линеечку переставлять не буду. А еще странное дело: я вечером стала весить меньше, чем утром, хотя должно быть вроде наоборот. С утра было на полкило больше...

SUPERSTAR
Спасибо за поддержку. А вот я наоборот совсем без соли точно не смогу...

Sophie, я, конечно, не гуру, но мне кажется, худеть без соли и специй - совсем уж грустненько. Лучше уж с солькой и специями, медленнее, но зато с хорошим настроем. И получать удовольствие от съеденного, а не просто желудок непойми чем набивать.
Слушай, это ты с начала месяца так похудела? Ты там эта... что-нибудь вообще ешь? Ты смотри! Кушай! Я тебе щас буду страшную историю рассказывать! #77
Было это лет 5, штоле, назад. Как раз под Новый год. Расставались мы с мужчиной, он у меня вообще первым был, долго встречались, любила его - как кошка, по-другому и не скажешь! Но вымотали нервы друг другу чудовищно, перед самым расставанием, наверное, месяца 2 канифолили друг другу каждый день мозг, что расстаемся, попеременно. Я около месяца на нервах вообще, считай, ничего не ела. Могла, натурально, несколько дней ничего не есть, иногда за весь день - бутерброд. В общем, я тогда сбросила 9 кило. Девушка я тогда была исключительно стройная, поэтому в "новом" весе стала похожа на бухенвальдского крепыша. Ну, и я начала заставлять себя есть.
За неделю набрала 2 кило! Хотя "заставляла себя есть" - это примерно 2 бутерброда вместо 1. То есть до нормы калорийности там было ооооой как далеко!
Резюме такое: надо жрать! Даже если жизнь - говно, а мужик - сволочь!

Спасибо за заботу, правда! Я ем, честное слово! Три раза в день, просто аппетита нету, поэтому ем мало по сравнению в тем, как питалась раньше.
Сегодня вечером, кстати, мой вес решил качнуться назад до 80, хорошо, что линейку вчера не перевела, посмотрю, что будет утром.
Это видимо дурной совсем-совсем ненужный вес быстро ушел, дальше медленнее будет.
Кстати, сегодня на работе получила первый комплимент что похудела и хорошо выгляжу не от женщины, от мужчины

Ну вобщем, передвинула линейку - в течение дня все-таки 79.
Вчера на калленетик опоздала, сегодня иду выяснять, что в нашем фитнес центре понимают под пилатес

#77

Привет!
Рассказывай, что кушала сегодня!

то ли еще будет! правильно! это самое приятное в нашем деле
удачных тебе выходных и хороших отвесов!

Pixie
Спасибочки за такую красоту! Спрашивала ты вчера, похоже... Ну отвечаю про сегодня
С утра - любимые хлопья с молоком. В 11.30 - чай с 2 конфетками (система разрешает). Обед - небольшое отступление от системы - Курица-то приготовленная по правилам без капли масла в сливовом соусе, но был еще салат из кальмаров с ложкой майонеза и еще курочек курицы с кляром (кляра было немного!) Надеюсь, организм мне простит...
Сейчас на ужин все ту же курицу без масла, пойду пить чай без сахара
Через 2 часа на фитнес. Пойду вытрясать майонез!
Organza, спасибо за поддержку!

Привет!
Что-то да, грехи за обед придется замаливать на фитнесе
А что за система у тебя? Я как-то пропустила...
Мдя... я чот когда писала и не подумала как-то, что у кого-то уже практически ночь на дворе

Pixie
Ничего страшного. У меня смешной случай был - в декабре 2008 месяц жила в Москве, к защите готовилась. Сижу в метро, разговариваю с тогда еще любимым по телефону и говорю "Спокойной ночи". Рядом тетка спрашивает "Это кто ж в шесть часов спокойной ночи желает?" Пришлось объяснять, с Крском говорю .
"Система минус 60" - я в честь нее так дневник назвала . Суть - до 12 можно все, до трех - список продуктов сокращается, до 6 - ужинаешь чем-нибудь одним. Плюс регулярные физические нагрузки (пусть небольшие) и уход за кожей. Ну уход направлен в основном на растяжки, меня пока бог миловал, справляюсь по-другому. Автор похудела на ней на 60 кг кажется за 2 года.
Самое главное, что сладкое можно, у меня вот кусочек шоколадки на утро заначен

Классно, что сладенькое можно
Я всех систем боюсь, потому что на них обязательно чего-нибудь нельзя. Для меня, например, отсутствие сладкого - не проблема, а вот многого другого - очень даже. Ну, острого там... пряного... или соленого...
Кстати, я сегодня тоже утром кусочек шоколадки слопала

Сестры по шоколадке

Наблюдашки:
На улице вроде -13, казалось бы, холодно, но после месячного тридцатника аж весной пахнет...
Вот и я так же, вроде 79 это много, но я уже летаю .
Зашла сегодня в OGGI, хотела купить простую черную юбку, как промежуточную, чтоб было что носить - и что вы думаете, выпала из 50-го, а 48-го у них не оказалось. Ушла без юбки, но довольная