Какая же ты молодец и фитнес и диета,меня вот ровно на деделю хватило бегать по утрам подруга уехала,а одной впадлу,правда на даче на велике люблю погонять и в бамбинтон поиграть не знаю это можно за физ нагрузки посчитать или нет,вот собираюсь еще и прыгалки с собой прехватить

Кажыся мы уже говорили по поводу спины
Занимайся в широком медицинском поясе, такие в аптеке продаются.
С не очень здоровым позвоночником вообще сочетается ТОЛЬКО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, подобранная в зависимости от проблемы.
Midori у меня в огороде чистотелу - просто завались, завариваю и ребенка в нем купаю.

Я здесь!

#77
Это мой младший, кто не понял...

самые ни на есть физнагрузки!
Любая деятельность требует энергозатрат (даже сидение у компа ). В твоем случае смотри:
- катание на велике при скорости 16-19 км/ч - 300 ккал/ч, 22-25 км/ч - 480 ккал/ч,
- игра в бадминтон - 325 ккал/ч
- прыжки со скакалкой - 480-600 ккал/ч.
Так что - видишь сама! Сань, не ругайся, это я к слову. Разговаривала с SilaVoly
... А она у меня и не болит уже совсем, потому как я занимаюсь все время ! И колено не беспокоит! Совсем!
А я и не поняла сначала! . Только хотела отписаться, - как он сильно на моего похож, даже линией роста волос! И такой же блондинчик! Только цвета глаз здесь не разглядеть - темные или светлые? У моего - голубые... Будут потом, как у меня - серо-зеленые... Это он в мою с сестрой породу пошел...
А твой на кого похож, SilaVoly? На тебя или на мужа?... Я к чему спрашиваю - мош, и мы с тобой похожи, если дети наши схожи?
Ща, как в индийском кино, родинки начнем сравнивать !

И правда, цвет глаз какой-то тёмный на фото... А так мы голубоглазые блондины если точнее, глаза у него серо-голубые, как у моего отца и брата. А у меня - серо-зелёные, как у моей матери. Сыночка на меня похож мастью - а в остальном копия мужа. (Только маленькая и плохо к горшку приученая)
Зато - дочь у нас - вся в папу - и мастью и внешностью. Зацени в моём дневнике - сегодня с утра её фото выложила.


Но, знаешь, это неудивительно. Вообще со многими девочками здесь нахожу много общего. (Девочки, не обижайтесь - эт я так себе льстю )

а простой мне легко и не интересно, я по молодости его на спор по полтора часа без перерыва крутила

была у врача, запредили поднятие тяжестей (отжимания и приседания тоже)

Спасибо

И йога!
Вот теперь бы узнать, сколько его пить... Подруга посоветовала - одно растение на литровую банку, выпивать за два-три дня...

СилаВоли, какой пупсик! Такому можно простить и описанную клавиатуру Макарина, и правда на твоего похож - ты ж выкладывала фото, я помню!

Midori, одно растение в литровую банку - не-вле-зет . Это ж прямо кусты!!!

А мне подруга принесла - ну такую веточку... Сфотографирую, выложу. Может, я спутала название? Сегодня выясню... Ну, ботаник из меня...

Midori, если у твоей веточки выделяется на сломе млечный сок желтого цвета - неее, не спутала! А у Бася в ее огороде Москва-Удельном, видать, землица очень хорошая ! На такой - жирнючий чистотел будет, будь здоров!
...Чем ты ее там удобряешь, Сань, а? Поделись с дачницей. У меня такая тощая песчаная земля! Закисленная - бывшие луга были! Только трава и растет! Деревья не хотят - песок один !
Наш маленький сынулька - моя копия, кроме того места, что в штанах расположено, тоже к горшку никак не хочет приучаться! Он в него все пытается не сесть, а с ногами влезть! Так и писает! Короче - мужик 100%ный! С мледенчества писать хочет только стоя! Впрочем, какать тоже ...
А на дочурку ща пойду полюбуюсь!

Девочки, меня молокочай снова не подвел, хотя и сегодня начало цикла (Бася, привет! дуплетом идем!).
Отвес снова в кг! Пишу меньше, вдруг там водичка была .
А фитнеса почти нет... Лень. Только силовые и домашний фитнес.
Прессик через день на 200-240 раз, да отжимы на 10-20 раз (пока).
В качестве домашнего фитнеса у меня сейчас оригинальная программа под названием "Лезут зубы"! Температура у Мальчика сильная 3-й день (особенно ночью и вечером), отсутствие аппетита на прикормы, висение на груди, тяжелые засыпания, капризы по поводу и без, понос, мытье попы и застирывание трусов ... Конечно, мама не сбоку, а активная участница процесса!
Ничего! Прорвёмся !
Зуба-то сразу 2! Верхние боковые!
Новенькие, остренькие!
Мамины коленки уже бедные!

Ой вы беедненькие!
Оба!

MakArina Ох, как я тебе сочуствую, у нас тоже зубы так ужасно лезли, причем все, что до сих пор вспоминаю с содроганием. Не знаю пригодиться ли тебе рецептик народный, но нам очень помогало спать ночью хотя бы по 2-3 часа подряд ( а без этого мы больше получаса подряд вообще не спали). Так вот, ребенку в кроватку, либо на подушечку, либо, вместо простынки, стели свою ночнушку или халат, ношенные до этого 2-3 дня. Меня только это и выручало, жаль, что такой рецепт я узнала, когда мой козюльке было уже чуть больше года... Скорейшего прорезывания вашим зубикам!!!!

Держись! Я с тобой! У нас тоже лезут, только снизу! Я, правда, собралась с сиськи снимать - ВСЕ! БОЛЬШЕ НЕ МОГУ!!!
Ни-фи-га, песок у нас. Копнул - песок. Тем не менее чистотел у-у-у-х какой, т.к. я последние два года практически огородом не занимаюсь - усе под парами, только зелеть, кусты, вишни-сливы-яблони и клубники чуть-чуть.

Ну здорово! А я на работу прихожу, мне говорят - ой, ещё похудела!
На весы встаю - от силы 200 гр отвеса с предыдущего захода на работу .

ну, так вес может и совсем чуть-чуть ушел, а объемы заметно уменьшились
Это ведь так приятно. когда все замечают, что в тебе происходят такие изменения

Макарина, сочувствую! Но тут что ж - только ждать, когда зубки прорежутся... А как же ты кормишь? Не больно?
С отвесом - поздравляю, динамика такая хорошая наблюдается (тьфу-тьфу!)