Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Irisiukas. В поиске своей системы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 25 окт 2025, 00:18

Сообщения без ответов | Активные темы

Irisiukas. В поиске своей системы

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Ежевичка

Заголовок сообщения:

Добавлено: 08 фев 2010, 16:01

Новичок

Зарегистрирован: 08 фев 2010, 08:54
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=4177

Irisiukas привет.
Наконец-то получилось заглянуть на твою страничку. Честно пыталась четыре раза и четыре раза меня выкидывало. Вот на пятый пропвалась.

#77

Вернуться наверх

Irisiukas

Заголовок сообщения:

Добавлено: 08 фев 2010, 16:30

Маркиза

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 18:31
Сообщений: 1950
Откуда: Литва
Награды: 7

Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник

просто ведьма, блин, какие вкусные карандаши :aga:

Чё-то меня мои наступающие КД сводят с ума

так сладкого хоцца!!!!

просто ведьма писал(а):

от меня

спасибо.... Скорей бы уже лето :oops:

красотень..... :hearts_in_eyes:

Вернуться наверх

Irisiukas

Заголовок сообщения:

Добавлено: 08 фев 2010, 16:32

Маркиза

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 18:31
Сообщений: 1950
Откуда: Литва
Награды: 7

Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник

Ежевичка, привет!

Ежевичка писал(а):

Вот на пятый пропвалась

Заходи, располагайся - я очень рада :oops:

Вернуться наверх

Кэт

Заголовок сообщения:

Добавлено: 08 фев 2010, 17:12

Герцогиня

Зарегистрирован: 11 сен 2008, 09:35
Сообщений: 4820
Награды: 8

Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: КЭТ

Irisiukas писал(а):

Скорей бы уже лето красотень.

Ага, я тоже об этом думаю... Так уже этот холод задолбал.

Irisiukas писал(а):

Чё-то меня мои наступающие КД сводят с ума так сладкого хоцца!!!!

Ну ладно, держи свои мармеладки! :wink:

Но только тут, в жизни ни-ни...

#77

Вернуться наверх

Esmeralda

Заголовок сообщения:

Добавлено: 08 фев 2010, 17:14

Маркиза

Зарегистрирован: 04 мар 2009, 11:34
Сообщений: 1219
Награды: 2

Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Счастье не надо искать - его надо родить!

Irisiukas писал(а):

а я после еды чаи гоняю или кофе пью...

еще хуже во время

Irisiukas писал(а):

это ни есть гут

Конечно, лучше соблюдать режим и просто перед сном выпивать стакан нежирного кефира, тем самым обеспечивая себе хорошее пищеварение, и притупляя чувство голода

Вернуться наверх

Irisiukas

Заголовок сообщения:

Добавлено: 08 фев 2010, 17:22

Маркиза

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 18:31
Сообщений: 1950
Откуда: Литва
Награды: 7

Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник

Кэт писал(а):

Ну ладно, держи свои мармеладки!

спасибки

Кэт писал(а):

Но только тут, в жизни ни-ни...

В жизне тож мона, если осторожно :twisted:

Думаю что мона с утра, после первого завтрака вприкуску с кофем - максимум 2шт, а лучше одну, а завтра другую :roll:

Вот думаю пойти в магазин и на завтра себе купить... :twisted:

Ох и сложно же удержаться

Esmeralda писал(а):

еще хуже во время

ну хоть успокоила :lol:

Esmeralda писал(а):

перед сном выпивать стакан нежирного кефира

Это за три часа до сна, да или не посредственно - а то я что-то запуталась

Блин, сёдня на работе совсем не работаю - так паршиво себя чувствую :evil:

Ну хоть одна радость - сайт :grin:

Вернуться наверх

Ежевичка

Заголовок сообщения:

Добавлено: 09 фев 2010, 08:19

Новичок

Irisiukas С ДОБРЫМ УТРОМ!

Irisiukas писал(а):

сёдня на работе совсем не работаю - так паршиво себя чувствую

Надеюсь сегодня у тебя будет отличным настроение и самочувствие.

#77

Вернуться наверх

Кэт

Заголовок сообщения:

Добавлено: 09 фев 2010, 10:45

Герцогиня

Зарегистрирован: 11 сен 2008, 09:35
Сообщений: 4820
Награды: 8

Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: КЭТ

Irisiukas
приветик! Ну как настроение? Как вес?
Что вчера вечером делала?

#77

Вернуться наверх

просто ведьма

Заголовок сообщения:

Добавлено: 09 фев 2010, 11:22

Новичок

Зарегистрирован: 19 янв 2010, 18:10
Сообщений: 83
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: дневник ведьмы

Irisiukas,
#77

Вернуться наверх

Irisiukas

Заголовок сообщения:

Добавлено: 09 фев 2010, 20:16

Маркиза

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 18:31
Сообщений: 1950
Откуда: Литва
Награды: 7

Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник

Ежевичка
Кэт
просто ведьма

#77

Ежевичка, о СЫЫЫРРРРРР да ещё с виномммм..... :wow!:

Спасибо, люблю я это дело :grin:

Кэт писал(а):

Ну как настроение?

Настроение так себе: во-первых: самочувствие ни какое, а во-вторых: проводила сёдня мужа в Белоруссию... :cry:

Дома так не приятно тихо и не уютно совсем.....

Кэт писал(а):

Как вес?

А вес....Вес- у меня сегодня привес - 95.2....т.е. +400г... На меня болезнь хреново влияет, ни то что у тебя :lol:

.Я б радовалась - хоть один плюс от болезни :twisted:

Кэт писал(а):

Что вчера вечером делала?

А ничего такого - пришла с работы, приготовила котлеты на пару, поужинали, посидела в интернете...а, правда, пофоткалась :lol:

в двух джинсах, в двух штанах с кофтой и в платье - и всё на мне или УЖАСНО трещит или вообще не застёгивается или и то и другое :lol:

А ещё голышом попозировала

это что б осознала, а в будущем помнила о прошлом, т.е. о теперешнем настоящем :twisted:

Кстати, фотам на самом деле ужаснулась, особенно в неглиже....

Даже и не представляла, да и не осознавала какая я толстая и страшная.... Ужас.... Вот...

Накупила сегодня всякой вкуснятины - креветок (отличная акция на них платишь за 525г, а получаешь 1050), рыбы, крабовых палочек и т.п. - продолжаю учиться правильно есть! :-D

Правда, прихватила и кусочек козьего сыра :oops:

Думала выкину, а оказался даже очень ничего :twisted:

Вернуться наверх

просто ведьма

Заголовок сообщения:

Добавлено: 09 фев 2010, 21:11

Новичок

[quote="Irisiukas"]
На меня болезнь хреново влияет

болезнь? а у тебя разве аппетит не пропадает при болезни?

фотам на самом деле ужаснулась, особенно в неглиже....

Даже и не представляла, да и не осознавала какая я толстая и страшная..

зато стимул будет )) и потом как сравнишь "до" и "после"- и будешь ну ооооочень довольна)))

Накупила сегодня всякой вкуснятины - креветок (отличная акция на них платишь за 525г, а получаешь 1050), рыбы, крабовых палочек

ох...я так люблю морепродукты....ням....аж слюнки потекли)))) :oops:

Вернуться наверх

просто ведьма

Заголовок сообщения:

Добавлено: 09 фев 2010, 21:25

Новичок

Irisiukas писал(а):

Просто у меня 24 февраля ДР :roll:

Как-никак 25 будет :oops:

ОООО!!!! Дорогая!! а у меня 23 февраля ДР!!!!!! и мне 22 будет)))

Вернуться наверх

просто ведьма

Заголовок сообщения:

Добавлено: 09 фев 2010, 21:27

Новичок

#77

Вернуться наверх

Kisania

Заголовок сообщения:

Добавлено: 10 фев 2010, 07:08

Императрица

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17172
Откуда: Жуковский
Награды: 21

Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...

С Масленицей...!!!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА....!!!!

Как на масленой неделе
Из печи блины летели!
С пылу, с жару, из печи,
Все румяны, горячи!
Масленица, угощай!
Всем блиночков подавай.
С пылу, с жару - разбирайте!
Похвалить не забывайте.

#77

Irisiukas писал(а):

а то я что-то запуталась

перед сном надо есть так чтобы продукт успел пройти из желудка в кишечник:)

Цитата:

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ПРОДУКТОВ
(примерное время, проведенное в желудке до прохождения дальше)

Вода
если желудок пуст, проходит сразу же в кишки

Соки
фруктово-овощные, овощной бульон - 15-20 минут
Полужидкие (протертый салат, овощи или фрукты) - 20-30 минут

Фрукты
Арбуз - 20 минут
Дыни - 30 минут
Апельсины, грейпфруты, виноград - 30 минут
Яблоки, груши, персики, вишня и т.п. - 40 минут

Овощи
Сырые смешанные овощные салаты - томаты, листовой салат, огурец, сельдерей, зеленый или красный перец, другие сочные овощи - 30-40 минут

Овощи вареные, тушеные или на пару
Листовые овощи - шпинат, цикорий, листовая капуста - 40 минут
Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках - 45 минут
Корнеплоды - морковь, свекла, пастернак, турнепс и т.п. - 50 минут

Полуконцентрированные углеводы - крахмалы
иерусалимский артишок, желудевые, кукуруза, картофель, топинамбур, ямс, каштаны - 60 минут

Концентрированные углеводы - крупы
Бурый рис, пшено, греча, кукурузные хлопья, овес (первые 3 - лучше всего) - 90 минут

Фасоль и бобовые (Концентрированные углеводы и белок)
Чечевица, фасоль лима, нут, горох, фасоль и бобы - 90 минут
Соевые бобы - 120 минут

Орехи и семена
Семена - подсолнуха, тыквы, pepita, кунжут - около 2 часов
Орехи - миндаль, filberts, арахис (сырой), кешью, бразильский орех, грецкий орех, пекан - 2.5-3 часа

Молочные продукты
Снятое молоко, рикотта, нежирный творог или крем-сыр - около 90 минут
Творог из цельного молока - 120 минут
Твердый сыр из цельного молока - 4-5 часов

Животные белки
Яичный желток - 30 минут
Яйцо (полностью) - 45 минут
Рыба - треска, scrod, flounder, sole seafood - 30 минут
Рыба - лосось, форель, сельдь, более жирная рыба - 45-60 минут
Курица - 1-2 часа (без кожицы)
Индейка - 2 часа (без кожицы)
Говядина, баранина - 3-4 часа
Свинина - 4-5 часов

Примечания редактора
прим. 1: сырые животные белки перевариваются за более короткое время, чем то, которое указано выше для готовых/нагретых животных жиров.
прим. 2: данное время переваривание приведено для идеальной ситуации, когда вы едите один продукт одновременно, хорошо пережевываете, ваш пищеварительный тракт работает эффективно, как, например, после поста. Это время переваривания пищи для оптимально здорового человека со здоровым пищевым поведением. Большей частью, эти данные взяты из работ доктора Джан-Курсио и доктора Басса.
Время переваривания для обычной диеты, для людей с неоптимальным пищеварением, у которых мало энергии, а также для блюд, смешанных из большого числа ингредиентов (не собранных в правильном порядке), гораздо дольше.

Irisiukas писал(а):

Дома так не приятно тихо и не уютно совсем.....

зато есть время заняться своими любимыми делами и собой:) в спокойной обстановке.

Вернуться наверх

Irisiukas

Заголовок сообщения:

Добавлено: 10 фев 2010, 11:15

Маркиза

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 18:31
Сообщений: 1950
Откуда: Литва
Награды: 7

Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник

просто ведьма
Kisania
звравствуйте!!!

просто ведьма писал(а):

болезнь? а у тебя разве аппетит не пропадает при болезни?

иногда, но ни в этот раз :evil:

просто ведьма писал(а):

зато стимул будет )) и потом как сравнишь "до" и "после"- и будешь ну ооооочень довольна

Оооочень надеюсь :grin:

просто ведьма писал(а):

а у меня 23 февраля ДР

Класс!!! Почти в один день :friends:

Бум праздновать - 22 зеркальная дата :wink:

просто ведьма,....мммм.....ммммм.....ромашки.... :aga:

Сегодня садилась в машину - слышала как птички поют.....мож уже скоро весна.... :roll:

Kisania писал(а):

С Масленицей...!!!

спасибо

Kisania писал(а):

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ПРОДУКТОВ

Спасибо за инфу

Kisania писал(а):

зато есть время заняться своими любимыми делами и собой

Оль, ты тут права

Я вчера перед сном книгу читала, что последний раз делала....когда муж тоже на Родину поехал :lol:

Эх, скорей бы пятница - там у меня отпуск... :roll:

Всем хорошего дня :fly_kiss:

[/quote]

Вернуться наверх

Страница 59 из 63

[ Сообщений: 941 ]

На страницу Пред. 1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: