Наташик, привет!


Ну как, нормально? Моему желудку такие сочетания непочем Такое ощущение, что он и гвозди может переваривать

#77


Какая ты молодец!!!
Как мама? Куда пойдете? Театр?

Напиши,мы волнуемся. Наверное сегодня,да?

Ну зачем такие картинки вкусные....

Наташ, а ты на коньках не пробовала кататься?

Тирамису
sny


Нинуля, спасибо за блины! Какая красота - съела бы глазами!!!!

Наташенька, сегодня полдня проходила с мамой по её пенсионным делам, к врачу не успела, планирую поехать завтра.



Знаешь, моему тоже. Вчера маме дала на ночь 2 таблетки сенаде и сама выпила, сегодня во второй половине дня сработало

Аллочка, в театр скорее всего не пойдем, т.к. дел накопилось масса - все больше вожу ее по пенсионным фондам и тому подобным заведениям...

Силу-воли тренировать

Нет, Иришка, только пока мечтаю

Ой, девочки, взвеситься сегодня утром забыла, да думаю весы бы меня не обрадовали... Сегодня с мамой порешали кое-какие дела, потом дома убралась - помыла руками все полы в квартире и еще лестничную площадку, мама спит, а я сейчас пойду на аквааэробику. Всем приятного вечера и мне тоже

, и меня ты на этот "подвиг" соблазнила. Я думаю не помешает, пока спина и колени гнутся

Да,дела,дела!

Спасибо! Классно попрыгать и поплавать.
Маме привет!

Zdrastvujte ,devochki, pomogite pozalujsta, ja hudeju s nojabrja 2009, pohudela na 8kg. No sila voli menja podvela, kak to druzja menja ugovorili na piknik ,s etogo dnja ja nachala mnogo jestj i ne mogu ostanovitjsja. Kak vernutsja obratno v rezhim praviljnogo pitanija i boljshe ne srivatsja? Mne skazali chto jesli v dnevnike Doni Rozi ne pomogut sovetom, to uz nigde ne pomogut! Podskazite kak silu voli ukrepitj?

Norma Jane, привет! Будем знакомы, меня Наталья зовут!

История твоя мне знакома, сама раньше много раз начинала худеть и срывалась. Сейчас по прошествии времени я поняла в чем была моя главная ошибка - я хотела добиться результата очень быстро и если принимала решение похудеть, то бралась за себя очень жестко - сильно ограничивала себя в питании, вообще не имела представления о правильном, сбалансированном питании, поэтому питалась абы как. Срывы наступали очень быстро из-за того, что организм не выдерживал над собой такого издевательства очень долго. И твоя ошибка заключается в том, что ты поставила себя в жесткие рамки - запретила себе очень многое, толчком для для срыва стал пик-ник.

Я считаю, что на природе с друзьями смешно и странно жевать салатный лист, когда другие наслаждаются шашлыком, но и уходить в зажор после пик-ника тоже крайность. Ты просто перед праздниками должна давать себе установку - позволю себе лишнее, но потом опять буду питаться правильно! И еще - если ты сорвалась и не можешь никак остановиться, значит твое состояние во время похудения было некомфортным.

Проанализируй, как ты худела. Если постоянно испытывала чувство голода, исключила из рациона многие продукты, пыталась органичивать свое общение с друзьями и вообще старалась мало куда выбираться, чтобы исключить соблазны, то вот твоя главая ошибка! Товое подсознание диктует тебе, что в том период, когда ты худела, тебе было в целом некомфортно и всеми силами сопротивляется новому этапу похудения.

Начни с мотивации, подумай ради чего, ты сможешь изменить свое питание, сделав его более правильным и сбалансированным, а также изменишь свой образ жизни.

Не страйся сразу менять свое питание и не увлекайся чрезмерными физ. нагрузками. Начинай постепенно и со временем войдешь во вкус.

Люби себя и свое тело. Если действовать от обратного - худеть, ненавидя свое реальное тело, толку от этого не будет. Ты должна действовать во благо себе, а не во вред. Например, утром сказать себе: "Я буду есть геркулесовую кашу, а не бутерброды, потому что этого хочет мой организм, это пойдет ему на пользу".

Радуй себя полезными и в тоже время вкусными блюдами, за 2 года своей новой жизни я научилась получать удовольствие от полезной пищи. Существует масса наивкуснейших рецептов, которые не наносят вред фигуре.

Старайся жить интересной, насыщенной жизнью, не запирай себя в 4 стенах, общайся с друзьями, делись своими проблемами, если они равнодушны к ним, чаще общайся на форуме, уж здесь тебя все поймут и поддержут! Так что действуй и я желаю тебе от всей души добиться поставленной цели!

Донна Роза
привет Натуля! Почитала твой постик, правда он не мне, но там все так верно! Я тоже страдала именно от того, что сразу резко себя ограничивала, худела есссено, но потом так же быстро набирала... Вот теперь учусь питаться и правильно и без ограничений сильных.
Хорошего тебя дня!

Донна Роза - ты умничка!
Ещё один "гуру от похудания" на этом форуме

Наташ, браво!!!

Просто всем новичкам это надо копировать на 1-ю страничку. Да и "старичкам" тож не помешает.

Как мама к твоему похудению относится? Что говорит?

#77

Наташа,чуть не прослезилась. Как представила,как не есть шашлыки летом

Как ты и мама? Сейчас прохладно,холодина- берегите себя.

Наташа,почитала,очень понравилось,все правильно написано,всем не помешает прочитать.Ты нас почаще на путь истинный наставляй,а то многие чего-то порасслабились,в частности я .СПАСИБО.
#77

Кэт
Дачница
Pie
жирик
_/\Ен@_, добрый день, девочки!!!!! Не ожидала, что мой постик вызовет столько откливов, спасибо вам!


Алла, у нас все движется своим чередом, накопившиеся вопросы решаем постепенно, вся наделя расписана по дням, сегодня утром решили еще один вопрос, все обошлось без очередей и нервов.

Сегодня съездила к врачу по поводу своих гормонов. Врач поставил предположительный диагноз: акромегалия (кто бы мог подумать, что 41 размер ноги может быть признаком заболевания). Но это не точный диагноз, завтра поеду сдавать опять кровь на гормон роста, придется выпить 100 гр. глюкозы и сдать кровь 3 раза (до приема глюкозы, через час и через 1,5 часа). Вот такие пироги с котятами. Если уровень сонатотропина окажется высоким придется еще ехать в институт эндокринологии и делать снимок головного мозга. Если диагноз не подтвердится, то назначат гормонотерапию для вызова месячных.

Spasibo, Natalja, prijatno poznakomitsja menja zovut Ludmilla. Da ja ponjala svoju oshibku. A gde najti informaciju pro praviljnoje pitanije? Chto mozno jesjtj, a ot chego nado otkazatjsja. i t.d i t.p?