Елена Кепка
Лен, не голодай только. Не ешь меньше чем положено. А то обмен затормозишь.
Первые дни у тебя вес будет лететь, потом встанет. Будешь питаться правильно, он постоит и пойдет дальше
Отвеса тебе завтра!

Елена Кепка
Привет! Ты сегодня как, на разгрузе?

Лиска ,привет! Попробую на разгрузке,момент удобный - целый день на работе и вечером приеду домой только часов в 8,т.е. меньше соблазнов.Но что-то сейчас есть хочется,наверное,мало пью,все бегаю,отвлекают по работе. На всякий случай взяла с собой : морковь тертая - 150гр,свекла вар.- 200гр. и капуста тушеная - 300гр. Постараюсь удержаться.Настрой есть! Стрелка весов ползет вниз!

Это у тебя такой овощной разгруз! Звони вечером, расскажешь, как день прошел!

эту еду взяла с собой на пятницу,пока держусь,пью только зелчай с молоком,чувствую себя норм.думаю продержусь до утра,на работе легко.А вечером позвонить не удастся.Лиска,как ты за меня переживаешь,спасибо

Ты даже не представляешь как! И девочки тоже, смотри, они к тебе заходят, хотя ты им не отвечаешь у себя в дневнике, и к ним в гости тоже не ходишь поболтать

Так, Лен, если эта еда на пятницу, тогда белка добавь. Ну там мясо/рыба/сыр/яйцо. Ты должна есть все.

Елена Кепка
То что стрелка ползет вниз это же супер!
Молодец!
Но мне кажется,что действительно резкие ограничения(одни овощи несколко дней подряд) череваты желанием сорваться. А при разнообразии низкокалорийной пищи с вкраплениями даже высококалорийной (только по чуть-чуть)
и душа и тело будут спокойны .
Успехов!

Бодрое утро! Как вчера денек прошел?

Ленка! Привет! Ну ты где там, ешь что ль? Давай уже, выходи из домика! Как съездили? Рассказывай!

лиска! Совсем нет времени. худею понемногу.сегодня вечером держусь норм. а вот вчера немного сорвалась и весы поползли вверх. вообщем на 3кг я похудела.В четверг устрою разгруз. в школе род.собрание и приеду поздно.Настрой прежний- ХУДЕТЬ и это главное

[quote="Лиска"]Добавлено: Пн Фев 01, 2010 23:34 Заголовок сообщения:



Ленка! Привет! Ну ты где там, ешь
Лиз,привет! Заглянула в дневники,а тут вся страна поздравляет тебя с желанной беременностью.Я конечно тоже присоединяюсь! Слезай со строгой диеты и питайся правильно. У меня все норм,держусь,завтра разгруз.Целую и от души рада за вас с Димой. Помнишь,как мы коляски катали, и ты учила меня чем кормить ребенка?

ЭЭЭ...Я вообще то не на диете и питаюсь правильно, объедаюсь просто!

А я думала, ты не заметила Спасибо!

Не хочешь еще разок покатать? А то я с тобой привыкла! С кем я буду?
Держись Ленка!Я просто очень хочу что бы похудела!!!И Анюта твоя тоже!

А чего откладывать-то? Заменяем колбасу на курочку, огурцы соленые заменяем на свежие, заправляем сметанкой - и наслаждаемся....