Midori, шепотом: нам, после 40-ка, прекрасно можно, и даже рекомендуется. Исключение - период беременности и ГВ.
Точно, усе так и есть!
Катенок! Удельная - это НЕ Москва, и надеюсь, что все таки Москва до нас не доберется! Как и Жуковский!
Я раньше тоже без мяса не могла, а после всяких очищений, РД и прочего - даже не помню, когда последний раз его ела. Хотя покупаю регулярно - ребенку и собакам. Мужу - фиг, пока не будет со мной на велосипеде кататься, хотя бы раз в неделю!
И зел.чай раньше не пила, а теперь не пью черный . Вот такие метаморфозы, ещё бы и кофе не пить

Громким шепотом: то-то же я чувствую, что так и должно быть У меня тут как раз стейк форели в холодильнике лежит, заправленный лимонным соком и специями... Жировата форель, но свежей рыбы другой не было, а замороженная надоела. Буде себя баловать. Нам после 40-ка, баловать себя не только можно, но и рекомендуется
Сурово ты с ним!Кофе одну чашку заварного, да если еще и с молоком - это тоже нам рекомендуется. А вот растворимый лучше исключить.
А я чай всякий пью - и черный, и зеленый, и мате, и ройбош...

А почему с молоком???

Бася, а чтобы нейтрализовать вредное действие танина и кофеина. Мы ж пьем чай с молоком для этого? Но если ты не переносишь кофе с молоком - пей одну чашечку без, но заварного, это главное условие. А я с молоком очень люблю - и с корицей или кардамончиком

Да ты что? А я то была уверена, что мы его пьём, потому что МакАрина так сказала!
Ну, пойду попробую с молоком. Но у меня обезжиренного нет, т.к. я молоко не пью , только когда МакАрина настаивает.
У меня сегодня день-ленивец какой-то. С утра дождь, собак протрясли где-то 6 км, промокли до нитки. На повторный подвиг что-то не тянет. Только посудо-хозяйственный и воспитательный фитнес

Слушайте, а мне гинеколог (оч умная тётка, жаль, сейчас она уехала из РФ - в Германии живёт) говорила, что женщине обязательно нужно съедать 200 гр говядины запеченой или тушеной с добавлением маленького количества воды - хотя бы раз в неделю.
Меня на говядину особо не тянет - но ем - из чувства долга. Врач мне объясняла, что коровятина полезна для оптимизации процесса кроветворения, и что женщине отказаться от неё можно только после климакса.
Не попадалось мне в литературе подтверждения этому постулату. Просто приняла её слова на веру - авторитет этой дамы у меня очень высок...
А какие против говюжьего мяса есть возражения? Девочки, поделитесь, плииз...

И для того, чтобы восполнить вымываемый кофе кальций из организма. И еще почему-то некоторые считают, что наносят меньший вред цвету зубов. . Ну а натуральный заварной кофе и растворимый пережженный суррогат - это же земля и небо! Та-а-к! Что тут за прогоны на меня? Ну правильно тебе врач говорила! А кто протестует против говядины/ телятины?!
Это ж красное мясо - богато железом и всякими полезными микроэлементами . Злоупотреблять не стоит жирными сортами красного мяса (жирная говядина, любая свинина), потому как - холестерин и бляшки на сосудах... А 200г в неделю - да всегда пожалуйста! Мы так и питаемся!

MakArina, спасибо, развеяла мои сомнения!

Свинину у нас в семье ели последний раз... Да не помню я! 10 лет точно не покупали... Жирную говядину - наверное, гадость такая на вкус... говяжий жир...
Что касается белков - мне легко на ЗОЖ переходить - и так были верные привычки в питании... Вот что касается неправильных углеводов Вот благодаря чему жира то наросло

SilaVoly вот-вот, я что-то такое слышала, но у меня отложилось, что только после 40-ка женщине типа можно и полезно стать вегетерианкой. Источник не помню....
Думаю, у тебя более полный и аргументированный вариант изложения.

НУ-НИ-ФИ-ГА-СЕ-БЕ!!! мы тут её, как классика цитируем, а она не довольна!!!

Ну, я... Правда, ну не могу я ее есть. Один раз купила, как на форуме советовали, телячьего языка грамм 300. Съела с трудом в несколько приемов. Сейчас даже думать про это не хочется - сразу аппетит пропадает Оно, конечно, потеря аппетита нам только на руку, но все же...

Мася, здорово, друг - киса чудная .

День у меня, девочки, начался очень правильно и по плану.
Встали рано, заглотили овсянки с отрубями на 130 ккал, и двинули с собаками на детскую площадку, пока рано и там никого. Друг наш мелкий резвился, я сделала суставную гимнастику (сама не ожидала) от макушки до пяток. В общем в 8.30 были дома, накатав первые 5-ть км.
Совершив хоз.подвиг и заглотив ещё 80 ккал, двинули на рынок ( + 7 км), но уже только с одной собакой.
Все, вся правильность на том закончилась, т.к. под прилавком мы подобрали катенка, черного задохлика, помесь стрекозы с тараканом. Я чуть не сдохла, пока довезла всех до дому: ребенок засыпает и бьется головой об руль, катенок вылезает..... . Только кобель вел себя философски....
Дальше приехали, ребенка - спать, котенка - в сан.обработку.
Вечером покатили в ветеринарку за препаратами, попали под ливень.
В общем - не знаю, ни ккал, ни-че-го.
Кошечка забавная - спать забралась в рюкзак, повешенный на вешалку - такого мы ещё не видели!

Бася, значит, с прибавлением в семействе! Ради спасения котенка - можно и про подсчет БЖУ забыть на время. А как пес отреагировал на нового жильца?

И еще меня про суставную гимнастику интересует вопрос - это по Норбекову ты делаешь?

Н-да .... А я думала - это я мяса не люблю...
Ну, не можешь - не ешь. Но польза от мяса (в разумных кол-вах) очевидна и отметать эту полезность в нашем деле ведения ЗОЖ мы никак не могём, согласись!
Точно, с пополнением тебя, товарисчь Бася! Эта вот не было заботы - называется, да? .
Мужичок попался или девушка?

Оч хочется посмотреть на это чудо
Когда фотками "чуда" порадуешь?