Ну если остальные не будут против в эту суботу предлагаю сварить мыло-скраб, классная штука у меня есть очень классно, поможет убрать не только отмершие клетки но и поможет боротся с целюлитом.
Также могу рассказать о медовом массаже. уверена многие делают не правильно.

Классная идея!
Уверена.будет интересно!

Наш капитан и вице капитан , сейчас в команде много новичков--активных и старательных.
Смотрю.....нет у девчёнок многих ещё - ни одной награды.

Думаю,уместно похлопотать за сокомандников и кого как и чем поощрить:пчёлкой,а для кого и посолиднее(по заслугам) медали просить.
Таки.....награды стимулируют большее старание.

Предлагаю внимательно приглядываться к девчёнкам--и хлопотать,где напоминать(симпатии) -----(модераторам в личку)

Спасибо ,Доня!
Прекрасная свежая струя активности и креативной мысли в нашей команде.

Очень интересно!

Доня
Отличная идея!!!!
Давай,ты этот День Красоты курировать будешь!!!!!!
#77

А за Разгрузочный день назначим ответственным Митинку,если она не против.
Митинка,прнимай первую заявку на РД в среду.
Я буду разгружаться на твороге

Ок,будем иметь ввиду и хлопотать

Отчетик за неделю в новом виде)
Все умнички!Только Пушистика я потеряла
#77

Девочки дорогие завтра разгрузочный денёк!
Кто на чём?
Я вот подумываю о шоколаде!
Ну делитесь у кого какой сегодня вес и кто на чём сидеть-то будет!
Вот сказанула *сидеть, вроде наркоманы какие....

Я на творге буду)))
А еще вот,скопировала у девочек инфо,про наш любимый МЧ.
#77

Любимая разгрузка или Молокочай

Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг. (у меня побольше выходит и обратно не всегда возвращается)
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. (мне нравится пить горячим, как чай - медленно смаковать)
Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд. (я тоже, но сегодня делаю, потому что удобно; посмотрю и сравню результат)
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. (некоторые, не найдя нежирного молока, начинают разбавлять имеющееся 3,5%, но это неверно, т.к. при этом, "разбавляется" не только жирность, но и минерально-витаминный состав, и белки, что немаловажно!)
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем. (доказан лучший эффект при зеленом чае)
Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока.
А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан.
В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. ( я делаю, как указано в начале)
Очень рекомендую чай с молоком кормящим мамам.
О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
Пейте чай с молоком и будьте здоровы.

девчонки, с удовольствием буду заниматься РД, может, и я вдохновлюсь???
а отчитываться где-то надо или для себя, здесь?
суббота - день красоты - супер!!! очень жду медового массажа
молодцы, класс!

РД 3 февраля, наши планы:
#77
кто еще?
отчитываемся - в четверг

Здорово!!!
Уже табличку составила
Думаю,отчитываться будем только здесь.Ну и у себя в дневнике,кто хочет)
Еще тебе нужны данные веса.Мой вес сегодня был 55.8кг.Посмотрим,какой отвесик будет

Я тоже жду какой нить массажик от Катюши(Дони) У меня суббота- банный день.Как раз на чистую кожу хорошо бы было

Девочки,доброе утро! я решила завтра тоже попробывать сделать разгрузочный день на гречке и пахте.Посмотрю,что он мне даст

а что это?

Молодец!