Привет Светик! Гречка смотрю хорошие результаты дает, но я только на одной гречке не смогу, для меня моно-диеты хуже чем голодовка. Ты сколько хочешь на ней сидеть?

Доброе утро! Отвес 400гр. Греча рулит.

Расчитываю дней на 10, а там как получится. Вообще диета расчитана на 14 дней, а потом плавный выход дней 5,6. Вот с выходом у меня в первый раз не получилось, наелась печений, неудачно попала под месячные. Теперь постараюсь не нарушать и сделать все по правилам автора.
На этой диете разрешается до 1 литра 1% кефира в день или зеленое яблоко. Я кефир не пью, зато позволяю себе 1 грейпфрут в день. И в день съедаю 2 стакана гречи, а по диете рекомендуют 1 (200гр сырой). Голодать-то не хочется, да и ради чего?

Вспомнила сегодня про упражнения. Покрутила обруч 25 минут и поделала на прессик с повторами на всю область живота. Конечно, маловато для меня, но вечером повторю.
В 8 утра горячая греча, потом немного молочной кукурузной каши(черт дернул доесть за детьми из кастрюли), в 10 грейпфрут.

Доброе утро
#77
восхищаюсь твоей силой воли, и поздравляю с новым отвесиком, не сворачивая идешь к цели-молодец!
а морально ты нормально себя ощущаешь на такой еде? я просто настолько люблю всякие вкусности, наверное поэтому бжуки и считаю, чтобы можно было побаловать себя а вот на одной гречке...вот досталось бы моему мужу, он знает, что голодная жена-злая жена

Да, вполне сносно, не голодно. Лишний вес у нас от нашей распущенности, вседозволенности или скуки. Или мы свои проблемы едой заглушаем, а потом от этого еще больше и страдаем.
У меня мотивация очень даже существенная. Хочу к лету дойти до задуманной весовой отметки и совершенствовать своё тело дальше. Чем старше становлюсь, тем больше над этим задумываюсь.
А почему мне на грече должно быть некомфортно? Кашка очень даже вкусная и питательная, сплошные плюсы
А вот БЖУки мне лень считать, не мое. От этого постоянно ощущаю обделенность, жалею себя и пытаюсь сама себя угостить вкусненьким.

Да уж, точно каждому свое...на бжуках я и то кусочек возьму и это, а на гречке яб сума сошла, я как раз наоборот на монодиете, какой бы сытной она не была ощущаю себя жутко несчастной, что мне все-все нельзя кроме вот этого. А то что вес от распущенности, так за исключением людей с нарушениями обмена, у остальных да, от лени. только поздно я это поняла.

светик,привет.ну как ты сегодня?

Привет! Смотрю, вымотала тебя поездка в Икею я там давным-давно не была, да и не надо вроди ничего икеевского.
Питание такое на сегодня: 200гр гречи в вареном виде, 1 грейпфрут и немного кукурузной каши на молоке, 25 гр коньячка с лимончиком. Хорошо себя чувствую, не голодаю.
Сегодня с детьми на лыжах в лесу, красота! А под вечер в сон сморило.

а я за компанию ездила,за одно по меге попродили,там тааакие скидки!!!!я себе обновочек прикупила)

С добрым утром, форумчане Отвес в 400гр. Вес утром 61,4 кг. Поела гречи с куриной печенкой(2 ст ложки), витаминка Компливит.

Светик, привет!

отличные отвесы! Я пыталась как-то на гречке, но за все время 1 кг ушел, но я не смогла так строго, все равно что-то себе позволяла в течении дня. Гречку потом наверно месяц не ела Удачи тебе!!!

Молодчина! что ни утро, то отвес-супер, скоро до конца линеечки добежишь на гречке-то, а дальше на удержание перейдешь?

да я тоже чего-нибудь, да урву Я же не строго на грече, чтобы не надоела Вот сегодня в обед блинов наелась, даже не 3 съела а гораздо больше. Завтра без отвесов, ну и ладно.

мне еще далеко до моей нормы! буду дальше снижать.

привет, блины это хорошо, блины я люблю)))))
я тут в выхи и свининки поела и макдака, и водкой все запила, вес между 64 и 65))))