Итак, ожидания меня не обманули - с утра плюс кило! Ох уж эта соленая рыбка!
Сегодня усиленно пью зеленый чай и бегаю к белому другу
Дайкон строгать было лень и я приготовила на пару дней своё фирменное - овощи с крупой. На этот раз был рис с капустой и морковью. На 100 гр всего 90 кклал. Плюс курочку и красота!
А вот с физрой пока не очень - перестраиваю свои занятия (спинка бо-бо).

Бонжур
Вчера вечером и сегодня утром читала твой дневник . Много интересных и поучительных моментов вычитала . Мерси .
Я так обрадовалась , найдя человека моей декады
И садово-огородный интерес у нас общий , и любовь в Парижу
И домик в деревне у меня тоже есть . Этой зимой там небывалая теплынь и уже цветут крокусы вовсю .
Заходи в гости

Дачница
Привет, Татьяна!
Как у вас морозяки? Вчера в Екб были наездом - всего -15, жарищща!
На этой неделе видела в нашем дворе двух шелти - рыжик и черно-белый. Распушистые красавцы. Конечно, я собачник ещё тот, могла и спутать породу. Уточню у владельца,если ещё встречу, что за порода (видела их с 7го этажа, что разговору с хозяином не способствует )
Ты своих пушистых "деточек" в Тагил ни к кому не устраивала? Может, я твоих видела?

SilaVoly, Светик, ты вряд ли ошиблась - в Тагиле очень много шелтей именно Тагильского разведения
Обязательно вас познакомлю при необходимости, мы все дружим.
В Екб действительно погодка не слишком холодная, а я в 50 км на берегу Белоярского водохранилища в низине - разница в градусов 10!
Пойду к Натуле, подарю обещанное фото щеняток
А по делу - зеленый чай рулит! Вода ушла и килограмчик с собой прихватила
Сегодня было не до подсчетов (гости), так что питалась "интуитивно", завтра проверим.
ChouChou, прочитала твой новый дневничок! Как здорово, хоть одна девочка примерно моего возраста! И интересов общих много! Рада буду познакомиться ближе.

Так, вчерашнее "интуитивное" питание к добру не привело. Плюсом 300 гр.
Хотя, скорее всего, это опять вода - в 9 вечера захотела чего-нибудь "эдакова"! Открыла баночку заготовки из свеклы. Её можно и как салат использовать , только солоновато получается. А сегодня из остатка сделала борщ - объеденье!
Никак не могу влезть в свой коридор калорий. То ли холода действуют, то ли расслабилась и разленилась. Правда собачьи диетологи мне говорили, что на каждые 10 градусов понижения температуры собачкам надо добавлять 20% калорийности кормов.
Только они живут на улице, а я в большом холодном доме
А вот результат вчерашней фотосессии:"Три сестры".
#77

Тань, так холодно же!


Я тоже не могу!


Лапуськи!
А мне серая нравится!

Похоже, мало кто может

Привет! Удачной недели тебе!
#77

Ну и? Чего ты меня, можно сказать, выпинала на форум???
Тебя то тут и нет, а я, как видишь, была......
Или ты меня хотела на флайбе видеть? Так он глючит страшно, то пускает, то нет.

Ну и где фото? Детей твоих я уже видела, о чём и написала.....

Фото из Питера на предыдущей странице.

Я тут весь день, только набегами. Читаю чужие дневники и мотивируюсь. - опять за день налопала 1900!
Сегодня решила немного перестроить зарядку. Сначала сделала разминку по типу балетной, у станка (детство вспомнила). Так это красивенько старалась делать - спинка прямая, подбородок поднят, ручку держим, носок тянем, ножку выворачивам. Тут же и растяжку немного поделала, упры на спинку уже лежа. Хорошо, понравилось организму. А вот с питанием не справляюсь. Скорей бы лето - отвлечься в огороде.

Итак. С утра крохотный отвесик - интересно даже с какой стати?
Сегодня наела по божески - 1500 ккал. Сварила суп из дайкона. Вхожу во вкус, обычно я кроме борща никакие супы не готовлю.
Опять делала "балетную" зарядку. Давно такого не было - ручки ножки тряслись и спина вся ощущает результат. Буду продолжать в этом духе. Плохо, что с прогулками ничего не получается - можно ходить только по автотрассе, тротуаров в деревне нет. А с машинами по одной тропинке как-то не очень...
Скорее бы лето - буду опять по полям бегать с собачками.

А! Вот и ты?

Молодец!
А планы? Планы то какие?

Таня!
Я всё утро читала твоё послание
Приду с работы - отвечу, если, конечно, в моей голове созреет стока мыслей......

Ты меня все же переоцениваешь

Не может быть!
С утра - вес стоит. И то хорошо.
Планы я Басе подробно в письме написала, вернее мысли про планы , а здесь коротенько - решить проблему с прогулками (уж очень меня вдохновили Донна Роза и Шикон!), с полезными продуктами (надо ездить на закупки в город!) и доработать зарядку для дома (даже журнал Шейп просматривать холодно - бррррр).

Татьяна, здравствуйте! Вы тут меня частенько в дневничке упоминаете, очень приятно. Прочивав пару последних страничек, поняла, что Вы живете за городом в частном доме. Моя мама тоже живет в деревне.

Таня, а дайкон растет в наших широтах? Я думала, что он привозной...


А можно рецептики?


Это потому что диск по душе не попался, а пилатесом Вы не пробовали заниматься, мне очень нравится, а еще я диск по интернету заказала для укрепления спины - тоже очень хороший комплекс упражнений. А вообще, если пробелмы со спиной, то нужно на гимнастическом мяче заниматься - пресс начать, ноги, руки - на нем все упры выполнять можно без нагрузки на спину.