Натали приветики
с окончанием рабочей недели тебя.
Анализы пришли или понедельника ждать придется? С 3-я почками удивила!

жирик,
angellira,
Pie,
Ирина ,
sny, добрый субботний вечер, девочки мои дорогие!!!!



Девочки, у меня все ОК! Все показатели в норме, в понедельник пойду к гинекологу-эндокринологу, интересно, что она мне скажет?

Спасибо, Аллусик! Только отвесика пока нет... наверно, из-за того физической нагрузки на этой неделе у меня практически не было. Зато я сегодня хорошо позанималась, правда, отвыкнуть успела от нагрузки, на пилатесе ничего не получалось, но это скорее из-за сложности упражнений, занимались с инвентарем - кольцо и такая белая колбаса, вспомнила, ролл называется, так вот лежа на этом ролле поднимать руки и ноги одновременно вообще не реально, а народ еще ноги за голову закидывать умудряется . Одним словом, есть чему учиться Bosu был попроще, но нагрузочка еще та!

Ириш, думаю постоянно о том, чтобы сфотографироваться, но стесняюсь что-ли... А вот с одеждой спортивной у меня проблема, сложно подобрать футболку из-за проблем с животом и руками, мне обтягивающие модели нельзя надевать, да и без рукавов тоже, поэтому я только классические футболки покупаю.
Ирина , какой ххомячок прелестный, спасибки! А вот кто второй я не поняла
Только что вернулась из фитнес-клуба, настроение супер, заряд энергии и бодрости получила огромный, еще зашла в магазин спортивный сегодня и купила себе мяч большой для занятий дома, буду заниматься. Эх забыла купить прыгалки...А ведь думала про них, голова садовая! Питание у меня в норме, придерживаюсь коридора 1500-1700 ккал, кто-то скажет, что многовато, а вот сегодня на эту тему вот что подумала: не хочу ходить голодной и неудовлетворенной, а еще постоянно думать о еде. Лучше буду скидывать по 300-500 гр. в неделю, зато надежнее и от срывов я затрахована, и для здоровья так лучше, тем более, примерно такого плана питания я планирую придерживаться постоянно.

Вот порадовала!!!


Ерунда,девушки пишут,что сейчас будет убывающая луна и отвесы посыпяться. У некоторых,кто держит питание в норме,отвесов тоже нет.


Отлично! Упражнения не все получаются-это нормально. Я в самое хорошее время колечко не делала. Не это главное-главное здоровье. Ты проверила и все Ок!


Все правильно,каждому свое питание необходимо. Ты проверила на себе схему питания и удачно. В нашем деле не сорваться главное.

Лиска пишет ей убрать лишку помог массаж,если здорова не пробовала? Я массаж не люблю,очень больно,но думаю эффективно.

#77

Натуся, привет
Очень рада что у тебя с анализами порядок может всеже организм стрессует из-за потери половины себя? ну да там врач скажет

#77
хорошего тебе денька

Приветик)))да для тебя это лучший вариант))тем более почти добилась своей цели!ты умничка я тобой восхищаюсь#77

жирик
Иришечка
sny, добрый день, девочки! А у меня сегодня отвесик - 400 гр., вес 84,3. Довольна я собой - за неделю удалось без напряга (в плане питания и физической активности снизить вес на 700 гр.). Вчера съела 1500 ккал, сегодня пока 900, до вечера, конечно, доберу положенное. Стараюсь сейчас съедать много салата овощного, заправляю 1 ч.л. масла оливкового и виноградным уксусом - насыщает на долго.

Алла, я за луной никогда не наблюдаю, возможно, в этом что-то есть, но мне кажется вес у женщин зависит от цикла, а не от луны.

Это точно! На самом деле, когда все легко получается - становиться скучно и понимешь бессмысленность занятий, а тут наоборот.

Алла, на самом деле от масса не худеют - читала статьи на эту тему. Безусловно, массаж благотворно влияет на кожу и весь организм в целом, но вот похудеть с помощью него нельзя.

Спасибо, Натуля, мне очень приятно, что ты за меня переживаешь. Думаю эндокринолог еще какие-нибудь скажет сдать анализы уже на другие гормоны, а так конечно, как мне врач объяснил, долгие годы мой организм как норму воспринимал вес в 150 кг. - сейчас мой вес для него является стрессом, да и гормаоны вырабатываются именно в жировой ткани, жира стало намного меньше и от этого сбой произошел, но все равно вызывать месячные нужно, т.к. фактически я нахожусь в состоянии климакса, а это вредно для организма.

Ириша, это не только для меня лучший вариант - это по медицинским нормам является оптимальным и в физическом, и в психологическом плане.

Ураааас, с отвесиком 700гр в неделю-это ж очень отличный темп

ой это очень долго я посчитала мне через 12 недель нужно быть хотя бы 65))ну а если я буду худеть по 500грамм в неделю то я похудею всего на 7,500кг а нет через 20 недель))нухотя бы в неделю 800грамм))я согласна)

Не волнуйся,когда сильно худеешь за короткий срок так всегда и у всех. У меня раньше было в 24,я похудела с 54 до 50. Обследовали все Ок! 2 месяца не было,а потом пришли,даже цикл не сбился. Я так 50 потом и была много лет. Просто 2 месяца яичники отдыхали. Когда беременность планировали,тоже спец. лекарство гормональное выписывала 1 год яичники отдыхали,потом зачали и опять отдых 9 месяцев. Кормить тоже обязательно яичник отдыхает,мин. надо год. Я к тому,что у тебя тоже отдыхают. Главное без патологий,а так даже полезно.



#77

Донна Роза, я тут давно читателем присутствовала, а сегодня дочитала весь дневничок. У меня хобби такое - читать от корки до корки
Мне нравится твой подход и радуют твои результаты. Ситуация у нас с тобой немного схожа, хоть я и решила похудеть всего на 13 кг. Вот уж скоро год топчусь на одном месте, с тех пор как стала лениться считать БЖУКи. Теперь начала считать, но вписаться в 1500 не могу, отвыкла.
Давай вместе считалочкой заниматься?
Ещё хочу поделиться с тобой информацией, может воспользуешься. У меня как то давно дочь распространяла продукты Тенториум и купила мне Пергу. Очень помогло от бессонницы. А моя знакомая потеряла мужа и у неё на нервной почве стали выпадать волосы и прекратились месячные. Эта Перга подействовала - месячные восстановились. Не знаю, какие теперь продукты есть из перги, но польза будет в любом случае организму. Если нет аллергии.

Ну если такие красавицы стесняются...

#77