Наташ, привет!

У меня то же самое

Наташ, а сколько ты фруктов в день ела? Я вот сейчас тоже не особо на них экономлю - 3-4 яблокаи пара апельсинов в день у меня точно уходят.

Видная
Иришечка
Pie
Алка Фиалка
я худею
жирик
Нэна и все-все-все, кто решил заглянуть в мой дневничок, здравствуйте!!!!!!


Видная, добро пожаловать на форум и будем знакомы! Смотрю у тебя далеко идущие планы, уже думаешь о состоянии кожи, молодец, правильно мыслишь. Что касается моей кожи, то я еще в самом начале своего пути очень реально оценивала последствия своего похудения, прочитав массу информации о всевозможных способах и методах ухода за кожей во вреся похудения я сделала для себя вывод: все эти методы (даже самые дорогстоящие) хороши, когда твоя цель составляет 20-30 кг. и твоя кожа достаточно молода для восстановления. Поэтому делала посильные процедуры, но без фанатизма: массаж жесткой щеткой во время душа, обертывания, крема, контрастный душ, бассейн и аквааэробика.

Зайду обязательно!

Ну вот, это лишний раз подтверждает, что кушать после 18 часов можно, но только разумно. А вообще я хочу сказать, что если человек верит в этот принцип, худеет, ему при этом комфортно, то почему бы и нет?

Логично, тогда может лучше поужинать и пойти немного погулять, чтобы сжечь лишние калории?

Это точно, я тоже вчера утром так подумала: "Ну вот, мне сегодня 38 лет и 3 месяца"

Алла, ты меня не поняла, я не себя имела ввиду, а просто мыслила в слух. Просто мы периодически на форуме затрагиваем эту тему - есть или не есть после 18 часов и никогда не приходим к общему знаменателю. Вот я и резюмировала, что для того, чтобы прийти в окончательному выводу, нужно испробовать то и другое и сравнить результаты, но не на людях, а мышах, к примеру

Примерно 4-5 фруктов в день, сейчас органичиваюсь 2-3 штуками, но больше стала есть овощей (морковь, капусту, стеблевый сельдерей). Я просто делала не правильно на работе, доставала все присененые фрукты и ставила на столе, руки сами собой тянулись, а теперь все лежит в холодильние, а это нужно встать, сходить помыть... одним словом уже не так соблазяюсь, как раньше, да и поняла, что ведь фрукты -простые углеводы, от них тоже вес можно набрать при неразумном подходе...

Донна Роза, Наталья, здравствуйте! Зашла познакомиться. Большое спасибо за ваш дневник. Глядя на ваши фото и линеечку можно только восхищаться. Какая же вы МОЛОДЕЦ! Больших дальнейших успехов!

Наташа, привет!
Какая ты красавица на аватаре!

#77

Наташа,я тебе бриллиантики принесла,наряжайся!
Как дела с весом?
Что с анализами? Сдала? Ок?
Отличного денька тебе! Погодка потихоньку налаживается,слышала в феврале+3 обещают,весна скоро!!!

Донна Роза, ты права насчет фруктов. много их нельзя. я уже давно перестала их есть в большом количестве.

девочки, а если я спать ложусь в 2 часа ночи, наверное не есть после 18.00 не стоит, да? может, лучше отодвинуть время последней еды или перекусывать чем-нить низкокалорийным после 18.00?

#77
Приятного вечера, Наташа! К доктору ходила?

Нет, Ален, к сожалению не компенсирует. Я надеялась, что можно будет за счет тренировок есть больше (чтоб давление не падало резко) и худеть при этом. Фигли. Все равно полная зависимость от питания.

Сама и ответила

Олена
Тирамису
жирик
Ирина
Видная
Лисаня
Pie, приветики, девочки!!!!

Олена, привет, будем знакомы и спасибо за добрые пожелания! Тебе в свою очередь желаю достижения поставленной цели, но в разумные сроки (спешка нужна в другом случае ).
Тирамису, спасибочки тебе за комплимент, мне очень прияно. Нина, а куда делась твоя линеечка?

Вес утром 84,7 кг., т.е. пока стоит на месте. Анализы вчера сдала, результаты будут завтра или в понедельник, еще сделала УЗИ щетовидки и брюшной полости - сказали, что у меня одна почка сдвоенная, т.е. у меня 3 почки Чудны дела твои Господи!

Ну да, и я теперь контролирую их потребление.

Последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна, вот и смотри...
Лисаня, спасибо за ромашки, красиво!

А я при тренировках интенсивных прибавила 3 кг.

Три почки-это круто!!!
Про остальное напиши по мере поступления информации.
Отвесика тебе!!!
Не грусти из-за фитнеса!

#77

Наталья приветик!

ого!вот это да!

Привет, Наташа.

Три почки лучше чем одна.
Черный юморок получился.

Что нового в фитнесе? Так ты в спортивном костюме и не сфоткалась. А я специально купила обтягивающий топ. Смотрю на себя на тренировке и хочется двигаться дальше, так как недостатки не скрыты одеждой и это огромный стимул.

Наташа,привет!!!
Как вес? Тронулся?
Настроение?
Удачи!!!

#77