Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 26 окт 2025, 20:47

Сообщения без ответов | Активные темы

Х МАЛИНКА Х

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 128 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Prelest6

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 09:07

Княгиня

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7

Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!

Доброе утро!
Сегодня пришла поколдавать тебе на отвесик! :mag:

#77

С отвесиком!
Рацион хороший! Я правда с утра бы добавила сложных углеводов!

Лилюнчик писал(а):

Порция 100-150 гр должна быть!

Это слишком маленькая порция.

Вернуться наверх

Лилюнчик

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 10:46

Графиня

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:43
Сообщений: 2948
Откуда: С крайнего севера
Награды: 2

Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Дневник Лилюнчика

Prelest6 писал(а):

Лилюнчик писал(а):
Порция 100-150 гр должна быть!
Это слишком маленькая порция.

ты ж мне говорила что каша должна быть 100-150 гр. :eek:

- Половина тарелки - овощи (сколько угодно, высота этой половинки или количества к граммах не ограничивается, чем больше, тем лучше. Не поливайте овощи обильно раст. маслом или майонезом. Делайте легкие подливки из творога, йогурта, лимонного сока, бальзамического уксуса, соевого соуса)
- 1/4 тарелки «гарнир», сложные углеводы: крупы, картофель, макароны, рис (здесь важна порция - 120-150 г, это почти 1 стакан в вареном виде, но не больше какая бы не была тарелка)
- 1/4 тарелки «второе», белковая еда: маложирные сорта мяса и рыбы, курица, индейка (без кожи), морепродукты, яичные блюда, бобовые. (здесь также важна порция - прим. 100 г, это на глаз как колода игральных карт, но не больше какая бы не была тарелка).

Вернуться наверх

Аньчоус

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 11:15

Баронесса

Зарегистрирован: 07 дек 2009, 15:25
Сообщений: 377
Откуда: Россия, Москва, Волгоград
Награды: 3

Благодарил (а): 194 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: Дневник

Танюша, привет!
Х МАЛИНКАХ

Цитата:

А что думаешь много?Все, теперь стало сомневаться.Девчонки как вам мой рацион.Завтрак-2йогурта жирн 1%,Обед-суп рыбный250гр и кусоч черн леба,ужин-2котлет курин с морс капустой.Перекус-2 яблока.Это много?Подскажите пока я не натопталось

На мой взгляд, рацион просто замечательный! Кушай с удовольствием! Отвеса тебе хорошего! :wink:

Вернуться наверх

Prelest6

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 11:36

Княгиня

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7

Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!

Лилюнчик писал(а):

ты ж мне говорила что каша должна быть 100-150 гр.

Сорри, я подумала ты про обед говоришь.
Кашу утреннюю лучше считать в сухих граммах. Брать до 60-70 грамм сухого.
А если гарнир в обед - тогда 100-150 гр. Но помимо этого должен быть еще белок и овощи, и тут порция уже получается не 120-150 порция!

Вернуться наверх

Цветущая

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 13:11

Виконтесса

Зарегистрирован: 19 дек 2009, 18:40
Сообщений: 736
Откуда: Воронеж
Награды: 3

Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Дневник

ПРивет, Танюшка! Как отвесики? Когда на столике вот так посидим?

#77

Вернуться наверх

жирик

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 13:25

Графиня

Зарегистрирован: 13 янв 2010, 16:12
Сообщений: 2413
Откуда: м.о.пушкино
Награды: 8

Благодарил (а): 93 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: "ЛЕД ТРОНУЛСЯ,ГОСПОДА ПРИСЯЖНЫЕ...

Команда: КОКТЕЙЛЬ КРАСОТОК

Танечка,ты где?
Когда расскажешь об отвесике. На тебя сегодня мистер-Жор не напал?
Как ваше здоровье? Все нормально?

#77

Вернуться наверх

Х МАЛИНКАХ

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 15:15

Маркиза

Зарегистрирован: 04 дек 2009, 01:28
Сообщений: 1852
Откуда: Минск
Награды: 5

Благодарил (а): 189 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: Х МАЛИНКА Х

#77 Девочки спасибо,что заглянули в дневничок. Я только проснулась!!!!Всю
ночь просидела и даже еще не завтракала,начну сразу обедать.У меня
отвесик -700гр,но я особо не радуюсь посмотрю,что будет завтра.Бывало
такое,что отвес -1кг,а потом +300 вернулось.Девочки ко всем в дневн
загляну попозже.Лилюнька ты проснулась,а я только спать легла

жирик писал(а):

На тебя сегодня мистер-Жор не напал?
Как ваше здоровье? Все нормально?

Алуся все хорошо, не переживай.Жди в гости

Вернуться наверх

Svettik

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 15:49

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 янв 2010, 21:29
Сообщений: 673
Награды: 1

Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: я буду худеть

Команда: Пионерочки

Х МАЛИНКАХ писал(а):

отвесик -700гр

МОЛОДЦА.

Вернуться наверх

Prelest6

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 15:56

Княгиня

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7

Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!

Х МАЛИНКАХ
С отвесиком! :Rose:

Вернуться наверх

Аньчоус

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 16:54

Баронесса

Зарегистрирован: 07 дек 2009, 15:25
Сообщений: 377
Откуда: Россия, Москва, Волгоград
Награды: 3

Благодарил (а): 194 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: Дневник

Танюша, привет!
Х МАЛИНКАХ

Цитата:

У меня отвесик -700гр,но я особо не радуюсь

И зря! Вернёться при удачном раскладе немного! Освес великолепный! Поздравляю! :grin:

Вернуться наверх

Х МАЛИНКАХ

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 17:23

Маркиза

Зарегистрирован: 04 дек 2009, 01:28
Сообщений: 1852
Откуда: Минск
Награды: 5

Благодарил (а): 189 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: Х МАЛИНКА Х

Svettik
Аньчоус
Prelest6
Спасибо девочки за поздравления!!!Съела йогурты,а суп только сварила, буду есть на ужин. #77

Вернуться наверх

жирик

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 18:43

Графиня

Зарегистрирован: 13 янв 2010, 16:12
Сообщений: 2413
Откуда: м.о.пушкино
Награды: 8

Х МАЛИНКАХ писал(а):

отвесик -700гр

#77

Х МАЛИНКАХ писал(а):

Съела йогурты,а суп только сварила, буду есть на ужин

Великолепно!!!
Отвес не вернется!!!

Вернуться наверх

Х МАЛИНКАХ

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 18:53

Маркиза

Зарегистрирован: 04 дек 2009, 01:28
Сообщений: 1852
Откуда: Минск
Награды: 5

Благодарил (а): 189 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: Х МАЛИНКА Х

жирик писал(а):

Великолепно!!!
Отвес не вернется!!!

ОЙ,надеюсь!!!А завтра себе сготовлю фарширов перец с курин фаршем.
#77

Вернуться наверх

Очаровашка2010

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 19:05

Виконтесса

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 15:40
Сообщений: 585
Награды: 2

Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Первый день к заветной цели..

Команда: пионерочки
Баллы: 141

#77Молодец, ничего себе у тебя отвесик
Или у вас день, что-то я не поняла, у нас 9 часов вечера?

Вернуться наверх

Х МАЛИНКАХ

Заголовок сообщения:

Добавлено: 28 янв 2010, 19:11

Маркиза

Зарегистрирован: 04 дек 2009, 01:28
Сообщений: 1852
Откуда: Минск
Награды: 5

Благодарил (а): 189 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: Х МАЛИНКА Х

Очаровашка2010 писал(а):

Или у вас день, что-то я не поняла, у нас 9 часов вечера?
_________________

Приветик!!!А у меня 6

Жди в гости

Вернуться наверх

Страница 42 из 128

[ Сообщений: 1907 ]

На страницу Пред. 1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 128 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: