Да, истории успеха - это сила!!!
Вся моя жинь, если вспомнить, это борьба с лишним весом. Правда до беременности вес мой колебался в пределах 60-68, сбросить было проще. Вот и после прочтения истории я поняла что моя сокровенная мысль это - вот сейчас похудею и тогда мне можно будет все! Мне кажется, именно эта мысль мне мешала и я кружилась на месте. И еще не легко сделать выбор между красивой фигурой и едой. Ведь решив иметь красивую фигуру мы навсегда отазываемся от любимого дела - нажраться и лежать вздыхать и икать. А проделав это раз, сложно, очень сложно будет вернуться в колею, я это говорю как заядлая "диетчица". Ну теперь с диетами номер не пройдет - ребенок не позволяет.
Да, еще одна мысль: мы рыщем по интернету в поисках "супер диеты", чтобы сбросить 15 кг за 10 дней и потом спокойно жрать еще месяц.
Да, я признаю, я жороманка! Короче обжора!
Прям хоть бирочку вешай: я ненажиралась уже 2 дня

Привет. я знакомиться. Когда хочется кушать - это не очень хорошо. Первый признак здорового питания - отсутствие чувства голода. Ты хорошо завтракаешь? И еще мы с девочками перед едой за 30 минут пьем теплую воду небольшими глотками, можно с отрубями. У меня кстати тоже есть чувство голода, но если на завтрак каша, на обед белок, то полегче.

Поверь, многие из нас здесь такие, в том числе и я. Мы это признали - а это уже пол дела. Вторая половина, что мы хотим от этого избавиться. У меня например теперь табу на еду после 18-00, если до этого времени я позволяю себе иногда лишнего, то 18-00 час пик, и перед сном пью успокаивающий чаек. Я раньше и позже кушать могла, теперь ни-ни, но тоже не сразу. Теперь вот хочу себя от пары-тройки конфет на работе отучить. Завтра хочу день без конфет, намою себе курагу те же 3 штучки. А в среду у нас разгруз - молокочай, утром я его с ч л меда делаю.

Лена26
Приветик!!!спасибо, что збежала ко мне!!! что-то скучно уже, сама с собой разговариваю. Я бы рада на молокочае, но ребенка кормлю, а чувство голода мне кажется это адаптация желудка к маленькому количеству еды
Ты молодец! уже прилично сбросила
Вот именно что у меня на завтрак каша на обед белок еще у меня перед обедом перекус обязательно. Ну как "великий" диетчик думаю все правильно делаю. У меня еще за плечами 4 года шейпинга с шейпинг-питанием впридачу, мы примерно так там питались, правда считать белки жиры монодисахариды и крахмал пока неохото, а надобы. Вообще мне это в свое время очень нравилось. Рассчитывается в зависимости от роста веса и параметров кол-во питательных веществ, вышеперечисленных, причем индивидумально, и потом считаешь каждый прием пищи, очень интересно и эффективнее чем подсчитывать калории. Еще одно правило до занятий и после занятий спортом нельзя кушать белковую пищу за(через) 5 часов растительную за(через) 3 - это для того, чтобы не нарастить лишние мышцы.

Так вот, сделала вместо ужина ножки и животик мирового стандарта. Зверские упражнения!!!! все тело теперь трясется

Evgenya
А ты на ночь даже чай не пьешь? Ты ночью часто кормишь? для меня это больная тема, потому что я всю ночь кормлю малого. Поэтому на ночь чая напиваюсь.

Яшка
На ночь пью, перед сном и все. Просто чай без всего или с калиной. Замечательное средство от простуд, я старшую постоянно пою чаем с калиной, просто побольше сахара чтобы сладко было. А маленького через грудь, как только вижу начинают кашлять или чихать. Ночью кормлю конечно, вот сегодня 2 раза кормила - для нас это очень мало, обычно раза 3-4, как ни странно молоко есть, утром даже брызгало и капало из груди с которой недавно кормила.
Так что вывод: все это отмазки насчет кормления грудью, типо пока кормишь нужно много кушать. Как я ела вчера - так я не ела со времен голодного девичества

Эх все же не сдержалась с утра, взвесилась -800 гр. Вот натура любопытная!!! А с другой стороны голодаешь нафиг тут подыхаешь делая упражнения хочется же знать ради чего?! и есть ли от этого результаты
В общем утром бодик, потом завтрак сухофрукты с орехами и медом с чаем и кашей. Вкусно
Около 12 картошка (эх взвешивать надо начать), 3 листа китайской капусты и молоки соленые одной рыбы. Вкуснятина
Но жрать охото, значит желудок пока к маленькому количеству пищи не привык. Думаю, надо линеечку заветси сколько дней (как алкаш ) я не нажиралась, сегодня уже 3-й день.

Мда, вот это называется голод!
Забегаю на кухню, лопать охото!!! хватаю яйцо, чищу его и под крики ребенка съедаю не поделившись не подумайте что я жадина, просто дочка ест то что я ем и завидует даже если сыта по горло такой уж у нас сейчас возраст.
Обед в 14.00
Яйцо вареное
Свекла свежая гр 30(даже тереть не стала, так сгрызла)
пара листов китайской капусты
3 ложки картошки отварной
И быстрее убежала с кухни, а то не дай бог еще что-то влетит в рот

Вот думаю мож баночный массаж начать делать, пишут что очень эффективен для таких толстушек как я с целлюлитом, одна написала что за месяц -1 размер. Хороший результат!!!!

Evgenya првет!!!
слушай сколько у тебя здесь инфы прочла(ну про целлюлит ),спасибо возьму на заметку!
Я вот что хотела спросить ,ты вот упражнения делаешь по диску (ну в смысле купленному )или с инета скочала?Если с инетаскочала ? Если можно дай ссылочку

присоединяюсь к вопросу.

ашта, Vitaminka
Девчонки, я упражнения делаю по книжке, скачала с инета очень уж название по душе и отзывыо чень положитеьные, говорят здорово помогают, называется комплекс для ног "Ножки мирового стандарта" и для талии "Животик мирового стандарта", давайте кину на почту если надо, пишите в личку адрес.
А похожий комплекс кстати недавно нашла на диске в инете, пока не смотрела скачаю посмотрю и тогда напишу.

эх банки в аптеке не нашла хоть плач и пищевой пленки нигде нет

Evgenya, ты очень мало ешь. Это рано или поздно приведет к срыву... Пересматривай питание!