Доброго вечера, Веруня!

Это конечно можно списать только на форсмажор Надеюсь, это не система у начальничка!

Переждём Дни Донора и будем снова наслаждаться этой фразой!

Удачного понедельника!

Верунчик!
#77

Верунька, доброе утро!
Как чуствуеш себя дорогая?

я в выходные тоже чуть чуть накосячила

я в субботу как электро веник гоняла, аж поясница заболела))))))

да уж, как я тебя понимаю, у меня на работе декабрь, январь какие то дикие, с языком на плече бегаю, но мы же молодцы ,справимся

Верочка, доброе утро!

А как я косячила на выходных - мама дорогая

Да, начальство - это такое, быстро забывает, как само было на месте простых исполнителей.

Сразу на море захотелось...

Привет Верунчик! С началом недели! А у меня тоже скоро КД, мысленно готовлюсь!

А начальники по-моему все такие, у меня он еще по-совместительству и свекр! Даже на выходных не отдохнешь!

привет Верунь
#77

Приветик!

со всеми бывает

а для меня хорошая мотивация - полазать в контакте по фотоальбомам своих знакомых и их подруг (особенно из отпусков в мини-бикини)

Привет, девочки!
Вот и опять понедельник - день тяжелый!
На весы сегодня не вставала.

отчет за 24 января - воскресенье
Рацион
Завтрак: чай черный без сахара, овсянка молоком 1,5% и ст.л. меда, вафля со сгущенкой 1/2 штуки, 2 шоколадные конфеты
Перекус чай черный без сахара, ч.л. меда
Обед: отварной рис, куринное филе, салат овощной = огурцы, помидоры и майонез легкий
Ужин: чай черный без сахара, бутерброд с икрой без масла, 1 хлебец
Воды 1,3 л в течении дня.

На сладкое тянет просто жутко. То что я съела за весь день - это я еще сдержалась. Поскорее бы уже эти КД закончились.

Сегодня на работу пришла в вязаном платьишке. Мужики оборачиваются! Сегодня с утра на светофоре дядя на джипе посигналил, подмигнул Приятно....

Обязательно к вам загляну сегодня, как только с делами разгребусь!
Всем удачного денька!

#77

************************************************************

Лилек, привет! Не за что!
Привет!
Вот если бы... Это именно система. Мы работаем до 17-00 и в 16-50 написать письмо что ему нужна уйма данных к утру 9-00, это в порядке вещей. Я пока держусь, но когда-нибудь я это выскажу.
Первый раз такое выражение слышу, спасибо, рассмешила!
Спасибо, и тебе того же!
Спасибо!
ДОброе утро! Чувствую себя отлично, не смотря на КД.
Ничего, мы исправимся
А я в воскресенье убираюсь, в субботу сплю до победного. В воскр своего отправляю и убираться.
Еще бы... От Розарио Агро еще никто не уходил Просто неприятно когда человек совершенно не думает что на это нужно время!
Доброе, солнце! Ты чего это? На тебя это не похоже...
У меня два начальника, один выше по должности, другой ниже, и вот который выше - вот реально адекыатнее. Он позвонит, спросит сколько примерно времени понадобиться, и все. А этому надо именно к конкретному сроку, именно в последний момент. Просто человек не умеет планировать. Бесит прям....
Я тоже хочу....
Привет! Спасибо! Держись, ты справишься!
Боже мой, я тебе не завидую
Natale
Привет, Натуль! Спасибо, взаимно!
Привет! Но мы ведь исправимся, правда?
Я тоже иногда когда совсем уже сил нет и хочется нажраться - я к подруге одной в контакт захожу, очень она у меня красивая девушка, мотивируюсь!

Девочки, всех Танюшек с днем ангела!
Чтобы были красивые, здоровые и счастливые
#77

У меня мама Таня, сегодня буду поздравлять!

Всех студентов с профессиональным праздником!
Сдавайте все только на 5-ки!
#77

#77

еще бы!

От хлеба полнеют?

Взято с портала "Здоровье"
Текст: Татьяна КУЗНЕЦОВА.
Консультанты: Ольга ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, биолог-диетолог; Мария КЛЕВЕЦ, кандидат технических наук, доцент кафедры "Технология хлебопекарного и макаронного производств" МГУПП.
Адрес статьи: http://www.zdr.ru/hots/2009/06/01/ot-xl ... index.html

Согласно общественному мнению, худеющий должен или максимально ограничить количество ломтиков хлеба, или вообще отказаться от него. Но позвольте встречный вопрос: а кто-нибудь видел человека, растолстевшего на хлебе и воде?

ОТРЕЖЬТЕ ВОДЫ
Так же, как масло, макароны с мясом и пироги – словом все, что обладает энергетической ценностью свыше 100 ккал на 100 г, хлеб сеет панику в рядах истово худеющих. Калорий в хлебе даже больше, чем в мясе, сравните: в 100 г отварной телятины – 115, а в 100 г черного больше 200!
Вот примерная энергетическая ценность по видам хлеба (ккал на 100 г):
- в ржаном – 180;
- в ржано-пшеничном – чуть больше 200;
- в пшеничном – от 220 до 300;
- в тонком лаваше – 270-280;
- в отрубном – 240-270;
- в цельнозерновом пшеничном – около 190.

Калорийность – главный упрек хлебу. Но, простите, если оценивать безопасность продуктов исключительно с этой точки зрения, то лучшая едадля стройнеющих – вода. Но ведь это не наш путь, верно? Организму только для того, чтобы мы дышали, ходили и не мерзли в теплый день, нужны калории, причем преимущественно углеводные. А хлеб – углеводный продукт. К тому же его калории отнюдь не "пустые", как, например, у сладкой газировки.

Батоны и буханки содержат:
– простые и сложные углеводы – наше главное "топливо" (смотри статью Макробиотика);
– набор аминокислот – они нужны нашему организму для построения собственных белков;
– витамины группы В, абсолютно необходимые для работы мозга и нервной системы, для здорового состояния кожи и слизистых оболочек;
– а также клетчатка, растительные жиры, минералы, в небольших, но вовсе не лишних дозах.

НИЗШИЙ ВЫСШИЙ
Если посадить нас в машину времени, отправить лет на 200 назад и дать отведать крестьянского мяса, молока и хлеба, то... Первые два продукта наверняка показались бы вкуснее, ароматнее и съелись бы без вопросов, а вот тогдашний хлеб поставил бы в недоумение: грубый какой-то... Еще бы! Ведь он выпекался совсем из другой муки.
Свойственное человечеству стремление делать как лучше в области хлебопечения привело к тому, что мукомолы научились максимально очищать зерна ржи и пшеницы от оболочек. Вскоре после того, как они в совершенстве освоили этот процесс, выяснилось, что это несовсем то, что нужно для здоровья. Нашему организму, как установили врачи уже в наши дни, не помешала бы аккуратно удаляемая "шкурка" зерна. Потому что этот, верхний, слой содержит ценные питательные элементы: витамины группы В и минеральные вещества. Чем сильнее "обдирается" зерно, тем меньше пользы в муке остается. Словом, с точки зрения худеющих (и приверженцев здорового питания), низкосортная мука, полученная из менее очищенного зерна, лучше той, что высшего сорта. Но перейти на хлеб из полезной муки не так-то просто.

Дело в том, что к нему привыкают. Даже на самый полезный-располезный сорт с пышного белого переключиться бывает трудно. Купит человек в минуту воодушевления отрубной или, того лучше, цельнозерновой, пожует, похвалит себя за полезное действие, но в другой раз рука сама потянется к менее полезному, но более привычному и вкусному батону из муки высшего сорта. Вот из-за того-то, что привычку к принципиально новому сорту хлеба приходится у себя вырабатывать, так тяжело приживаются у нас в стране макси-полезные, супер-современные сорта.

300-400 г хлеба на 30% покрывают суточную потребность организма в белках.

Рекомендуемые для худеющих сорта хлеба:
– цельнозерновой (то есть произведенный из цельного зерна без примеси муки);
– отрубной (отруби, для тех, кто не знает, и есть та самая удаляемая оболочка зерна);
– ржано-пшеничный;
– ржаной.

Если у вас нет необходимости худеть, но работа сидячая, то 200-300 г хлеба в день для вас то, что доктор прописал. Худеющим хорошо 200 г, а тучным людям достаточно 100 г.

СКОЛЬКО-СКОЛЬКО?
Хотя в ржаной муке и меньше белка, чем в пшеничной, он богаче по составу незаменимых аминокислот и, в частности, содержанию лизина. А лизин необходим тому участку нашего обмена веществ, который "работает" с жиром. К тому же ржаная мука менее калорийная, чем пшеничная в/с, поэтому буханки из смеси ржаной и пшеничной (чисто ржаные, к сожалению, сейчас трудно найти) для худеющих предпочтительнее. Доля ржаной муки в тех сортах, что выпекаются по ГОСТу, разная.
"Дарницкий" – 60% ржаной обдирной, 40% пшеничной 1 сорта.
"Бородинский" (заварной) – 80% ржаной обойной, 15% пшеничной 2 сорта, оставшиеся 5% – солод ржаной ферментированный.
"Столичный" – 50% ржаной обдирной, 50% пшеничной 1 сорта
"Украинский" – 80% ржаной обдирной, 20% пшеничной обойной.

молоца девочка))))я помню. серенькое вязанное платьешко, да?

мой босс папа, он вполне адекватен, так что мне повезло

я сей-час мотивируюсь тем, что весна не за горами

Спасибо! И тебе хорошего денька!
Ага, оно самое. Мне что-то нравиться как оно на мне село теперь.
Повезло тебе!
Весна не то чтобы не за горами, до нее уже просто считанные недельки. Вот и очередной год пролетел....

Вот странно, но я цельнозерновой хлеб люблю гораздо больше белого. Хотя этот белый и пеку сама А для зернового никак не могу найти муку, ну нет ее в широкой продаже, как не искала

Вот оно, началось - укладка мужиков штабелями

Обожаю этот фильм!

ВЕрочка, как всегда не успеваю читать тебя вовремя, тем более ты теперь мастер эпистолярного жанра, ещёб стока писАть Приветик, зайка, пойду почитаю, что у тебя на выхах произошло