Понятно, что нервничаем, а я не мог себя успокоить у врача, вот натура дурацкая.

жирик, привет!
Спасибо тебе большое за информацию! Конечно, у меня масса вопросов возникла, но я к тебе в дневничок заскачу, там тебя пытать буду.

Спрашивай,чем смогу помогу. Ты и сама ОТЛИЧНИЦА!!!

Донна Роза
Приветик, забеги, пожалуйста, сюда -http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?p=419084#419084

Привет!
Наконец-то купила отруби.
Вот такие
#77
Никогда бы не поверила, но это действительно вкусно!
Спасибо за наводку.

я худею
А у нас таких я не видела. Поищу! Спасибо за картинку

Лисаня,
я худею, привет, девочки!

Забежала, прочитала, дала советы.

Кто ищет, тот всегда найдет! Я такие тоже покупала, но мне другие нравятся больше, они вкуснее что-ли.

Донна Роза
Извини, я подумала, что твоя поддержка ему нужнее, чем девчонок, которым нужно скинуть 2-3 кг. + мудрость и опыт

Лисаня, не поняла за что ты извиняешься, ты все правильно сделала, только вот у парня проблемы некоторые со здоровьем, может мои советы ему и не помогут, он склоняется в сторону лечебного голодания, а я в этом деле не спец.

Мне кажется, основная проблема там - в голове, впрочем, как и у всех нас

Других пока не видела.

Лисань,ты как всегда права и мудра!!!

Наташ, доброе утро!
НУ как у тебя с дневником питания, есть уже что анализировать?

Лисаня,
я худею,
Нэна, доброе утро, девочки!!!!
Вот забежала на пару минут, пока еще начальство не проснулось

Кать, как говорят: "Век живи- век учись". Вот можно сказать собаку съела на похудении, по дневник питания и подсчет калорий давно слышала и многие мне советывали, но все отмахивалась, просто в конце дня перечисляла, что съела, о подсчете калорий в серьез не задумывалась, но вот последние обстоятельства заставили в корне пересмотреть мое отношение к питанию. Третий день записываю все в дневник, мне уже это даже стало нравится, и главное, ак дисциплинирует! Просто чудо. По калорийности у меня коридор 1300-1600 ккал в день, стараюсь из него не вылезать, пока все получается. Правда, размещать в дневнике как это делает Наташа sny пока не научилась, но это дело времени. И еще полностью исключила из рациона простые углеводы - благодаря дневнику питания.

Этого быть не может. При таких интенсивных тренировках! Враки это все. На фото даже видно, как тело у тебя подтянулось.

Натали, приветики.

а рацион изменился по сравнению с питанием без подсчета бжуков? ну в смысле если посмотреть на тот старый рацион, он влазил бы в этот коридор? или всеже был перебор? или все и тогда было ок?