а ты вместо коржа замочи на ночь овсянку,а утром выложи её в форму(отжав воду)а сверху можно ложить всё.что ты любишь в пицце,залей это дело взбитым яйцом и тёртым сыром-и вкусно и полезно!

Обалдеть! В ближайшее время приготовлю!

ух ты, спасибо за такой ценный совет! обязательно попробую

Катюшка, как у тебя дела сегодня? Чего нового?

Лайли
shfk
Prelest6
Cvetunya
angellira
Лиска

и все-все, кто заглянет еще, привет!

Я тут болею. Вернее, все симптомы простуды у меня ограничились полной пропажей голоса. Вчера на работе могла только шептать, сегодня уже вроде бы голосок прорезался. Температуры-насморка нет, и то хорошо.
Питалась вчера кое-как, вечером напилась горячего куриного бульона с чесноком и горячего молока с пирожком
Внимание: этот рацион чемпиона повторять не рекомендуется!
Чувствую, что на весах ничего хорошего не увижу, поэтому к ним и не подхожу.

Сегодня у меня РД на молокочае и яблоках + 5 ч.л. отрубей в день. Пока полет нормальный (те, кто давно меня читает, помнят, что я РД переношу плохо). Но, наверное, два предыдущих дня зажора мой организм уже утомили, и сегодня я на удивление хорошо воспринимаю снижение калорийности.


Эх, ты просто к чемпиону как раз в день зажора заглянула Я писала выше, что питание у меня в последние дни было ни к черту.

Замечательный совет - спасибо!

Продолжаю помнить, что обещала вам фотографии. Но вот никак не получается Надо мне, как Катюшке-Green Apple, себе написать ежедневный план-минимум и включить в него сеанс фотосессии

Поправляйся скорее, солнце!
Удачной разгрузочки!

Лиска
Лайли
Нэна
на здоровье девочки! я правда когда делала ещё сверху накрывала слоем овсянки,но я думаю и не обязательно,можно как пиццу делать тоже своим сделаю на выходных без верхнего слоя
Нэна ну ты чего это разболелась? а ну ка выздоравливай!!!
#77

Спасибо! Вроде бы пока ни головной боли, ни особого голода нет. Молока в общем сложности выпила на текущий момент около 0,5 л (в чашку на 80% наливаю чая, остальное - молоко), съела три яблока и 5 ч.л. отрубей.
Надеялась, что вечером поедем в ТЦ и я отвлекусь от мыслей об ужине, но у нас тут на дорогах тихая катаклизма Температура около -2, дождь и гололед. Машины на улицах все обмерзшие стоят. А на конец недели минус 32 обещают Для меня это вообще катастрофа. Дома уже +22 в комнатах, видно, мощности котла не хватает, да и окна кое-где сквозят Я уже флисовую курточку набрасываю поверх домашней одежды

Спасибо, девчонки! Держу процесс под контролем. Температура не поднимается, горло не болит Подозреваю, это все всесильный Арбидол

Ты просто умничка! Давай держись, уже полдня прошло!
Так, только смотри не заболей, Арбидольчика побольше и одевайся потеплее дома, носочки шерстяные, кофточку, штанишки. Болеть сейчас не надо!

Сегодня разговаривала с коллегой по работе с Краснодара! Сразу тебя вспомнила

Слушай, а у меня при виде Анжелины Джоли сразу стойкие ассоциации с тобой

Условные рефлексы, блин

Привет!


Ну, тогда точно можно ждать фотографий. Но ты болеешь! Так что твоя первая цель - выздороветь окончательно.


Странно, что ты его вообще включила. Катерина, что-то тут не так. У тебя все хорошо идет. Небольших откаты случаются. Но ты человек целеустремленный, медленно и верно добьешься своей цели. Так для чего тебе экстрим? Твои мучения никому не нужны. Но тебе решать. Ты у нас девушка очень разумная.


Для вас это просто северный полюс.

#77

Всем привет!

Ну что, РД выдержан мною с честью. И должна вам признаться, хоть мне и очень стыдно , что за те дни, что я наедалась, я расползлась до 69,5 (!) кг А сегодня утром взвесилась - 67,7! Отвес 1,8 кг. Конечно, большинство - это водичка, т.к. вчерашний молочай гонял меня в туалет через каждые полчаса
Итого за вчерашний день выпила около 0,6 л молока, съела 5 яблок, 5 ч.л. отрубей, стакан кефира и много-много черного и зеленого чая и воды. В течение дня сильного голода не ощущала, только уже перед сном заурчало в желудке. Но я переборола себя и пошла спать
Сегодня утром на завтрак съела 100 г творога с изюмом и сметаной, так наелась, что аж запланированное яблоко не хочу На обед сварила легкий куриный супчик с овощами (без картошки и прочих углеводных добавок).

Я тщательно лечусь. Сегодня вот уже практически голос восстановился, немного беспокоит насморк, но это не критично.


Я объясню, почему я на него решилась. Пару дней у меня по вечерам были конктерные зажоры. Причем пик этого пира желудка пришелся на начало простуды. А вчера утром я проснулась и поняла, что чувствую себя грузной и неподъемной. Хочу легкости! Вот и решила провести РД. Но, как видишь, я разбавила МЧ яблоками и отрубями, так что особого голода я не испытавала. Наверное, моему организму и сознанию требовалась встряска.


Сегодня Гисметео над нами смилоствилось - сменило минус 32 на минус 24

Доброе утро! Как здоровье?
#77

Я в тебе ни секунды не сомневалась!
Да и ничего страшного, я вот сейчас тоже от зажорных декабрьских дней избавляюсь и праздников, мы не роботы! С отвесиком!

Я поздравляю тебя от всей души!


Очень приличный отвес. Но сильно надеюсь, что это РД не станет твоим любимым занятием.


И ты ее получила. Скорее сознание требовало, но не организм. Но не мне об этом судить.


Очень разумно и правильно.