Привет! Я тоже... ЗинаКорзина
Зашла познакомиться! У меня такой же вес сейчас и такое же желание похудеть до 60 кг! Наша мечта исполнится!

Ого сколько у меня гостей, всем привет, какой будем составлять план действий?

Да, было дело, но вот уже год как, практически, одном весе, но хочу к лету постройнеть, похорошеть "донельзя". А в хорошей компании думаю будет веселее и плодотворнее. И если что то кто-нибудь мне Со своей стороны обещаю то же самое.

Я не поняла, Svettik, ты так же как ЗинаКорзина, или..........вобщем не догнала я чего-то, но велком в гости, я вечерком ко всем в гости забегу.

Мой сегоднешний рацион:

13-30
**1,5 бутерброда( зерновой хлеб, сыр, колбаса куриная вареная)
**яишница из 2-х яиц с помидоркой и зеленью
**1 яблоко
**3шт овощные оладьи
**кофе

16-30
**1яблоко

18-00
**5шт овощные оладьи
**овощное рагу (морковки, грибов, кабачка, капусты,баклажана, помидор, лука).
**1 бутерброд( зерновой хлеб, сыр, колбаса куриная вареная)
**1вареный желток

сейчас 21-00
думаю схрямкаю еще салатик с капустой, морковкой, раст. маслом.
Да, за день я выпиваю около 2-х литров воды или зеленого чая ( обычно пью чай, забодяжу с самого утра себе графиньчик и швыркая втечении дня). Я люблю зелененый чай с мятой.

09.01
13-15
**3шт крекера
**яишница из 2-х яиц
**1бутерброд( зерновой хлеб, колбаса вареная куриная, сыр)
**кофе

14-00
2-е чайные ложки соленой икры

17-00
суши (7-8шт)
белое куриное мясо (около 100г)
2мандарина
2яблока
1апельсин

19-30
**2яблока

20-00
**салат(капуста, морковка, масло раст.)

Ну а сегодня я героически вынесла день на молокочае, и сейчас собираюсь сходить в баньку, попариться.

Спасибочки, я и правда прямо-таки чувствую прилив сил.

Все, праздники закончились, завтра на работу, денежки заробатывать
На работе с питанием сложности, на ходу, в дороге, в машине, между клиентами, на завтра приготовила 2 бутерброда ( зерновой хлеб, сыр, мясо индейки запеченое), вот и весь обед, постараюсь полноценно позавтракать и поужинать.

Вот это действительно проблема. По идее обед должен быть всегда полноценным, чтобы к вечеру-на ночь брюхо не набивать, но не всегда так удается пообедать.. Но я все равно после 6 не ем. Особенно это трудно, если обеда не было.. ДОБРОГО УТРА, Стрекоза! #77

Всем привет.
Первая рабочая неделя позади, завтра начинается вторая, по прогнозам завтра у нас -45градусов , когда только эти морозы закончатся.
Вела себя на неделе не очень хорошо, так как работа моя в разьездах получается очень много сухомятки.
Позавчера вообще в 20-00 наелась, но вчера разгрузилась немного на обезжиренном творожке (500г) и пару яблочек.
Но отвесики у меня почти за две недели все-таки есть( отметила на линеечке).
Правда утром 75,5кг, а сейчас в 20-30 , на весах-77кг, это же нормально, да, помоему, или как?

Нормально, днем мы весим больше чем утром и вечером сообветственно тоже, к утру если метаболизм нормальный, то вес должен быть примерно на кг меньше.

Желаю, Стрекоза, не замерзнуть в разъездах! И обед организовать по ЗОЖ, а не всухомятку! Посмотрим-посмотрим через неделю как наши 75,5 себя поведут

#77
Да уж про "заработалась"-это правда, работу и на дом с собой беру, да еще и Варюха разболелась.
Вместо того чтобы в дневнике сообщение написать, отправила naty в Личку, уже совсем ку-ку

Что-то последнее время с финансами трудновато стало, раньше каждый месяц покупала абонимент в спортзал, а то и парочку, а сейчас пришлось немного подужаться. Но муж сказал на 8 марта подарит, а то я уже исконючилась. Думаю что тогда дело быстрее пойдет.

Так как сегодня прощенное воскресенье
#77
А еще всех с днем всех влюбленных
#77