К слову, я влезла в сапоги, купленные прошлой осенью. Той зимой носить не могла, сдавливали ногу как испанский сапог, хотя в магазине вроде нормально было.
Сейчас ношу и радуюсь.

angellira, ой, у тебя аватарка появилась, здорово! Теперь мы знакомы не заочно, а визульно. А как тебя зовут, сколько тебе лет? Меня Наталья.

У меня аналогичная проблема раньше была, хотя и 41 размер не всегда бывает в продаже, но его гораздо легче купить. Еще сложнее с одеждой было, правда, у меня на примете было несколько магазинов, где я регулярно обновляла свой гардеробчик. Последний раз там покупала 72 размер. Сейчас ношу 48-50 размер.

Еще на 75 и 77 странице есть мои летние фотки.

а этот рецепт не из книжки был,соседка снабдила а калории можно подсчитать

Донна Роза
Наташа, здравствуй! Давно читаю дневничок, но фотки только сейчас по твоей ссылке увидела! Ты - чудо! Если бы кто рассказал, не поверила бы! А так получается, что я тебя давно знаю, так что не только верю, но и на себе проверяю!

Донна Роза меня зовут Ирена,можно просто Ира. Мне 43 года,я замужем у меня 2 детей,сыну 15,а доче 10 лет.Сейчас нигде не работаю,можно сказать на пенсии, по выслуге (17 лет отработала в полиции )

Донна Роза меня сегодня доча сфоткала во всех ракурсах

Леди - Валентина, привет! Будем знакомы!

Это точно, главное выбрать правильную мотивацию и поставить перед собой реальную цель на ближайшее будущее (например влезть в любимые брючки), а потом уже, когда появится азарт и уверенность в собственных силах, можно и дальше двигаться.

Ну ты меня, Леди - Валентина, насмешила! А чье же еще фото, конечно, мое!

А как же твои собственные мысли, планы, рационы, движение веса? Нет, у тебя должен быть свой собственный дневничок, в который будут заходить форумчане и смотреть как обстоят твои дела. Именно в этом и состоит весь смысл пребывания на форуме. Как создать свой дневник подробно описано в инстукции, которая находится в разделе "Форум" в самом верху. Попробуй и тебе самой понравится, ведь дневничок - это как собственный дом, в котором ты живешь и в который приходят гости, как вот ты ко мне сейчас зашла.

Донна Розану ладно,уговорила начну строить свой дом и буду ждать вас в гости Наташ,а где фотки можно посмотреть до и после?общие я имею ввиду

По поводу фото - я имела ввиду аватарку. А когда другие фотки увидела, то просто обалдела. Других слов у меня просто нет.
А дневник я уже завела.
Заходи в гости. "Меделенно, но навсегда" -называется. А то что он, как второй дом - это точно.

Ты имеешь ввиду других форумчан? В разделе "Форум" есть раздел "Наши фото", только там не все фотографии, я свои там не размещала, например.

Обязательно зайду! Аватарка мне твоя понравилась - я ведь любительница фитнеса.

Донна Розану дом построила,милости прошу к моему шалашу

Привет, Ирена, в первую очередь как вышла на форум зашла к тебе, в новосельем!

День пролетел сегодня как-то незаметно, т.к. была в фитнес-клубе. Позанималась отлично: пилатес (продвинутый уровень С), BOSU (тренировка на нестабильной поверхности) и кардиотренировка. Сегодня первый раз испробовола в кардиозале тренажер, иммитирующий хотьбу по лестнице (прикольно), за 10 минут поднялась на 40 этаж.
Рацион:
завтрак: каша пшенная с молоком 0,5% жирности, черный кофе, 2 хлебца с сыром 17%, 4 сушки, мед;
Обед: чечевичный борщ 200 гр., макароны 150 гр., куриная грудка тушеная с овощами 150 гр. (см. рецепт ниже), салат овощной, кофе черный, 1 зефир, яблоко;
Ужин: творог 1,8% жирности 200 гр., кефир 150 гр., изюм 1 ст.л., яблоко, чай зеленый.

КУРИНАЯ ГРУДКА ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ И МАСЛИНАМИ.

Потребуется: куриные грудки - 4 шт., лук - 1 головка, морковь - 2 шт., перец красный - 2 шт. (можно использовать замороженный), томатная паста 300 гр., бульон куриный 200 гр., чеснок - 2 зубчика, сахар - 1 ч.л., соль по вкусу, перец черный, карри, зелень, маслины 200 гр.
Приготовление: Сбрызнуть сковороду растительным маслом, поджарить 2-3 минуты лук, порезанный кубиками; измельченный чеснок; куриную грудку (порезанную небольшими кусочками) и карри. Затем добавить морковь (нашинковать тонкими брусочками или на терке для корейской моркови), перец (средними кусочками), пасту, сахар и маслины. Влить бульон и довести до кипения, убавить огонь и тушить 12-15- мин. Посолить, поперчить, посыпать зеленью.
Приятного аппетита!

Донна Роза, привет!
Вкусный у тебя рецептик! Я тоже так люблю!
Как мне твоя аватарочка нравится - богиня-фея просто!

Наташ привет;)
фото с Нового года-ПОТРЕСАЮЩАЕ!!!!!!!!!!! поздравляю тебя и буду ровняться:)
Наташ, а как твоя кожа справляется..у меня после -25 растяжки мрак..еще -10 в проэкте, незнаю что будет..Смотрю ты на Пилатес ходишь, он помогает коже??или он все тако больше для общего тонуса??

Донна Роза
рецепт вкуснейший:))) надо тоже поробовать, у меня как раз готовочная пора на фоне появления в доме духовки:)))
complimenty:)
пилатес - это для мышц
для кожи нужен массаж и обертывания (с водорослями морскими например), причем - регулярные, скажем - раз в неделю