Так это за 7 и 14 итоги

КВАДРАТИКИ С ЯБЛОКАМИ И ИЗЮМОМ (готовила сама много раз):
потребуется: 1 яблоко, 1 яйцо, по 2 ст.ложки растительного масла и изюма, 4 ст.л. жидкого меда, 1 стакан Геркулеса "Экстра" (более грубый "Геркулес" не годится, готовая выпечка будет рассыпаться).
Мелко нарезать яблоко или просто натереть на крупной терке, мед и растит. масло разогреть в кастрюле и снять с огня. Добавить яблоко, изюм и Геркулес, тщательно перемешать. Смешать с яйцом, и если необходимо добавить воды. Тесто вылить в форму, покрытую бумагой для выпечки и выпекать примерно 30 минут при 200 градусах.

ЛЕГКИЕ МАФФИНЫ.
Потребуется 2 стакана хлопьев из 4-х злаков; по 0,5 стакана пшеничной муки и яблочного сока; по 3 ст.л. изюма и коричневого сахара, по 2 ч.л. ванильного сахара, корицы и разрыхлителя; 2 яблока, баночка детского яблочного пюре, 2 ст.л. растительного масла, 2 яйца.
Смешать сухие вещества, добавить тертые яблоки, изюм, яблочный сок и пюре, растительное масло и желтки. Белки взбить в крутую пену и аккуратно ввести в смесь. Тесто разложить по 12 формочкам для маффинов и выпекать в духовке 20-30 минут при 200 градусах.

пачка овсяных хлопьев(только не быстрой варки)
1 паприку
2-3 помидора
3-4 ломтика копченого бекона ИЛИ рыбу любую или мясо любое варёное
1-2 яйца
30-50 гр твёрдого сыра
Геркулес надо замачить на 4-5 часов,а ещё лучше с вечера на ночь. Берём форму,можно под торт,у меня стеклянная,круглая,смазываем маслом или маргарином.Кладём 1/2 часть геркулеса на дно,равномерно. Сверху кладем нарезанные помидоры,паприку,бекон.Закрываем равномерно слоем Геркулеса.Взбиваем яйца,заливаем и сверху тертым сыром посыпаем и на 20-25 минут в духовку!

Грейпфрут не только приятен на вкус, но и очень полезен. Косточки используются даже для приготовления лекарства цитросепт. Но не обязательно покупать в аптеке. Можно высушить косточки и растолочь их в ступке для кофе. Четверть чайной ложки такого порошка с медом помогают быстрее преодолеть простудные заболевания. Кроме того в кишечнике это средство помогает подавить кандидоз и вообще нормализовать кишечную флору. Попробуйте сами, ведь это ничего не стоит!

я худею УРА!!! ВЕС ДОСТИГНУТ!!! МОЛОДЕЦ!!!! а я со своими темпами наверное еще не скоро дойду до цели

Так что, худеем вместе

Пребываю в легком шоке, на весах 55 кг, вначале они даже решили показать 54,9, но я на них строго посмотрела, и они передумали.

У Наташи (Донны Розы) стащила

По случаю 55 кг придумала себе новую линеечку, как вам?