Привет! Поздравляю с Рождеством!
У меня опять отвесик, как я рада, правда, 300гр всего, но что есть! Вес утром 62 кг. Сегодня мне работку подкинула ближе к обеду, справимся! Отвесы рулят настроением

Привет! Большое спасибо за поздравление.

С Рождеством Христовым я Вас поздравляю!
Счастья и здоровья, блага всем желаю,
Святости, лукавства - в меру чтоб всего,
Радости, удачи. Плохого - ничего!

А у нас линеечки одинаковые. Только циферки на них разные

Догонишь!

Отчитываюсь по питанию.
Утром мясная(куриная) запеканка с квашеной капустой и сыром..солоновато получилась. В следующий раз не стану фарш мясной подсаливать, капусту промываю как следует от соли. В 12 дня 25 гр коньячку. В обед грибной суп с большим куском отварной говядины, хлебцы из клетчатки собственного приготовления. Теперь проблем со стулом совершенно нет, все нормуль. В 6 вечера 25 гр коньячку с 50гр шоколадки 85% малоуглеводной. Пью простую воду и чай каркаде.
Питанием довольна.

СветКаЯЯ
Молодец
Расскажи, как хлебцы делаешь. Может, и я сподоблюсь

Привет Примерно 6 столовых ложек с горкой клетчатки, 2 яйца, 1 чайная ложка масла растительного, чуть-чуть соли и любые травки( люблю хмели-сунели). Замешиваю и выпекаю тонким слоем типа блина в мультиварке, а если нет, то можно в духовке на 160градусов, потом вытаскиваю и оставляю на тарелке до утра подсыхать. А утром на хрустящие что угодно можно намазать: на выбор - масло, творог, плавленый сыр и прочее...
Во второй половине дня вчера переборщила с супом(2 порции слопала). Но отвес есть в 200гр, двигаю линеечку. Вес 61,8 кг.

Привет. а где ты берешь клетчатку? я видела ее только в виде, не знаю как объяснить.....ну как сладкая кукуруза например, т.е. не сыпучая а такими маленькими рогаликами...и уже со специями...я тоже слышала что она нормализует работу кишечника, поискала, и сыпучей не нашла, а готовая в этих сухариках мне не понравилась-2 пачки выкинула
Вот это радуют тебя отвесы, с таким маленьким весом, и так скидывать-молодец, супер, поздравляю
рецепты для мульти смотрю регулярно выкладываешь-молодец! надо всетаки перебороть лень и сделать отдельный раздел...ну может в декрете займусь, пока со временем не так свободно

Добрый вечер всем моим гостям
Питанием довольна, спорт тоже был в виде катания с горок на снегокате.
Даже коньячку пригубила чуть-чуть

СветКаЯЯ
Поздравляю с отвесом

Светик, привет дружочек! С отвесиками тебя, и мне определенно нравится твое меню, без фанатизма, но и сбалансированно...молодец одним словом...Так держать. И при спорт не забываешь....умница. Продолжай в том же духе без срывов и так назывемых читтиногов( они то и выбивают тебе из колееи и вовсе это не плато) и тоггда точно достигнишь желаемого.

Привет! С отвесами!
Труба работает!

Спасибо По чуть-чуть и разделаюсь с ненавистными килошками да, читтинги не для меня однозначно.

Еще как рулит! И тут поздравляю тебя с достижением цели!

cветик,привет,со след недели занимаемся вместе)))))

Давай, подтягивайся