Мне 27 лет, двое детей, рост 178 см. вес 90.6 кг. хочу сбросить как было в 20 - 72 кг. Понятно будет крайне тяжело сбросить то, что набиралось годами, надеюсь на женскую помощь и поддержку. Девушки с подобными весами пишите- будет интереснее друг друга поддерживать.

Саша82
Привет! Все у тебя получится!
Как худеть будешь?
#77
Делай линейку и ссылочку на дневник!

Три года назад вес дошел до 98 кг., удалось скинуть до 82 кг., теперь ползет обратно. Так что не большой опыт есть. Беговая дорожка, полное исключение алкоголя, разгрузочные дни и ни есть после 18.00. А в остальном не собираюсь сидеть на одних продуктах доводя себя до нехватки нужных элементов в организме, больничка мне не нужна.

Саша82
Привет!!!! Молодец,что присоединилась.

У меня конечно чуть меньше,но не чуть не легче.И мы здесь поддерживаем все и всех,не зависимо от веса.Цель-то ведь у всех одна,стать стройными и красивыми,а сколько для этого потребуется сил и времени здесь не имеет значения.Забегай в гости,буду рада тебя видеть.
У ТЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ,ВЕРЬ В СЕБЯ!!!!!!
#77

Саша82
Лена права. У меня вес меньше, так вот и рост смешной по сравнению с твоим.
Программа у тебя неплохая, а БЖУКи считать не хочешь?

А с чем их едят эти БЖУКи? Я пока еще не во всем здесь разбираюсь.

Саша82
Приветик!

Это правильно!!!

БЖУК-белки,жиры,углеводы,калории,подсчет http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php можно здесь считать или здесь http://www.edimka.ru/

Вроде доходит: белки, жиры, углеводы, калории. Взвешивать, отсыпать, читать этикетки с мелким шрифтом и книги с калорийностью, а потом писать в тетрадку и калькулировать- нет времени и главное желания. Главный оценщик- разум и весы. Идет сильный скачек назад- разгрузочный день. Постараюсь ни есть мучного и больше двигаться. Сегодня на беговой дорожке накрутила 3 км за 20 минут бега трусцой. Надеюсь скоро войду в форму и буду бегать более 40 минут- только в этом случаи начнет таить жир, а не углеводы с водой. Иначе при втором варианте с выводом воды из организма идет только иллюзия похудания, а жир остается на месте.

Можно попробовать так - http://www.dietaonline.ru/
Или так - http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

С этим не поспоришь!

Спасибо большое девочки за поддержку честно говоря не ожидала такого внимания, тепла и желания помочь новенькой. У вас ... теперь у нас очень приветливый и дружный сайт. Еще раз всех благодарю и надеюсь, что мы все вместе добьемся всего того за чем сюда пришли и главное удержим достигнутое.

Даже не сомневайся в этом!!!!

Опять наши вольноДумцы пролобировали интересы фирмачей и устроили 10 дневную обжираловку попойку. Что еще делать людям при - 18 С. Только короткими перебежками ходить из гостей в гости и есть, есть и еще раз есть и пить. Я думаю все были бы за 10 дней в мае, а лучше в июле. На даче покопаешься, с детьми позагораешь, ан нет тогда потребитель из нас будет ни какой. Вот теперь добрая соседка принесла два куска торта, не знаю как у меня добродушная улыбка вышла наверное чуть перекошенная. В общем крепимся девочки Новый год ммлин.

Саша82Приветик, мы с тобой!

Саша82
Ой,таже проблема...только последние гости уехали,толькоя себе запланировала разгруз...а нет же,родители позвонили и сказали что мне везут от бабушки сладкие гостинцы!!!!!!!!!!!!Что же мне с ними делать.....)))