лишние килограммы - очень просто, пока была сломана нога - сидела практически без шевеления и очень нервничала..., а поэтому ела..., ела..., ела.... и за 2 месяца +10 кг..., столько никакими тренировками быстро не сгонишь..., а подчинять свою жизнь постоянным подсчетам еды..., у меня и без этого масса интересов..., лить слезы над съеденой конфеткой? это не для меня:)))
Я считаю, пусть у меня лучше будет немного лишнего веса, чем постоянная депрессия по-поводу съеденого...
Я себя устраиваю практически на 100 процентов (единственное - хотелось бы талию поуже, но у меня даже в глубоком детстве, даже когда я была невероятно худа и работала фотомоделью - особой талии не было...)
Похудеть, а точнее - сбросить вес, мне нужно исключительно для того, чтобы в акробатике была меньше нагрузка на руки... ,т.к. способа только два: сбросить вес или раскачать руки..., раскачивать мне их не хочется совершенно, поэтому я решила сбросить вес:)))
А не особенно он сбрасывается, потому, что я склонна к перееданию:)))


Если отказывать себе во всем, что любишь, то зачем вообще жить? Чтобы загнать себя в какие-то рамки? Мне кажется - это лишним...
Жизнь и так ставит нас в жесткие рамки...
А мороженое - это отдушина.., возможно, наступит время и мне больше не будет его хотеться:)))


Состав сыра мне известен, стараюсь выбирать такой, в котором поменьше всяких добавок...
Сметана - далеко не всякая...
Рыбу солю сама:)))
Я не говорю, что мое питание идеально..., к такому набору продуктов я пришла не так давно..., примерно с пол-года..., пока исключила не все, что мне хотелось бы.... Но взять и перестать вдруг есть все, к чему организм уже привык за десятилетия, думаю, не особенно разумно..., новшества нужно постепенно вводить в жизнь, без стресса их и так хватает в жизни:)))


Лично меня не смущает ни жирное ни сладкое, все дело, на мой взгляд, в количестве съеденного..., я считаю, что главное - не переедать и тратить больше калорий, чем потребляешь - тогда и проблем нет... и лишний вес дают не блины и не мороженное, а то - что калорий получается больше, чем тратит организм...


А чем плохо ночное кормление в 1-2 часа, если я спать ложусь в 4-5?
Перерывы между кормлениями - это время, когда организм начинает делать запасы..., т.к. чувствует, что пища давненько не поступала, а значит - наступили голодные времена:)))
А еще - больной желудок, может вступиться за регулярное кормление:))) У меня был гастрит, больше я такого не хочу получить и никому не желаю..., а перерывы между питанием как раз к нему и приведут... и так получается ночной перерыв в лучшем случае - 12 часов, для меня это много, начинает болеть желудок...



горошек и кукурузу я очень люблю, но муж их не терпит, поэтому и я не ем и не покупаю даже...
а мясо.., просто до недавнего времени, я дома не готовила вообще - не на чем было..., а в кафешках обычно мясо у меня доверия не вызывает..., вот и отвыкла...
а сейчас смотрю на него в магазе и желания съесть оно не вызывает:)))

Сегодня:
13.00
1 яблоко
3 мандарина
17.00
кусочек запеченой курицы
19.00
кусочек запеченой рыбы
с салатом из огурцов со сметаной
мааленький кусочек торта
1 груша
23.00
2 пирожка с мясом
овощное рагу

Умница, умница!
Я просто обиделась на "бээ" в адрес всех без разбору йогуртов, хотя многие из них действительно "бээ"

хехе, не все йогурты одинаково полезны;)
не обижайся:))) у меня вот подруга на красную икру бээээ говорит, а я только рада - одним претендентом меньше:)))

Я вот вообще очень переживаю, что похудею и грудь уменьшится:((( а мне этого совсем не на:(((

Djo
приветик!

Ты все правильно пишешь про еду, я с тобой полностью согласна.
Но... мой вредный организм иногда требует, а так как я его люблю и с ним не воюю, то предпочитаю уступить. Иногда ) Главное - не увлекаться.


Вот! И я того же мнения

Хорошего тебе денька!

Вот и настал Новый Год!!!! Всех поздравляю!!!!

Я тоже!
Мы с моим тигром поздравляем тебя с Новым Годом!
#77

Спасибоооо!!!! Вот это тигрище!!!!!
Вас с тигриком, тоже с Новым Годом!!!!!
Да и всех вообще, С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!! УРА! УРА! УРА!!!!!

привет! как там питание??? чего жуешь???

Небольшой отчет за время моего отсутствия и своего поведения на праздниках:)))
Перед НГ было очень много спешной работы, да еще и на комп прокрался страшный и ужасный вирус, поэтому было много нервотрепки..., и начался жор, вес перевалил за 80..., я думала, ну, ладно..., ничего..., после НГ я все наверстаю...
Сам НГ в этом смысле прошел вполне спокойно, т.к. из-за обилия работы я ничего не успела сделать:))) К НГ столу получилась только утка с яблоками и пара салатиков...
А вот 1-го числа я пошла в гости к подруге..., и сидели мы и сидели и трындели и трындели..... и, в результате, все съели.... , а еды было ого-го!!!! И в результате, после этого похода, я не могу третий день уже есть..., кроме яблока и кусочка сыра, ничего не могу в себя запихать и вот результат - 78,9кг:)))

Так что, я передвинула линеечку:)))

Привет! Питание как и всегда на праздниках - хаотичное

Кроме всего прочего, с этой суматохой я совершенно забросила свои занятия растяжкой и вот теперь наверстываю упущенное..., теперь занимаюсь два раза в день..., т.к. шпагаты не терпят отлагательств
Настолько не могу есть, что вчера в гостях отказалась от фаршированных перцев...., до сих пор переживаю..., они были такими вкуууусными

А вот наша елка и Снегурка с Дедом Морозом на работе:)))
#77
Я-то не пью..., а вот коллеги - не пренебрегают:))) к НГ подготовились основательно:)

Ну, что ж..., мой сегодняшний рацион:
13.00
кусочек сыра
2 зеленых яблочка
17.00
еще яблочко
19.00
яичница из 2-х яиц с помидоркой
1.00
рис с печеной рыбой и яйцом, маринованным имбирем и васаби:)))
ела и щурилась:)))

Уже понемногу начинаю есть, а то прям ничего в горло не лезло...
Ну, завтра еду навестить бабулю, она меня живо вылечит от отсутствия аппетита

Еще вычитала рецепт, что от целлюлита оч прексно обертывания с водорослями...
Типа, берешь пачку водорослей (которые для суши продаются, такие листочки, примерно 15*15 см) мочишь их кипяченой водой комнатной температуры, отжимаешь и лепишь на проблемный участок, сверху заматываешь пищевой пленкой и в тепло..., держать 2 часа, или больше, если есть желание:)))

Вот решила попробовать, налепила накупила водорослей, облепилась, сижу:)))