Я не ставлю цель, когда выгоню лишние килошки, выходить из этой диеты. Я как питалась, так и буду. Холестерин пришел в норму, биохимия крови тоже в норме. Все под контролем. Это сбалансированная диета. Только новички в крайности кидаются и начинают питаться сосисками, копченостями, не имея представления, что можно готовить такую вкуснятины и реально худеть, если надо, а удерживать вес на ней проще простого! На первых порах да, сокращение углеводов, но в этом ничего плохого и нет, необхомые мы получаем, а чтобы жиреть - нам это не надо. Мне очень нравится. А подсчет калорий мне не подходит, толку мало, а ущемлений предостаточно. Лихорадочно все считать, не дай Бог что-то слопать лишнего, все, следующий день на разгрузе...я через это прошла, мне не подходит однозначно. Все мы разные и под себя индивидуально подбираем питание.

Привет, Светуль! А кремлевка на почки не сильно действует, все таки белки, может потому и оттекаешь.

С добрым утром, девочки. Сегодня отвесик 200гр, вес 61,3 кг., чему очень рада.
Нет, Танюш, я в зале перезанималась после простуды, так активно и не надо было, но не хотелось филонить, раз в зал приехала. А мышцы всегда накапливают много жидкости после тренировки. Это тебе даже ТРЕНЕР подтвердит. Увеличение было видно только на весах, а так никакой отечности нигде. Диета мне нравится, я даже зарегилась на другом сайте, где все на Кремлевочке. Вот там и подчерпываю мотивашку и полезные советы. От вас я точно никуда не убегу, мне тут дом родной уже

Поздравляю, с добрым утром, надеюсь нас снежок не засыпет сильно)))
#77

СветКаЯЯ
Правильно ты говоришь, кому что подходит

Да тут точно как дома, привыкли уже. Все свои.

Это точно!
Добрый вечер!
#77

Всем привет! Сегодня небольшой привесик, но и причина мне понятна, справимся

Главное, что небольшой отвесик ))))) с ним можно справиться за пару дней!

Приветствую всех Сегодня с весом без изменений, нормуль

Доброе утро и с неумолимо подступающем Новым годом!
#77

Приветствую, porridge Эту неделю продолжаю питаться по первому этапу на Кремлевке, т.к нарушала творогом, сливками. Убрала творог, молочку. Сейчас пью чай с колбаской. Обедала куриным супом с опятами и плавленым сырком кисломолочным.

Привет!
#77

СветКаЯЯ
расскажи ка про суп с курицей и опятами))))