Блезня
Ветренная Кошка
Спасибо девочки! Рада Вас тут видеть!!!!

Лилюнчик
Не заболела и хорошо. Молодец, что поела, а то бы тяжело тебе пришлось ночью.Ветренная Кошка
Прекрасный рецепт, уже записала. Я вчера купила чищенных креветок. Вот с фруктами покончу, и съем их!

Привет Лиска!


я навернгое благодаря этому и заснула

Девочки почему икаю после еды?

На здоровье. Чищеные это конечно хорошо На себе вчера поняла, какая прелесть эти чищенные. Но все-таки, те что нечищенные вкуснее.

Может поэтому....

С ОТВЕСИКОМ ТЕБЯ!!!!УРРРРАААААА!!!!!!!!!

не вернутся ли после эти килограмишки?

Водички попей.

Может часть и вернется,но ты же будешь правильно питаться и уйдут.

буду страться
я тока съела 1 палочку твикса ,по калориям это 124 кк

Лилюнчик
Ой,тоже тут не удержалась и....съела 2 зефиринки...
Ну иногда наверно можно себе такое позволить.....

у нам зефир редкость! белый зефир вообще не калорийный 2 зефирки вообще не отложится.

Сухофрукты-диета

Диета рассчитана на 3-5 дней.
НАДО приготовить женищнам - пять, мужчинам — 7 100-граммовых пакетиков с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов.

Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. В крайнем случае — с сахарозаменителем. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива.

Диету лучше всего проводить следующим образом. Все положенные продукты разделить на 10—12 порций и каждый час съедать по одной.

Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища.

По эффективности диета на сухофруктах даже превышает знаменитую “леденцовую“, и при этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья.

Сухофрукты не содержат жиров. Калорийность большинства из них колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно “засчитывать“ за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки — за 200. Точно так же, как орехи часто рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не особенно углубляясь в различия между их видами.

МОЖЕТ ПОПРОБОВАТЬ?

И у тебя отвес!!!!
Вот вы девчонки молодцы какие!!! Я завтра посмотрю на весы .. мож я тоже молодец


долгий перерыв в еде не тока к этому может привезти((( У меня ещё бывает вздутие живота. Оч не приятно. Поэтому лучше в течении дня не делать больших перерывов в еде.

Привет Сильвия!
ага отвес,как бы привеса не было! Съела сегодня сначала одну палочку твикса, а потом через 2 часа вторую,это 250кк. И все равно есть хочу,потом съела апельсин,в общем сегодня много съела,жор какой то!

Завтра взвешусь

Надоела картошка мне! Завтра перехожу на овощи тушеные!
Делаю йогурт из молока 1,5% буду им перекусывать, йогурт сделаю на этот раз клубничный

Привеееет!!!! Я тут потерялась ненадолго , но уже вернулась . Я смотрю борьба с лишним весом идет не на жизнь , а насмерть! Молодчина, главное не сдавайся!

Я тоже решила завтра на овощи "присесть". Завтра у меня поход по магазинам за низкокалорийной пищей.
#77