там "гречневая каша вязкая на воде"
http://www.calorizator.ru/analyzer/products

так так так, хочу чтоб все знали то что знаю я, добро пожаловать на стр. 50,51,52 это для тех кто еще не прочитал!

Добрый вечер девочки!#77

Сегодня мой рацион:
гречка на воде, 3 раза уже поела
3 ст молока 1,5%
2 яблока
1 свеж.огурец
1 отварное куриное яйцо
1 литр воды.

#77
привет! я смотрю ты изменила тактику?

есть охота! не выдержала на картошке легче будет

держись казак - атаманом будешь
#77

Мне подруга сказала, очень интересну вешь. Мы с ней редко общаемся, занятая, с двумя детьми. "Ни один кайф от вкусной еды не сравнится с кайфом от ощущения стройного тела". а эта мысль принадлежит Кейт Мос.#77

у меня голова болит,наверное из за голода.
я еще одно яичко съела
чай с молоком пью и 1 ч.л. меда съела.

вот и я не выдерживаю разгрузы и диеты, поэтому не сижу на них))
Удачи тебе с картошкой

ой на разгрузке легче чем на диете. Спасибо за пожелание.

На разгрузке? А на какой легче?

я пробовала на картошке и МЧ, на картошке легче, в инете нашла разгрузку на твороге, хочу попробовать,написано что дает долгое насыщение,так как белок долго переваривается.Причем творог со сметаной 10% - 60 гр.
Разгрузка на картошке тоже легко,типа монодиеты на 1 день,можно запивать молоком обезж.. в день где то 1-1,5 кг картошки отварной или печеной в духовке.

Я обожаю картошку!!! И очень её боюсь. Реееееееедко себе позволяю и пуХну от неё тутже

ну если есть ее жареную,с маслом , то конечно можно поправится,но есть и те кот. на ней успешно разгружаются.
ну если так,значит не твое, может тогда творог?

ну канечно не жаренную и даже не отварную. В мундире делаю и всё равно.... а творог я люблю разбавленный молоком. Кстати идея. Мож правда устраивать творожный день? Правда не сложно? к концу дня не звереешь?

Творог очень сытный, пробовала делать кисломолочный день, очень хорошо, сыр 5%, пачка творога, и кефир, можно в этот день еще пару яблок зеленых.

Доброе утро мои виртуальные подружки! #77
Отвес 800гр.
Так классно, ощущение прям как будто я уже похудела
поскорей бы уже весь лишний вес сбросить! вот я буду кайфовать!