devushka_095, привет!

Это как в анектоде? Я не ем после шести. А после двенадцати уже можно! ЗАвязывай с этим, подруга А надпись про низкокаллорийности и антицелюлитный эффект тортика пошли подальше после прочтения (как правило гораздо меньшим шрифтом) реального содержания каллорий на 100 грам этого ночного лакомства.

а шоколад наверное молочны? Попробуй при таких приступах долго посмаковать 0% творожок с ложечкой мёда. Запеки какой-нибуть фрукт (грушу, ананас, персик, яблоко, виноград-клубнику) с корицей и той же ложечкой мёда.
Удачи!

#77Привет!
Почитай про систему Миримановой"минус 60",я думаю,она тебе подойдет.Я тоже с нее начинала.

92.6
С утра взять себя в руки не получилось.
Съела вареную курицу, чашку кофе с молоком, 2 зефиринки, 25 гр шоколадки.
Блин блин блин. слобовольная туша! бери себя в руки!

Ты же просто нормально позавтракала,зачем себя ругаешь?Главное,чтобы ужин был легким и желательно за 3-4 часа до сна.

92.0
Но даже не хочу линейку двигать. Мне кажется это случайность.

91,5.
пожалуй подвину ))))

сегодня вечером надо не забыть себя замереть.

замеряйся утром - животика нет

Да, взвешиваться и меряться лучше по утрам.

devushka_095, чтобы вот так же обрадоваться!

#77

devushka_095
С отвесиком тебя!!!!#77

Рано обрадовалась
92,6... А все из-за баклажанов.

Не расстраивайся.
А может ты будешь здесь писать,что кушаешь, а мы посмотрим,если что подкорректируем и тебе так легче будет.Мы здесь все с одной целью собрались.Кому-то больше,кому-то меньше ,но худеть надо всем собравшимся,а общаясь и поддерживая друг друга легче справиться.

_/\Ен@_, золотые слова
devushka_095, а мне всё же помогла водичка -700 г Рассказывай свой рацион

devushka_095
попробуй контролировать белки-жиры-углеводы, http://www.dietaonline.ru/ вот здесь есть считалочка очень удобная, правда, нужно зарегистрироваться. Я пользуюсь - сразу видно, где перебор\недобор, видно, сколько калорий потребляешь. Иногда вроде съел по объему всего ничего - а калории зашкаливают... А иногда весь день что-то лопаешь понемножку, и сладкое есть, и острое на месте - а по калориям прекрасно укладываешься!))