Да ладно, у всех то организмы разные...

меню за сегодня -
завтрак - ячневая каша (50 мл сух прод), огурец, зелень
обед - огурец, зелень, 1/2 бол перца, 200 г куробёдер
ужин - некогда было

упры - 0. Ваще позор!!!

Ваууууу! Это еще лучше говорит об успехах в похудении, чем зеркало, сантиметр и весы
Мне сегодня тоже есть, чем похвастаться . Но не буду у тебя в дневнике флудить )))
___________
А по поводу таблеток - у меня никаких дурных симптомов не замечалось, наоборот, раздражительность снизилась. А сейчас и вовсе не замечаю ничего характерного для ПМС - может быть, это как раз результат длительного приема таблеток? Не знаю...

SilaVoli ты молодечик , юбочка с разрезами даааа, это действительно заманчиво... Я рада за тебя!

ГЫ. ГЫ-ГЫ! МАЛАДЭЦ!
А Midori права - там ведь и пишут что-то в аннотации об этом! Они ведь (таблетки) выступают регулировщиками гормонов - приводят их в норму.
Ты, все же, подумай, SilaVoly.

Ладненько, отчитаюсь за сегодня.
Утром вес 70,9. С таким примерно весом (71 ровно) я встала на весы в роддоме, когда за вторым пошла! Сегодня разглядывала себя в зеркале - где у меня 9тимесячная беременность то притаилась

Меню
утро - 1/2 запеченого баклажана, бол перец, огурец, помидор, зелень, творог 5% - 60 г
обед - зел яблоко
ужин - 100 г говядины, 3 помидора, огурец

физнагрузки - дачетерапия only

Ой, а сколько же у меня тех беременностей-то сейчас?! Я в 70 за дочурой ходила... Ой какой завтрак....ммммм! Хочу баклажан ....
Ага! Там порой, побольше тренажера сжигаешь !

SilaVoly Как я тебя понимаю, в последнее время, тоже себе "тест драйв" устраиваю...начипурюсь по полной и на улицу, считать мужиков сворачивающих щеи и т.д.

Маладца!

вчера еще успела сделать в душе массаж с мор солью, ламинарией, апельс маслом. Кожица довольна.

утром вес 70,6

весь вечер вчера радовалась обновкам - весы кух Тефаль и блендер Мулинекс. Изучала... Скоро буду делать творожные муссы и взвешивать все ингридиенты. Ккал и БЖУ - держитесь! Я идуууу!

SilaVoly Калории и БЖУ уже трепещут!

SilaVoly у меня к тебе вопрос. А какие ты сыры 5% ела во время диеты. Я ни как найти не могу в магазинах

Я уже писала об этом. В общем так - диета Кима Протасова - перевод с иврита. В оригинале было - не СЫР, а ТВОРОГ! Если помните английский тоже "farm cheese" - дословно фермерский сыр, а по-нашенски - творог!
Так я покупала 5% творог - их много продаётся. Особенно нравился Простоквашино 5% зерненый, если его добавлять в салат с помидором, бол перцем, красным луком + лим сок + специи - получается практически "Греческий" салат.
Еще в Москве, девочки говорят, продают "Домашний" сыр фирмы "Карат". У нас в глуши, на Урале такого нет
Я покупала сыр Филадельфия 12% - не понравился - что-то вроде плавленого мягкого сырка - я не любитель такого жидкого пластика
Баловала себя изредка и понемногу рассольными сычужными сырами 22%, типа Чечил, Сулугуни. Расплачивалась за это отеками, кстати. (Я и соль - несовместимы)

ну ладненько... меню сегодня такое
завтрак - обновила блендер. 1 киви + 90 г творога 2% - сделала мусс. Оч вкусно. Но не наелась. Слопала еще 200 г говядины.

обед - некогда...

ужин - помидор, 2 бол перца, огурец, зелень и ... 300 г курофиле (мариновано в кефире с петрушкой, чабрецом и базиликом, запечено на барбекюшнице)

Норма по белкам у меня сегодня на уровне! Завтра весы будут в шоке от моего обжорства.

Физнагрузка - мыла потолок, стены и пол в бане (и это в святую Троицу - грешница я!)

На даче делали детям песочницу 3х3 м. Муж мне возразил было, что обычно делают 1х1 м. Пришлось ему объяснить, что мне на песочке площадью 1х1 м загорать ну никак невозможно.

Ой-ой-ой! Только дошло! Если я за своей дочей ходила в 63 кило - ТО Я СЕЙЧАС БЕРЕМЕННА ДВОЙНЕЙ Причем не просто беременна двойней - А НА СНОСЯХ С ДВОЙНЕЙ