Волшебных вам выходных, красоточки мои!!!!

#77

Кира, ты что это там совсем загрустила???
Ты этот Афобазол зачем хоть хочешь? Это противотревожный препарат-анксиолитик(подавляет чувство страха) с антидепрессивным действием. Но это самый слабый препарат из этой области. Если ты чисто психуешь из-за учебы, то можно. Для студентов абсолютно безопасный и не влияет на скорость реакции и качество запоминания информации.

да, все ярко, красочно!

да вот это уже лучше! Не чего в депрессию себя вгонять.
#77

Добрый день!
Настроение приятное не смотря ни на что!!!
Всё-таки выходные)))) Просто как всегда в последнее время перегруженные учёбой Ну да ладно. Осталось таких дурацких ровно 3 недели. Потом праздники, потом экзамены
По питанию у меня последние либеральные деньки (то есть сегодня и завтра). Но начинаю уже перестраиваться на нужный лад.

Завтрак - творог с кефиром, цикорий с молоком и тортик медовый (с понедельника мои сладости сведутся к подсластителям напитков = фруктоза, мед)
обед - отварная говядина в соусе (заправка = петрушка свежая, чеснок, лимонный сок, оливковое масло), салат (огурцы+помидоры+зелень), кофе с молоком
перекус - кефир
ужин (проектный вариант) - печень. сейчас отмачивается в молоке, чтобы не горчила. потом потушу в глубокой сковородке. к ней соус-паста = немного сметаны, много свежего укропа, чернослив мелкопорезанный, приправы. и чая очень хочется с лимоном, медем и имбирем
МЧ сейчас уехал на работу, пообедает в кафешке, на ужин отбивных ему нажарю из говядины.
Завтра планирую в качестве белков кушать куриную грудку
На всю следующую неделю собираюсь просто заранее составить план питания

ха,у меня тоже,а то я что-то поднабрала(

любимка, я в смысле, что наоборот расслабляюсь 2 последних дня))
Потом жесткий контроль В понедельник взвешиваюсь, убираю весы и питаюсь по плану. Всё, скоро НГ, а я в мини-юбку не влезаю
#77
Ща любимому заявила, что со след недели на диету, чтобы не вздумал мне сладости покупать

Мера продуктов


1 чайная ложка (наполнена "без горки"/"c горкой") содержит:

воды - 5/- г (грамм)
молока - 5/- г
растительного масла - 5/- г
сахара - 5/7 г
соли - 7/10 г
муки - 4/5 г
риса - 5/8 г
лекарственная трава - 2/3 г (вес сухой травы)


1 столовая ложка, наполненная "без верха"/"с верхом", вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной - 4 сантиметра):

воды - 18/- г
молока - 20/- г
растительного масла - 17/-
сахара - 20/25 г
соли - 25/30 г
муки - 10/15 г
риса - 15/20 г
молотых орехов - 10/15 г
сухой травы - 5/10 г
свежей травы - 10/15 г

Вместимость для меньшей по размеру (пятисантиметровой длины) столовой ложки:

воды - 12/- г
молока - 12/- г
сахара - 10/15 г
соли - 14/20 г
муки - 7/12 г
риса - 12/17 г
молотых орехов - 8/12 г
сухой травы - 4/6 г
сырой травы - 8/10 г

Вес различных продуктов в чайной ложке, в граммах:
мука пшеничная - 9;
крупа гречневая - 7;
крупа овсяная - 6;
крупа манная - 8;
крупа перловая - 8;
крупа ячневая - 7;
рис - 9;
пшено - 8;
фасоль - 10;
горох - 10;
сахар - 10-12;
соль - 10;
сливочное масло - 10;
растительное масло - 5;
молоко 3,2% - 5;
ядра орехов фундука - 10;
вода - 5;
уксус - 5;
лимонная кислота - 5;
сода пищевая - 12;
перец молотый - 5;
корица молотая - 8;
лекарственная трава - 3.

а... эт серьезный повод взять себя в руки и заняться фигурой! А ты придумала с кем? где? и как? его встречать?

#77 Скорее всего встречать будем в семейном кругу, а после полуночи уедем к кому-нибудь из друзей)))
Потом на несколько дней (неделю в идеале) хотим просто поехать в любой город. Просто сменить обстановку Вариантов рассматривается великое множество

#77 Завтра провожу РД. Молокочай (1 л молока) + травяной сбор (1 л)#77

Anygirl


А ты сама из какого города?


У меня уже начался, ибо до первого ответственного мероприятия осталось 6 днея, а потом их (мероприятий) просто череда.
Красное платье обязывает выглядеть не просто хорошо, а отлично!

porridge, спасибо))))


Я из Тулы.


Давай, детка, не подводи

Желаю вам яркого позитивного настроения!!!

#77

Привет, Anygirl!!!!!

ты особо сильно прям не ограничивай себя! Потихонечку, маленькими шажочками!!!! и к свадьбе будешь в 50 кг, а может и гораздо раньше!!!!!!!!!!!