Доброе утро, девочки!
Я приехала с дачи... Вес не знаю, наверное средний
Вчера психанула на работе, приехала на дачу и мы с мамой так винца хорошо попили... Сушнячок с утречка
Вчера забрала штанишки одни с дачи, мама мне их подремонтировала, прошила возле молнии, теперь можно носить опять. А носила их я года 2 назад. Радости полные штаны

ОТЧЕТ ЗА 2 ДЕКАБРЯ (СРЕДА)
Рацион
Завтрак: кофе с молоком и сахаром, бутерброд из белого хлеба и слабосоленой семги, конфета Халва в шоколаде
Перекус:чай без сахара, хлебцы Крисп 3 штуки, яблоко
Обед: макароны цветные отварные, 2 котлеты домашние маленькие, помидор, огурец, грибы жареные ст.ложка.
Перекус: чай без сахара, мандарин
Ужин: вино полусладкое, рис отварной, рыба в кляре, овощной салат, маленькое пирожное
Воды мало в течении дня.

Всем хорошего дня!
Мотивашка на сегодня:
#77

по поводу твоего меню.
если я кляре,значит жареная рыбка ?
#77
Добрый день Верочка!

Верочка. доброе утро!
Новое - это хорошо забытое старое! Я сама тихо радуюсь, если нахожу вещи, про которые давно уже забыла, а они, оказывается, еще ничего
Ух, как я люблю это посиделки с мамой. Правда, пить-то я не пью, но разговоры "за жизнь" - это да

#77


отдохнула значит хорошо

такое чувство гордости испытываешь кгоды влазишь в вещи которые недавно были тебе малы
у меня тож пара штанишек лежат, но пока они мне малы думаю скоро влезу

и тебе отличного дня

#77

Верочка доброе утречко!

Доброе утро! В кляре жареная. Кляр - похож на тесто.
Доброе! Да, так приятно! И главное сидят так здорово. Нарадоваться прям не могу никак. А ведь отвезла их на дачу в свое время, думала никогда уже не одену.
У меня мама теперь за ателье на даче. Времени у нее много там, вот я ей на ремонт и привожу все. У нее там теперь еще штаны и джинсы.
Да, мы оч здорово посидели, по душам поговорили, такое у нас очень редко бывает.
Обязательно влезешь! Мы это сделаем!
А-Нюша
Доброе утро!

Доброе утро! Удачного дня тебе!
#77

Тирамису
Доброе! Взаимно!

12 правил новогоднего застолья для стройняшек:

1. Постарайтесь накануне Нового Года выспаться и спланируйте день так, чтобы избежать предновогодней суеты и поездок за забытыми продуктами и подарками.
2. В качестве гарнира к мясу выбирайте овощи.
3. Откажитесь от маринованных продуктов с уксусом: они осложняют процесс переваривания пищи.
4. Постарайтесь забить холодильник до отказа фруктами – такой фруктовый Новый Год не даст «расслабиться» и съесть вон тот лишний кусочек торта. К тому же во фруктах есть клетчатка, которая способствует абсорбции жира и холестерина. Ананасы, к примеру, помогут организму расщепить белки, улучшая переваривание мясной пищи.
5. Не смешивайте алкогольные напитки: вино с ликером, водку (коньяк) с пивом и разные коктейли.
6. Не забывайте о том, что Новый год - это светлый праздник, а не алкогольный марафон.
7. Перекусывайте! За несколько часов до праздничного ужина съешьте тарелку супа или куриного бульона. Это позволит подготовить желудок к приему спиртного и избежать алкогольного удара.
8. Если есть возможность поужинать в 6-7 часов, сделайте это! Новый Год в кругу семьи – верное решение для тех, кто не хочет изменять своим здоровым привычкам в питании.
9. Готовьте самые простые блюда. И забудьте о том, что такое майонез! Овощи на пару, простые овощные салаты и запеченное мясо – верное решение. Неужели вы не наелись за прошлый год, чтобы потреблять такое количество непонятной жирной пищи?
Пусть будет праздничной обстановка, наряды, музыка и украшение стола, а пища – простой!
10. Откажитесь от газировки и сладостей: фрукты – вот все, что вам нужно.
11. Не проводите всю ночь, сидя за столом или в просмотрах телевизора. Запланируйте долгую прогулку, танцы. И вообще, потратьте больше времени на новогодний сценарий, чем на приготовление пищи!
12. Прежде чем пойти спать, хорошо проветрите помещение. На следующий день пейте побольше травяных чаев без сахара и простой воды!

Выполнив все правила, вам не будет стыдно за себя и свою фигуру: не зря же вы стройнели перед Новым Годом!
Приятного праздника без обжорств!

Вера, приветик!!!

Сегодня , когда ехала наработу думала над этой проблемой, почти все пункты сошлись с моими !
Хорошего дня !

отличная инфа, спасибки!
Приятного дня!

АЛЛА*
Аrinka
Привет, девочки!
Рада что вам понравилось!

когда хочу выпить всегда еду к маме, она самый лучший сабутыльник

с маленькой победой тебя, я думаю тебе жутко приятно влезть в свою старую шмотку

Мы выпить-то вместе любим, а вот поговорить по душам - редко. А в этот раз прям поперло.
Приятно

я заметила, что когда была подростком не особо с мамой делилась, теперь все иначе. Да и она мне жалуеться на быт, на сестру мою младшую, ей 13 лет у нас разница на 16 лет. Возраст у мелкой сей-час не простой

жду момента как у тебя, когда достигну того же, полюбому ты сей-час горда за себя