Веруня доброе утро!
#77
У тебя куча положительных эмоций за выходные....супер. И вес с КД не набрала, у меня вот привесик, но я не отчаиваюсь, есть с кого брать пример

Верочка, доброе утро!
Это точно. Я вот обычно не позже 22.00 ложусь спать, а последние две недели что-то до одиннадцати засиживаться стала, и результат тут же налицо - утром глаза еле продираю

подписываюсь

#77
#77

Верочка, приветик!!!
Вот это очень даже хорошо!!!
У мотивашки попа апптитная

Приветик, Верунь!

я, честно говоря, ни разу не встречала у нас низкокалорийную Филадельфию..

Как хорошо, столько положительных эмоций, даже шампусик и вес на месте. отлично! Ну, я уже не удивляюсь этой твоей способности - за выхи зарабатывать отвесики.
Приятного дня!

Сколько у меня гостей
Привет! Это все КД. Вода. Я специально в течении дня пью чая с лимоном много, чтобы выходила побыстрее
Вот-вот..... Надо себя любить и укладывать спать пораньше. Я теперь в 11 как штык. Думаю что со временем и в 22-30 буду ложиться. Правда с выходными не получается. Поздно встаю, а глаза все равно в 11 закрываются, а хочется и кино посмотреть и погулять
Лилюнчик
Привет! Спасибо за картиночки! Супер!
Привет! Спасибо! Мне попа тоже понравилась!
Привет! У нас она тоже редко продается. Правда сейчас многие фирмы выпускают уже легкий плавленный. Я Президент легкий иногда покупаю!
Спасибо! Да я сама удивилась сегодня весам. Просто много чая с лимоном вчера и мало еды. И вот - все на месте! Да и убиралась много, двигалась, сожгла калорий.

хорошо тебе, я тоже пыталась в 23.00 уснуть, только муж вредитель толком не дал выспаться, смотрел до 3 ночи "Обмани если сможешь", сегодня я из-за него не выспалась, да и он с красными глазами встал)))

Я если хочу спать - мне хоть из пушки над ухом стреляй, мне пофиг, я усну. Подари мужу наушники с длинным шнуром, пусть надевает их и так телек смотрит, а ты спи себе спокойно.

раньше так же было, пока ребенок не появился, теперь чутко сплю
он же во время просмотра со мной лежит, а в наушниках запутаемся оба))))

Я вот боюсь что если ребенок будет, буду ли я чутко спать или нет.... Боюсь....
По другой стороне пусть проводит.

еще как будешь, материнские инстинкты появяться)))))

Если что- пусть муж встает

Три важных правила похудения, о которых не стоит забывать в любом возрасте!

МЕДЛЕННО!

Худеть нужно постепенно, теряйте не больше чем 500 грамм в неделю. Чем медленнее вы худеете, тем медленнее будут возвращаться ненавистные килограммы. К тому же, размеренное похудение ведет к изменению пищевых привычек, без которых удержать идеальный вес невозможно.

СПОКОЙСТВИЕ!

Отдыхайте хотя бы 15 минут в день, проводите это время в одиночестве, тишине и покое. Хроническая тревога повышает содержание в крови гормона кортизола, который отвечает за зверский аппетит. Неровный гормональный фон — замедленный обмен веществ.

ХОРОШИЙ СОН!

Спите не менее 8 часов в день. Ученые говорят, что недостаток сна является главным виновником полноты. Хороший сон регулирует выработку двух основных гормонов аппетита — лептина, обеспечивающего ощущение сытости, и грелина, который отвечает за чувство голода.

а титьку ты мужу пристегнеш, для ночных кормежек

Конечно!