шоколадка А у меня яйцо 1 кат 60 кк, экстра 65. , отборное(двухжелтковое) 78кк. Всё за 1 шт.
Я покупаю деревенские яйца крупненькие их вес 50гр ровно.
Похоже в твоей таблице яйца не штуками, на 100гр. и без скорлупы

ну не знай я вот живу до 12 июня и сажусь на Потрасова, уж больно результаты хорошие у девочек, и считать ни че не надо. Кстати может кто со мной?

шоколадка Я пас! Я худею без диет, под контролем врача, до 8 марта 2009г, а может и раньше , далее новая программа для пожизненного ЗОЖ и поддержания веса

Я с тобой - я из Протаса еще 5 недель выходить буду! А это от самой диеты не шибко отличается

мазаня очень хорошо что под контролем врача. Но я все таки сяду поробую.
SilaVoly ну еси дождешься то вместе я же с 12 начинаю

Обед.
Это просто офигенный обед получился, такой вкусный такой сытный.
Вообщем взяла глинянный горшочек для жаркого, на дно положила 1 кольцо лука, потом филе судака 200гр, сверху чуточку перчика, сока четвертинки памело,половинка морковки кружочками и щедро мелко резаным укропом. Немножко воды и в духовку на 20 минут.
Так вкусно получилось, такой классный бульон. Прям мням, разделила это на 2 порции, одной щас пообедала.
Даже и не знаю скоко это по калорийности получилось.
Ну думаю не больше 100Калл

щас посморела клип Пугачевой "Мало по малу" прям расплакалась. Вечная тема мать и дочь. А Пугачеву то ведь ваще не слушаю. Че то прям рассементальничалась, о как просклоняла

А каким образом? Вот думаю может и себе к врачу сходить, только незнаю к какому? Диетолога у нас в поликлинеке нет, а ехать в киев нет возможности (дети), да и незнаю куда и сколько будет по деньгам?

*Ирина*Да у меня в дневнике описано, на первых страницах, он мне расчет калорий сделал, которые надо пересчитывать через каждые 5 кг и БЖУ (нестрогое). В принципе кроме жареного и особо жирного и консервантов можно всё. И калорийность моего рациона 1500кк сейчас и это не потолок. И кушать мин. 5 раз в день

Неее,я Протасова не потяну,не могу себя ТАК ограничивать

а я надеюсь что смогу. 6 июля мое день варенья, так хочу быть хот я бы 65 а лучше 60

шоколадка
А тебе не страшно за такой короткий срок, худеть на так много? Ведь, без малейшего вреда организму рекомендуется худеть не больше 500гр в неделю....

мазаня конечно я это всё знаю, я просто мечтаю, надеюсь и т.д. но думаю хотя бы 5 кг за пол месяца это нормуль

шоколадка
Эй ты куда опять бежишь???Какие 5 кг за 14 дней??За месяц 10 кг??? У тебя здоровье железное? и растяжек видать мало??Успокойся,не надо так быстро,я тоже к ДР своему хочу скинуть но не так быстро,могут начаться большие проблемы с организмом(например М,перестанут приходить или волосы выпадать) потом сама рада не будешь.Поставь лучше себе реальную цель например к НГ,что бы в Новаый год войти новенькой и красивенькой.Ну вот что то типа такого

Anasta, я несовсем согласна с тем, что нельзя на 5 кг за 14 дней похудеть....а например, голодание, там потери веса еще больше и ничего это полезно...
например, я не могу худеть медленно, у меня не получается.....считаю что 8-10 кг за месяц отлично!