Приветик!
#77

ага, у нас такое тоже есть, ужас)))

Верочка, приветик!!!
Каждую весну ездим на защиту в минестерство, в Москве по кольцевой едем дольше чем от дома до Москвы, как встанем в Балашихе и всё ,как черепашки, пешком быстрее бы дошли !
Ура сегодня пятница, незаметного рабочего дня! тебе!!!

Доброе утро, девочки!
Мой вес сегодня 78,7, на месте!
Ура! Сегодня пятница! Наконец-то! Несколько часов и я буду отдыхать, спать и вообще заниматься своими делами. Что-то достала меня на этой неделе работа, ну укатали.....
Вчера опять рано легла... В 11. Выспалась.
ОТЧЕТ ЗА 26 НОЯБРЯ (ЧЕТВЕРГ)
Рацион
Завтрак: кофе с молоком и сахаром, мультизерновые хлопья, 1 бутер с сыром Эмерталь
Перекус:чай без сахара, творог с брусникой и сахаром, мандарин
Обед: плов с говядиной, помидорки, чай черный без сахара
Перекус: чай без сахара, яблоко
Ужин: отварные макароны с кусочком сыра 17% Холландер + ч.л. сырного соуса, огурец
Далее: За 2 часа до сна - 420 мл йогурта питьевого 0% Лакомо "Белый чай и белый персик"
Вода 1 литр в течении дня.

Девочки, если что не так в питании, вы пишите. Принимаются все замечания!

Всем желаю хорошего дня!
Мотивашка:
#77

#77
Верунь хорошего пятничного дня тебе

Верочка, доброе утро!

поздравляю тебя с долгожданной пятницей

сон способствует похудению, молодец, что выспалаь, а я опять с малышом пробыла, то он со мной поспал, то я у него колечком на диванчике, теперь хоца спать
да вроде всё нормально. МОжет только если йогурта в 9 вечера многовато по количеству, поэтому и отвеса нет. Главное вес закрепился после больших отвесов.

помоему так все так, ну я правда еще сама переучиваюсь

Вера с предстоящими тебя выходными!
#77

Приветик, Веруня!

аналогично

глядишь, так и перестроишь организм на правильный режим. Хорошо выспаться - это 80 % хорошего самочувствия и свежего внешнего вида.

по моему прекраный рацион, мне нравится, всего в меру

ах, какое тельце... Жаль, что такого уж точно уже не будет..

Хорошего дня и с пятницей!!!!

porridge
Natale
Аrinka
Лилюнчик
Венера
Cvetunya
Привет, девочки! И вам всем хорошего дня и хороших выходных! Пусть последний рабочий денек поскорее закончиться!

Надо приучать себя ложиться рано, а то мой говорит что уже в пятницу просто круги под глазами, смотреть страшно. А то ведь бесполезными делами занимаюсь, сижу до победного, часов до 12, а то и дольше, а утром в 6 глаза открыть просто не могу.....
А я отвеса и не ждала особо. Хватит с меня 1,9 кг за неделю, итак разогналась. Хотя первые кг-шки всегда быстренько улетают. Но на след неделе йогурт уменьшу до половинки. Спасибо за советик, Светунь!
Спасибо. Просто иногда у самой глаз вроде замыливается, а со стороны виднее. Если что вдруг - ты пиши!
Я уже давно это сделать пытаюсь.... Вот теперь я это точно сделаю!
Спасибо, Ариш!
У нас будет лучше

оказалось что филадельфию я как раз и купила которая низкокалорийная, а то то я ем и думаю... чего то она какая то лайтовая))))))))))))))))

Верунчик, привет!
Отличной пятницы тебе и плавного перетекания в выходные!

#77#77#77

#77
#77

#77

Верунь как настроение? Чем заниматься будешь на выходных? Я соскучалась:)

Доброе утро, девочки!
Вес сегодня 78,7. Все на месте, после выходных! YES! Несмотря на КД!
В выходные не смогла к вам выбраться, инет не работает дома, сделают только 2 числа. Разрыв кабеля на линии. Пока буду с работы к вам выходить!
Выходные прошли отличненько. В субботу встретились с подружками моими школьными, дружим с 1 класса. У одной из них я крестная у дочки. Сходили парами в бар, мужчины наши в бильярд поиграли, а мы шампусика попили и пообщались!
В воскресенье убиралась, стирала, разобрала 2 шкафа от разного хлама маминого, потом повязала немножко, приготовила обед на сегодня и ужин и спать легла!
Надеюсь ваши выходные тоже прошли бурно? Обязательно зайду почитаю что у вас попозже.
Меню писать не буду на воскресенье - ела легонько и немного, много пила!

Ну и здорово! Она оч вкусная, а главное зараза, не везде продается!
Лилюнчик
Светл@на
Спасибо, девочки! Я надеюсь у вас все хорошо прошло!
Привет! Ну вот, ты тут, а у меня инета не было. Что делала на выходных уже наверху написала!

Мотивашка для вас:
#77