я тоже кормящей начинала худеть, пусть не стесняется и берётся за себя уже сейчас, вон у нас беременные как ЗОЖ соблюдают, а кормящим тем более надо. Причём говорят, да я и на себе испытала, что во время кормления уходят килограммы оттуда, откуда сложнеее всего им уйти.
ух, хороший список, а главное полезный

Рацион на сегодня:
З.Сыр адегейский ,хурма
О.Рыба отварная,свекла с чесноком,чай
У.Творог со сметаной,кефир
В перекусах мандарины,пара ложек сгущенки
#77#77

#77 #77

#77#77

_/\Ен@_
привет, смотрю вес еще уменьшился! А рациончик очень вкусный у тебя, и белков много! То что надо! Ты сейчас в среднем какую калорийность выдерживаешь?

_/\Ен@_

привет ) хороший рацион!

#77
Молодец! идешь правильным путем
а я пока тапчусь нет настроения пока что...

_/\Ен@_, Леночка, добрый вечер!!!

Спасибо за рецепты блюд из тыквы! Особенно понравился рецепт салата, действительно необычное сочетание, нужно обязательно приготовить.

Желаю отличного воскресенья!

Привет!
#77

Всем добрый вечер.
Предлагаю к среде подготовить следующий рецепт:
Имбирь натереть, смешать с медом, дать настояться и спрятать в холодильник.
Добавлять в чай с молоком
Муж придумал, исполнил, так что теперь пью чай с имбирем и медом. Вкуснотища, согревает и отбивает аппетит

#77
Ленчик, привет!
ты где? Как выходные провела?

_/\Ен@_, привет!!! Ты где! Мы соскучились!!!!!!!!!!

#77

Привет,Лена!

Доброе утро Леночка!
как дела?
#77